Tâm lý bà bầu ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào? Đây là chủ đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm và tìm hiểu hiện nay. Các chuyên gia cho biết, tâm lí bà bầu có sự ảnh hưởng tiếp và sâu sắc tới sự phát triển của thai nhi cả về thể chất và tinh thần. Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Tâm lý bà bầu ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
- Ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ
Việc mẹ bầu thường xuyên căng thẳng hoặc lo lắng sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol và adrenaline. Các hormone này sẽ đi qua nhau thai, làm gián đoạn sự phát triển não bộ của thai nhi. Đặc biệt nhất là những vùng liên quan tới cảm xúc và khả năng nhận thức. Từ đó em bé có thể gặp vấn đề về hành vi, khó khăn trong học tập hay khả năng quản lí cảm xúc sau sinh.
Tâm lí mẹ bầu có sự ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của thai nhi
- Tác động tới sức khoẻ thể chất
Tâm lí căng thẳng mở mẹ bầu có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề về sức khoẻ thai nhi. Ví dụ như sinh non, bé nhẹ cân, biến chứng khi sinh... Những vấn đề xuất phát từ sự thay đổi trong tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho thai nhi. Từ đó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển toàn diện của bé. Em bé sinh ra có thể gặp khó khăn trong việc phát triển cân nặng hoặc mắc một số vấn đề về sức khoẻ mạn tính.
Tâm lí mẹ bầu có sự ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của bé
- Hình thành tính cách và cảm xúc của bé
Thai nhi có khả năng cảm nhận và phản ứng với cảm xúc của mẹ thông qua các tín hiệu hóa học. Nếu mẹ bầu có trạng thái tâm lý tích cực sẽ kích thích sự phát triển hormone hạnh phúc như oxytocin trong cơ thể. Từ đó tạo nền tảng cho trẻ hình thành tính cách vui vẻ và cân bằng cảm xúc. Ngược lại, nếu mẹ bầu thường xuyên buồn bã hoặc trầm cảm, trẻ có nguy cơ dễ cáu kỉnh, lo âu hoặc nhạy cảm với stress khi lớn lên.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh lí về tâm lí
Tâm lí không ổn định của mẹ bầu có thể làm tăng nguy cơ bé mắc phải một số rối loạn tâm lí sau sinh, ví dụ như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), rối loạn lo âu, trầm cảm… Các chuyên gia lí giải điều này là do sự thay đổi lâu dài trong cơ chế kiểm soát não bộ của trẻ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.
Một số giải pháp giúp mẹ bầu duy trì tâm lí thoải mái suốt thai kỳ
- Xây dựng lối sống lành mạnh
Mẹ bầu nên xây dựng lối sống lành mạnh, cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng, giấc ngủ đủ và vận động nhẹ nhàng giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng và duy trì năng lượng tích cực tốt ưu hơn. Một số bài vận động như đi bộ, yoga, bơi lội… vừa giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, vừa tăng cường sức khỏe thể chất tối da. Mẹ hãy tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh. Đồng thời, mẹ nên ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm; tập thể dục 3 – 4 lần/ tuần, mỗi lần 30 phút.
- Chủ động chia sẻ nhiều hơn
Mẹ hãy chủ động chia sẻ nhiều hơn với người thân trong gia đình
Sự thấu hiểu và đồng hành từ chồng, gia đình hoặc bạn bè sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy được yêu thương, tâm lí thoải mái hơn. Đồng thời, việc chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ còn giúp mẹ làm giảm cảm giác cô đơn hoặc lo lắng. Do đó, mẹ bầu nên dành thời gian tâm lí với người thân trong gia đình. Hoặc mẹ cũng có thể tham gia các nhóm cộng đồng cho bà bầu để được giao lưu và học hỏi kinh nghiệm.
- Hạn chế tiếp nhận các thông tin tiêu cực
Mẹ bầu cần chọn lọc thông tin, hạn chế tiếp nhận thông tin tiêu cực
Việc tiếp xúc với quá nhiều thông tin không chính xác hoặc câu chuyện tiêu cưc có thể khiến mẹ bầu cảm giác lo lắng không cần thiết. Do đó, mẹ hãy chú ý chỉ chọn lọc tiếp nhận những nguồn thông tin đáng tin cậy. Mẹ nên hạn chế đọc các bài viết về rủi ro trong thai kỳ từ các nguồn không uy tín. Ngoài ra, mẹ nên tìm kiếm thông tin từ bác sĩ hoặc chuyên gia thai sản. Mẹ bầu hãy tập trung nhiều hơn vào những thông tin tích cực, truyền cảm hứng làm mẹ.
Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp tâm lý bà bầu ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào Có thể thấy rằng, việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần trong suốt quá trình bầu bí là rất quan trọng. Ngoài việc chú ý vấn đề dinh dưỡng, mẹ cũng nên sử dụng các liệu trình chăm sóc bầu tại spa để được chăm sóc toàn diện hơn. Thực hiện chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa – spa dành riêng cho phụ nữ mang thai và sau sinh là lựa chọn của rất nhiều bà mẹ tại Hà Nội.
Thực hiện massage bấm huyệt giúp mẹ bầu thư giãn và thoải mái
Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được chăm sóc cả về tinh thần và thể chất. Các chuyên viên sẽ massage bầu kỹ thuật Nhật giúp mẹ giảm đau mỏi toàn thân, kết hợp các bước đi đá nóng tăng tuần hoàn máu và thực hiện ngâm chân thảo dược giúp mẹ ngủ ngon hơn. Mẹ bầu sẽ cảm thấy thư thái, thoải mái khi chăm sóc sức khỏe tại Mama Maia Spa.
Thực hiện đi đá nóng đả thông kinh lạc giúp mẹ bầu ngủ ngon
MC Vân Hugo thư giãn với liệu trình massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
