1206 lượt xem

Protein là chất có vai trò đặc biệt trong quá trình giảm cân. Giảm cân từ những thực phẩm giàu protein là phương pháp an toàn được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao.

Dưới đây là một số thực phẩm giàu protein có vai trò tích cực cho quá trình giảm cân mà bạn nên biết

Trứng

Trung Giau Protein Giam Can 555x370

Là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trứng còn nằm trong nhóm những thực phẩm giàu protein có công dụng tuyệt vời giúp bạn giảm cân thành công. Do đó, việc bổ sung trứng vào chế độ ăn kiêng là giải pháp tốt nhất ngăn ngừa tình trạng suy nhược cơ thể do thiếu chất gây ra.

Ức gà

Uc Ga Giau Protein Giam Can 555x347

Có thể bạn chưa biết? Trong 1 ức gà không da chứa khoảng 53gr protein. Các chuyên gia khuyên rằng, việc thường xuyên sử dụng ức gà trong thực đơn ăn uống sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Cho nên, đây chính là một trong những thực phẩm mà bạn cần có trong thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình để đạt hiệu quả tối ưu.

Sữa chua không đường

Sữa chua không đường là một loại sữa không chất béo và rất dồi dào hàm lượng protein.

Sai Lam Giam Can Bang Sua Chua 2

Ăn sữa chua không đường sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Bởi trong loại sữa chua này chứa hàm lượng lớn canxi, có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ các chất béo, giúp bạn nhanh chóng soqwr hữu vóc dáng thon gọn.

Yến mạch

Bot Yen Mach

Là thực phẩm chứa nhiều protein, chất xơ lành mạnh, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ giúp bạn có được cảm giác no lâu, đem đến một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn có tác dụng tuyệt vời giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị một số bệnh như: tiểu đường, tim mạch,… hiệu quả.

Hạnh nhân

Hanh Nhan 555x457

Hạnh nhân là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học. Có rất nhiều giá trị dinh dưỡng như: chất xơ, vitamin E, C, mangan, magiê, canxi,… tốt cho cơ thể. Đặc biệt là hàm lượng protein dồi dào thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/