1388 lượt xem
Rate this post

Nước ối là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi. Và nếu nước ối vượt qua ngưỡng 2000ml gây tình trạng dư ối và ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và thai nhi. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết thêm về thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì mẹ nhé!

Dư ối là gì? Nguyên nhân gây tình trạng dư ối

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Dư ối là tình trạng nước ối vượt qua ngưỡng 2000ml do nhiều nguyên nhân khác nhau

Nước ối có chức năng tái tạo năng lượng, là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi thông qua dây rốn. Ngoài ra, nó còn giúp thai nhi tránh được sự chèn ép của tử cung và bảo vệ thai nhi khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại từ bên ngoài.

Bình thường thai nhi từ 16 – 32 tuần tuổi sẽ có lượng nước ốiđạt 250 – 600 ml. Đến khoảng 34 – 36 tuần tuổi sẽ đạt mức cao nhất 1000ml. Và sau đó, nó sẽ giảm dần xuống khoảng 600 – 800ml vào khoảng thời gian trước khi sinh. Nếu nước ối vượt qua ngưỡng 2000ml thì đó được gọi là dư ối.

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ sẽ rất dễ mắc tình trạng dư ối

Nguyên nhân gây tình trạng dư ối rất đa dạng có thể do:

  • Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ gây hiện tượng dư ối khi mang thai.
  • Dư ối ở phụ nữ mang thai do trong quá trình mang thai đôi, sự trao đổi chất giữa hai bào thai không được cân bằng, một bào thai có ít nước ối trong khi bào thai kia có nhiều nước ối hơn.
  • Sự bất thường của thai nhi, khi bé ngừng quá trình uống nước ối dẫn tới hiện tượng dư thừa nước ối.
  • Một số nguyên nhân khác có thể làm gia tăng tình trạng dư ối như: thiếu máu hoặc nhiễm trùng bào thai, bất đồng nhóm máu giữa mẹ và bé…

Thực đơn cho bà bầu dư ối

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì?

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Thực đơn cho bà bầu dư ối cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất

Thực đơn cho bà bầu dư ối cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất như: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và một số loại khoáng chất… Cụ thể như sau:

  • Tinh bột: Mỗi ngày mẹ bầu cần nạp khoảng 2.400 – 2.500 calo. Mẹ có thể sử dụng những thực phẩm khác như gạo lứt, bún, phở, miến, ngũ cốc, khoai lang,… để thay thế cơm trắng trong chế độ ăn chăm sóc bầu của mình.
  • Chất đạm: Bà bầu nên ăn nhiều thịt, trứng và hải sản vì đây là những thực phẩm giàu đạm. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm chất đạm qua một số loại rau, quả như: Ngô , súp lơ xanh, măng tây, chuối, măng cụt,…
  • Chất béo: Trong Thực đơn cho bà bầu dư ối cần được bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm chúa chất béo tốt như: dầu ô-liu, dầu hạt lanh, dầu hướng dương, đậu phộng, hạt ngô, đậu tương, quả bơ, cá hồi,…
  • Vitamin và khoáng chất: Trong thực đơn cho bà bầu dư ối không thể bỏ qua những thực phẩm chứa một số loại khoáng chất như canxi, sắt, DHA, magie, canxi….

Thực đơn cho bà bầu dư ối không nên ăn gì?

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Thực đơn cho bà bầu cần hạn chế chế biến dầu mỡ và ăn thức ăn mặn

Đối với những mẹ bầu bị dư ối thì không nên ăn các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, quýt, bưởi, dưa, dứa… vì chúng sẽ bổ sung thêm nước ối trong tử cung.

Ngoài ra, các loại rau cải mẹ bầu cũng không nên sử dụng vì loại rau này chứa nhiều nước. Trong thực đơn cho bà bầu bị dư ối cũng cần tránh ăn các món ăn mặn, nhiều dầu mỡ. Đặc biệt là gia vị nêm nếm cho món ăn hay đồ chế biến sẵn. Ngoài những lưu ý này mẹ cũng không nên uống quá nhiều nước như trước mà chỉ uống khoảng 2 lít nước/ ngày ngày.

Ngoài việc áp dụng theo thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì như trên , thì trong suốt thai kì vất vả của bản thân, các bà bầu cũng nên lựa chọn cho mình một spa chăm sóc uy tín với phương pháp chăm sóc bầu hiệu quả. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội, được rất nhiều các MC, DV và khách hàng tin chọn.

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

DV Hoàng Yến tin tưởng chọn Mama Maia Spa để đồng hành cùng thai kỳ

Đến với Mama Maia Spa mẹ bầu sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản. Với kĩ thuật massage chăm sóc bà bầu chuẩn kiểu Nhật sẽ giúp bà bầu nhanh chóng đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng đầu, tay, chân…

3 gói dịch vụ chăm sóc, massage bầu sẽ giúp mẹ làm đẹp, thư giãn và thoải mái lựa chọn:

  • Gói chăm sóc bầu Thư giãn: Diễn ra trong 60 phút bao gồm các bước massage body chuyên sâu.
  • Gói Chăm sóc bầu Rạng rỡ: Diễn ra trong 90 phút bao gồm các bước massage body chuyên sâu và các bước chăm sóc da mặt.
  • Gói Chăm sóc bầu VIP: Đây là gói chăm sóc bầu cao cấp nhất tạo spa, với thời gian là 90 phút cùng các bước massage body cao cấp và các bước chăm sóc da mặt.

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Một số bước chăm sóc bầu và làm đẹp tại Mama Maia Spa

Hơn nữa tại Mama Maia Spa còn sở hữu riêng một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu giúp các mẹ bầu lên thực đơn dinh dưỡng khác nhau mỗi ngày.

Hy vọng bài viết về thực đơn cho bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì trên sẽ mang đến cho các mẹ nhiều thông tin bổ ích.

* Toàn cảnh quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa: