Củ đậu là một trong những loại rau củ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa, nó còn có công dụng tuyệt vời giúp làm đẹp da và giảm cân nhanh. Tuy nhiên chị em cần thận trọng khi sử dụng củ đậu để đạt kết quả giảm cân cao nhất.
Người ta ước tính, trong 100gr củ đậu có chứa: 92gr nước, 6gr glucit, 2,4gr tinh bột, 1gr protit, 0.7gr xenluloza, 0.3gr tro, đặc biệt là không chứa chất béo. Do đó củ đậu là thực phẩm tuyệt vời giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Lưu ý khi sử dụng củ đậu giảm cân
Không nên chỉ ăn củ đậu cả ngày
Không nên chỉ ăn củ đậu cả ngày là điều đầu tiên chị em cần nhớ trước khi thực hiện kế hoạch giảm cân. Đồng thời, cần nạp vào cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.
Bởi, củ đậu không có khả năng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ. Cho nên, nếu chỉ ăn củ đậu thôi sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất, gây mệt mỏi và không thể tập trung vào công việc hay các hoạt động sống khác.
Ăn củ đậu có điểm dừng
Có nhiều người cho rằng ăn càng nhiều củ đậu càng giảm cân. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm, bởi trong củ đậu chủ yếu là nước, mà việc ăn quá nhiều sẽ làm dãn dạ dày. Từ đó, khiến cho dịch dạ dày tiết ra nhiều hơn sẽ làm cho bạn ăn nhiều nhưng vẫn chưa no và kế hoạch giảm cân sẽ bị thất bại. Do đó, phải nghiên cứu thật kỹ phương pháp giảm cân này để sở hữu vóc dáng thon gọn an toàn và hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong lá và hạt của củ đậu có chứa độc tính là chất rotenon và tephrosin. Cho nên ăn phải hạt củ đậu có thể gây ngộ độc, đau bụng, loạn nhịp tim, suy hô hấp, tụt huyết áp…
Một số món ăn từ củ đậu giúp giảm cân
Ăn củ đậu
Chị em chỉ cần gọt bỏ vỏ và ăn củ đậu trực tiếp như những loại hoa quả khác cũng là cách cực kỳ đơn giản giúp cải thiện cân nặng.
Nước ép củ đậu
Lấy khoảng 500gr củ đậu, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo, cho củ đậu vào máy xay, ép lấy nước và bỏ bã là xong. Chị em nên uống luôn sau khi ép là tốt nhất. Mỗi ngày 3 cốc nước ép củ đậu trước mỗi bữa ăn, chị em sẽ phải bất ngờ về kết quả mà nó mang lại đấy nhé.
Salad củ đậu
Salad củ đậu là món ăn đơn giản, dễ làm nhưng có công dụng giảm cân tuyệt vời. Chị em chỉ cần nạo nhỏ củ đậu, rồi đem trộn với ruốc, cà chua và dưa leo. Sau đó, thêm một chút gia vị, chanh, đường, nước sốt là đã có một món ăn vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả rồi đó.
Ngoài ra, sử dụng các dịch vụ giảm béo tại các Spa uy tín trên thị trường hiện nay cũng là một trong những giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.
Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.
Mama Maia Spa cam kết:
- Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg
- Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.
- Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.
- Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
