Nhiều chị em thường có suy nghĩ sinh em bé ra thì mặc nhiên số cân nặng “đính kèm” trong thời gian mang thai sẽ tự biến mất, nhưng đó không phải là sự thật. Có nhiều nguyên nhân khiến bụng của bạn chưa chịu “xẹp” sau sinh:
1. Bạn bị “xổ bụng” sau sinh
Có 35-62% phụ nữ bị hiện tượng bị “xổ bụng” sau sinh. Đây là lý do vì sao có người nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoặc rất lâu, thậm chí không bao giờ nếu không tập luyện và ăn kiêng đúng cách.
Thông thường, cơ bụng trái và phải được giữ với nhau bằng các mô, chịu trách nhiệm giữ nội tạng phần bụng nằm yên ở vị trí của nó. Khi mang thai hoặc béo phì, mô này bị kéo quá căng dẫn đến hai phần cơ trái và phải tách xa nhau gây ra hiện tượng “xổ bụng”.
Lúc này, nội tạng không có cơ bụng giữ, vùng lưng cũng bị ảnh hưởng và gây ra hiện tượng đau lưng sau sinh. Vì vậy, nếu bạn tìm cách chữa bằng châm cứu, vật lý trị liệu, uống thuốc cũng không có tác dụng.
2. Do yếu tố nội tiết tố sau sinh
Cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi nội tiết tố sau sinh đây cũng là lý do gây ra tình trạng béo bụng bạn và nhiều chị em khác đang gặp phải. Estrogen có thể làm bạn khiến bạn tăng cân trong quá trình mang thai, đặc biệt khi lượng estrogen bị giảm, các chất béo được lưu trữ trên vùng bụng và đùi có xu hướng tăng lên. Vì vậy phụ nữ sau mang thai dễ tích tụ nhiều mỡ bụng.
3. Căng thẳng sau sinh
Thức khuya, ngủ ít do con quấy khóc, phải dậy cho con bú, bất đồng trong việc chăm con nhỏ là những điều phổ biến thường gặp khiến mẹ bị căng thẳng sau sinh. Và đây cũng là lý do nhiều chị em gặp phải làm cân nặng tăng nhanh.
Khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng, cơ thể bạn sản xuất một lượng lớn cortisol để chống lại trạng thái này. Mức độ cao của cortisol cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ mỡ bụng nhiều hơn. Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh chất béo bụng lại càng dễ tăng nhanh hơn. Vậy nên, nếu giảm mỡ thừa hiệu quả, bạn nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng, lo âu.
4. Ăn đồ ăn có hại
Việc lựa chọn thực phẩm kém lành mạnh cũng khiến bạn bị béo bụng và tăng cân nhanh. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con cũng như để giảm mỡ bụng, bạn nên hạn chế tối đa những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh, đồ uống có chứa cồn như bia, rượu…
Béo là không tốt, đặc biệt là vùng bụng mỡ nhưng không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng đều đặn, đủ kiên trì để ăn chế độ ăn khắc nghiệt, đặc biệt là khi còn cho con bú.
Lúc này bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn cho mình phương pháp giảm mỡ an toàn, hiệu quả bằng gói Giảm béo tại Mama Maia Spa Đây là lựa chọn được nhiều ngôi sao tin tưởng: DV Hoàng Yến , MC_DV Minh Hương, Hotmom LyLy,… và nhiều bà mẹ khác lựa chọn.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
