Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thuộc nhóm máu A thường khá nhạy cảm với căng thẳng. Và không ít người mỗi khi căng thẳng lại tìm đến đồ ăn – nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân. Vậy người nhóm máu A nên ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả?
Muốn giảm cân và cải thiện vóc dáng, cách tốt nhất người thuộc nhóm máu A cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Đó là ăn ít thịt và tăng cường bổ sung thật nhiều rau xanh vào thực đơn ăn hàng ngày. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giúp người nhóm máu A giảm cân nhanh và hiệu quả mà bạn nên biết:
Điều tiết nhóm thực phẩm giàu protein
Protein được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như: thịt, sữa bò, trứng. Nhưng đây lại là những thực phẩm không tốt cho kế hoạch giảm cân của những người thuộc nhóm máu A. Tuy nhiên, cơ thể vẫn cần bổ sung protein và bạn không nên cắt giảm chúng hoàn toàn hay thực hiện chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Mà thay vào đó, bạn nên ăn những loại thịt trắng, lưu ý không nên ăn quá nhiều và điều tiết chế độ ăn cho mình cho phù hợp.
Các loại hải sản
Những người nhóm máu A, khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân nên ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm giàu omega như: cá hồi, cá mòi, cá tuyết, cá thu,… để nhanh chóng đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây
Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây tốt cho việc cải thiện vóc dáng như: xà lách, rau, cà chua, cà tím,, dưa hấu, xoài, đu đủ, cam,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Dầu ăn
Thay thế mỡ động vật bằng dầu ca tự nhiên, điển hình là cá hồi và các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khi chế biến các món ăn. Bên cạnh đó, để đẩy nhanh quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, thì người thuộc nhóm máu A nên bổ sung các loại dầu từ hạt lanh, ô liu, hướng dương, cải dầu,…Kết hợp chế độ dinh dưỡng với luyện tập thể thao với một số bài tập như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… thường xuyên để nhanh chóng đạt kết quả giảm cân tối ưu.
Giảm cân bằng phương pháp hiện đại
Hiện nay không khó để chọn spa giảm béo nhưng để chọn được spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng.
Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.
Mama Maia Spa cam kết:
☑️ Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg
☑️ Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.
☑️ Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.
☑️ Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
