Chế độ ăn eat clean đang trở thành xu hướng thu hút được sự quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Điểm nổi bật của chế độ ăn này là giảm cân an toàn, duy trì vóc dáng hiệu quả. Và bài viết dưới đây sẽ là những chia sẻ về thực đơn eat clean với bánh mì đen cho bữa sáng nhanh, gọn.
Bạn biết gì về chế độ ăn eat clean?
Chế độ ăn eat clean giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng
Eat Clean là chế độ ăn uống lành mạnh ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tươi, lành và lành mạnh. Người thực hiện chế độ ăn này phải đảm bảo hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, ác loại nước uống có gas, có cồn… Eat Clean luôn tập trung vào các nhóm thực phẩm chính như chất béo, vitamin, protein nạc, ngũ cốc với tùy vào khẩu phần ăn của từng người.
Eat Clean khuyến khích chị em nên thực hiện phương pháp chế biến tối giản nhất hoặc ít chế biến để thực phẩm còn giữ nguyên lại hương vị và dưỡng chất vốn có của nó và cơ thể người ăn cũng sẽ tiếp nhận được nhiều dưỡng chất tinh túy nhất. Đặc biệt, quá trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn khi bạn kết hợp với một kế hoạch tập luyện thể thao hiệu quả mỗi ngày.
Thực đơn eat clean với bánh mì đen cho bữa sáng nhanh, gọn
Thực đơn eat clean với bánh mì đen cho bữa sáng nhanh, gọn
Như ai cũng biết, bánh mì đen là một loại thực phẩm rất được ưa chuộc trong thực đơn mỗi bữa ăn Eat Clean. Hầu hết đều được chế biến từ lúa mạch, đường, trứng, sữa và mạch nha vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. So với loại bánh mì trắng thông thường thì loại bánh mì này có chứa hàm lượng chất sơ nhiều đến 4 lần và lượng calo ít. Bởi thế nên khi thực hiện chế độ ăn Eat Clean người ta thường chọn bánh mì đen để đạt được hiệu quả cao nhưng vẫn không làm mất đi nguồn cung cấp tinh bốt vốn có vào trong cơ thể.
Dưới đây là nhưng gợi ý về thực đơn eat clean với bánh mì đen cho bữa sáng nhanh, gọn và tiện lợi:
- Bánh mì đen kết hợp bơ nhạt, và trứng ốp ăn kèm rau tươi
- Bánh mì đen ăn kèm mứt dâu tây
- Bánh mì đen nướng với bơ hazelnut sô cô lavà chuối
- Bánh mì đen nướng phủ ật ong ăn kèm bơ nhạt
- Bánh mì đen ăn kèm cốc sữa tươi không đường
- Bánh mì đen ăn kèm cà chua và sốt bơ cay kèm 1/2 quả bơ tươi
- Bánh nì đen nướng táo xanh ăn kèm mật ong
- Bánh mì đen ăn kèm sốt trứng muối
Trên đây là những chia sẻ về thực đơn eat clean với bánh mì đencho bữa sáng nhanh, gọn dành cho hội chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin giảm cân hưu ích nhất. Ngoài ra, chị em có thể thao khảo thêm liệu trình giảm béo siêu uy tín, chất lượng tại 1 spa có tiếng tại Hà Nội là Mama Maia Spa.
Cam kết giảm béo an toàn đến từ Mama Maia Spa
Chị em có thể yên tâm sử dụng dịch vụ tại đây bởi spa cam kết sẽ luôn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm chân thực nhất và đảm bảo các liệu trình tại Mama Maia Spa sẽ an toàn không phẫu thuật, không xâm lấn, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Với 10 buổi trong từng liệu trình, khách hàng sẽ được trải nghiệm một số bước như massage giảm béo,đắp bùn thải độc tố, bấm huyệt Nhật thu nhỏ dạ dày giúp hạn chế cơn thèm ăn, đi đá nóng…Ngoài ra, quý khách hàng cũng sẽ được trải nghiệm massage giảm béo với các công nghệ đến từ Châu Âu giúp giảm được tầng mỡ dày kể cả các lớp mỡ lâu năm vô cùng hiệu quả.
Công nghệ giảm béo đến từ Châu Âu tại Mama Maia Spa
Lựa chọn Mama Maia Spa ngay, để có một vóc dáng hoàn hảo, tự tin hơn mỗi ngày.
*Giảm béo bằng máy tại Mama Maia Spa:
