1022 lượt xem
Rate this post

Giảm cân với rau cần tây là một trong những phương pháp hiệu quả được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Nhờ lượng calo thấp cùng dồi dào vitamin và khoáng chất, cần tây vừa mang tới cho bạn vóc dáng thon gọn; vừa đảm bảo cơ thể luôn khoẻ mạnh, tràn sức sống. Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu về phương pháp này thông qua bài viết dưới đây! 

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Giảm cân với rau cần tây không phải là phương pháp quá xa lạ với mọi người hiện nay. Đây là thực phẩm có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ cơ thể bạn thêm thon gọn, săn chắc. Những lí do khiến bạn nên giảm cân với rau cần tây là:

  • Hàm lượng calo thấp

Cần tây có chứa lượng calo rất thấp, chỉ khoảng 14 calo mỗi 100g. Từ đó bạn có thể bổ sung thực phẩm này mà không lo nạp quá nhiều năng lượng và tăng cân. Đây là điều đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân.

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Hàm lượng calo trong rau cần tây khá thấp, chỉ khoảng 14 calo/ 100g

  • Chứa nhiều chất xơ

Cần tây chứa hàm lượng cao chất xơ. Điều này giúp bạn tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, chất xơ còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể.

  • Hàm lượng nước cao

Thành phần của cần tây có chứa hàm lượng nước rất cao, chiếm tới 95% trọng lượng. Bổ sung cần tây sẽ cung cấp dồi dào độ ẩm cho cơ thể, làm tăng cảm giác no và hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, nước cũng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sự trao đổi chất và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa tối ưu.

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Lượng chất xơ và nước trong cần tây giúp tăng cảm giác nó và hạn chế ăn vặt

  • Giàu vitamin và khoáng chất

Không thể phủ nhận rằng, cần tây là một trong những loại rau có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất phong phú. Có thể kể tới như vitamin C, A, K, kali, magie, sắt… Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ tổng thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa tối ưu.

Gợi ý các công thức giảm cân với rau cần tây đơn giản tại nhà

Sinh tố cần tây và táo xanh

Sự kết hợp giữa cần tây và táo xanh giúp cơ thể bạn tăng cường chất xơ và vitamin C. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 3 cọng cần tây
  • 1 quả táo xanh
  • 1/2 quả dưa leo
  • 1 thìa nước chanh
  • 200ml nước lọc hoặc nước dừa

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Công thức giảm cân với rau tây và táo xanh

Cách làm:

  • Rửa sạch cần tây, táo và dưa leo. Thái nhỏ các nguyên liệu.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Thêm nước chanh và nước lọc (hoặc nước dừa) vào, xay thêm vài giây.
  • Rót ra ly, thêm đá nếu thích và thưởng thức.

Nước ép cần tây và cà rốt

Công thức giảm cân với rau cần tây và cà rốt sẽ cung cấp cho cơ thể bạn dồi dào các chất chống oxy hoá như beta – carotene, flavonoid, polyphenol…  Nhờ đó giúp cơ thể tăng cường quá trình thải độc, giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • 4 cọng cần tây
  • 2 củ cà rốt
  • 1 quả cam
  • 1 lát gừng tươi

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Công thức giảm cân với rau cần tây và cà rốt

Cách làm:

  • Rửa sạch cần tây và cà rốt và cắt thành khúc nhỏ
  • Cam gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
  • Cho cần tây, cà rốt, cam và gừng vào máy ép lấy nước.
  • Khuấy đều và uống ngay để giữ lại dưỡng chất.

Trên đây là một số thông tin về phương pháp giảm cân với rau cần tây bạn nên tham khảo. Bên cạnh với phương pháp này, bạn có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị giảm béo hiện đại. Nó sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn, hiệu quả.

Tại sao bạn nên giảm cân với rau cần tây?

Massage giảm béo – liệu pháp giảm cân tuyệt vời

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo số 1, tiên phong với phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn. Đặc biệt, phải kể tới phương pháp giảm béo Beslim. Kết hợp 5 công nghệ giảm béo trong 1 liệu trình duy nhất. Tập trung giảm sâu, giảm trúng đích những vùng cần giảm và rất phù hợp với cơ địa người Việt. Sau mỗi liệu trình, khách hàng sẽ giảm được 3-5kg, 7-15cm mỗi vùng.

Mama Maia Spa là spa giảm béo đã chinh phục được hơn 300.000 khách hàng trên toàn quốc kể cả những vị khách khó tính nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng