1071 lượt xem

Sau sinh là thời gian mẹ cần được nghỉ ngơi cũng như phục hồi lại sức khỏe, được gọi là thời gian kiêng cữ sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ nêu lên tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ để mẹ sau sinh tham khảo nhé!

Thời gian kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Trong tất tần tật về kiêng cữ sau sinh, đầu tiên chúng ta cần biết đến thời gian kiêng cữ bao lâu là phù hợp. Trước đây, theo quan niệm dân gian, phụ nữ cần ở cữ trong 3 tháng hoặc thời gian lâu hơn. Khi đó, phụ nữ phải ở trong phòng kín, hạn chế tiếp xúc với mọi người, tránh việc tắm rửa.

Tuy nhiên, trong thời đại ngày nay, bác sĩ chia sẻ phụ nữ sau sinh chỉ nên kiêng cữ trong khoảng 1 tháng. Trong thời gian này, mẹ cần tuân thủ một số điều về chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt để cơ thể phục hồi tốt, cung cấp đủ sữa cho con bú. Bên cạnh sự cố gắng của bản thân thì người chồng và gia đình cũng là yếu tố giúp phụ nữ sau sinh vượt qua giai đoạn khó khăn, tránh bị trầm cảm sau sinh.

Hậu quả của việc không kiêng cữ cẩn thận

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Trong tất tần tật về kiêng cữ sau sinh, các mẹ cần nắm được hậu quả nếu không kiêng cữ cẩn thận. Điều đầu tiên, mẹ sau sinh nếu không kiêng cữ sẽ dễ mắc các bệnh hậu sản. Triệu chứng thường thấy là dễ bị đau lưng, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, đau xương khớp, tâm trạng bất ổn, sức khỏe giảm sút nhanh chóng.

Đặc biệt, phần phụ của các mẹ cần ít nhất 4-6 tuần để phục hồi. Nếu quan hệ tình dục sớm, không kiêng kỹ sẽ gây tổn thương phần phụ, dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng vết thương.

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Nghiêm trọng hơn, nếu mẹ gặp phải các triệu chứng dưới đây trong thời gian kiêng cữ thì cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị:

  • Sốt cao trên 38 độ C
  • Vết mổ, vết rạch tầng sinh môn bị tấy đỏ, chảy mủ
  • Sản dịch ra nhiều, bất thường, có máu đông
  • Dịch âm đạo có mùi khó chịu
  • Đau đầu dữ dội, thị giác thay đổi
  • Viêm sưng vùng vú, chảy máu, núm vú nứt
  • Đau bụng nhiều, cơn đau dữ dội
  • Đau ngực, ho nhiều, buồn nôn, chóng mặt
  • Tâm lý bất ổn, hoảng loạn, có dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Một số điều cần làm khi kiêng cữ sau sinh

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

  • Mẹ không cần kiêng khem quá mức
  • Không tập thể dục nặng, không khiêng vác đồ nặng
  • Không tự ý uống thuốc
  • Không quan hệ tình dục sớm
  • Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi
  • Không uống rượu, bia, đồ uống có cồn và có chứa cafein
  • Không tắm nước lạnh
  • Vệ sinh răng miệng đúng cách

Sau sinh, các mẹ nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc tốt, chuyên nghiệp giúp phục hồi những thương tổn cơ thể và tinh thần. Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh, đây là thế mạnh của spa, được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn.

Mama Maia Spa áp dụng 02 hình thức massage sau sinh tại spa và tại nhà, tùy vào nhu cầu khách hàng. Đối với dịch vụ massage sau sinh tại nhà, mẹ không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên spa sẽ chuẩn bị mọi đồ dùng, vật dụng cần thiết.

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Dịch vụ massage sau sinh tại nhà có 3 gói để mẹ lựa chọn:

  • Gói chăm sóc sau sinh Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
  • Gói chăm sóc sau sinh Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
  • Gói chăm sóc sau sinh VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt

100% chuyên viên tại Mama Maia Spa đều là các điều dưỡng được đào tạo bài bản, có kinh nghiệm lâu năm và tận tâm. Toàn các quy trình chăm sóc sau sinh đều được các bác sĩ, chuyên gia sản khoa và đông y tư vấn, theo dõi sát sao nên đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Nguyên liệu sử dụng trong quá trình cũng có nguồn gốc rõ ràng, không gây kích ứng cho da.

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ

Một số bước chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa

Trên đây là tất tần tật về kiêng cữ sau sinh cho phụ nữ. Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe và dáng vóc để lấy nuôi con tốt và tự tin trong cuộc sống.