1037 lượt xem

Kiêng cữ sau sinh là một điều cần thiết để mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đặc biệt là với mẹ sau sinh mổ. Vì vậy mẹ cần biết về những thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ sau đây.

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn gì?

Khác với mẹ sau sinh thường, mẹ sinh mổ thường lâu hồi phục sức khỏe hơn. Đồng thời vết mổ của mẹ luôn cần tới sự chăm sóc chu đáo nhất. Nếu chăm sóc không đúng cách, vết mổ có thể lâu lành, hoặc xuất hiện sẹo lồi gây mất thẩm mĩ. Mà đối với những vấn đề này, chế độ ăn uống có một tác động vô cùng lớn.

Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ để nhanh lành sẹo

Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ

Để sức khỏe của mẹ nhanh chóng ổn định, mẹ cần biết những thực phẩm nên ăn cũng như thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ. Cụ thể như sau:

  • Trong quá trình chế biến, mẹ nên hạn chế sử dụng dầu mỡ và gia vị quá nhiều, đặc biệt là gia vị cay. Đây không chỉ là thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ nói riêng mà còn là thực phẩm cần được kiêng cữ nói chung để mẹ khỏe mạnh hơn.
  • Các thực phẩm kiêng cữ sau sinh bao gồm đồ ăn hàn tính như cua, ốc, rau đay,… vì khi sử dụng những thực phẩm này sẽ khiến vết mổ lâu lành hơn. Bên cạnh đó, một số loại thức ăn có thể khiến vết mổ viêm nặng hơn hoặc dễ để lại sẹo như rau muống, gạo nếp, lòng trắng trứng cũng là thực phẩm mà mẹ nên tránh xa.
  • Mẹ cũng cần lưu ý kiêng cữ các loại đồ sống vì chúng có thể khiến mẹ gặp phải vấn đề về tiêu hóa. Đồng thời hãy tránh xa các chất kích thích như bia, rượu hay cafe trong những ngày đầu sau sinh nhé.

Bên cạnh những thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ, mẹ nên chăm sóc sau sinh với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo đó, một thực đơn tốt cho mẹ sau sinh phải là một thực đơn đầy đủ dưỡng chất. Mẹ có thể tham khảo phương pháp lên thực đơn sau sinh hiệu quả sau đây:

Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ để nhanh lành sẹo

Những thực phẩm cần có trong thực đơn sau sinh

  • Không thể thiếu tinh bột để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hàng ngày, điển hình là một số loại thực phẩm như bánh mì, cơm, ngũ cốc,… Nếu cơm trắng khiến mẹ dễ tăng cân, mẹ có thể hạn chế nó và thay bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám,…
  • Protein đến từ thịt, cá, trứng, sữa là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ khỏe mạnh cũng như cải thiện nguồn sữa. Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung chất béo có lợi từ cá hồi, dầu thực vật, dầu đậu nành để cơ thể hấp thụ đủ dưỡng chất mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong thời gian kiêng cữ sau sinh mổ. Bởi lúc này cơ thể của mẹ cần tới một thời gian dài để phục hồi toàn bộ, đặc biệt là bộ phận tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ từ các loại rau xanh và vitamin từ trái cây tươi sẽ rất hữu ích trong việc giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn.
  • Mẹ cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé.

Hãy chăm sóc sau sinh để cơ thể khỏe mạnh hơn

Không chỉ lưu ý đến thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ, mẹ sau sinh còn phải quan tâm đến thói quen vận động và vệ sinh vết mổ đúng cách để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ để nhanh lành sẹo

Lưu ý khi vận động và vệ sinh vết mổ

Cụ thể, mẹ không nên chạm vào vết mổ nếu không cần thiết vì nó có thể gây ra nhiễm trùng. Bên cạnh đó, đừng vận động mạnh ngay sau sinh bởi lúc này vết mổ vẫn chưa lành lặn. Mẹ cũng nên chú ý đến tâm trạng của bản thân, hãy luôn vui vẻ thì trạng thái của cơ thể mới nhanh chóng tốt lên.

Chăm sóc cho mẹ sau sinh mổ đúng cách là không khó. Song mẹ sau sinh mổ vẫn cần lưu ý và đến ngay bác sĩ nếu xảy ra một số tình trạng như: sốt do nhiễm trùng, sản dịch có mùi hôi hoặc bỗng chuyển thành màu đỏ tươi, sưng vết mổ hoặc bị tiết dịch vàng,…

Nếu mong muốn được chăm sóc một cách toàn diện, mẹ cũng có thể lựa chọn phương pháp chăm sóc sau sinh tại spa. Mama Maia Spa là một trong những địa chỉ uy tín tại Hà Nội bao gồm dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà mà mẹ có thể áp dụng thử.

Thực phẩm kiêng cữ sau sinh mổ để nhanh lành sẹo

Chăm sóc sau sinh toàn diện hơn tại Mama Maia Spa như MC Minh Trang

Mama Maia Spa được MC Minh Trang, DV Hoàng Yến cùng nhiều mẹ sau sinh tin chọn. Spa bao gồm 3 gói dịch vụ chăm sóc sau sinh lần lượt là Thư giãn (60 phút), Rạng rỡ (90 phút) và VIP (120 phút). Trong đó, gói dịch vụ 90 phút và 120 phút sẽ có 2 hình thức chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà. Trong đó:

  • Thư giãn: Gồm các bước chăm sóc sức khỏe của mẹ như ngâm chân, massage body chuyên sâu loại bỏ nhức mỏi. Dịch vụ này sẽ làm giải tỏa căng thẳng, giúp mẹ cải thiện sức khỏe lẫn tâm trạng sau sinh.
  • Rạng rỡ: Bổ sung thêm các bước làm đẹp như massage kỹ thuật Nhật hỗ trợ giảm mỡ bụng và chăm sóc da bằng sản phẩm thiên nhiên an toàn. Nhờ đó, dịch vụ không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn rạng ngời hơn bao giờ hết.
  • VIP: Chăm sóc mẹ một cách toàn diện thông qua các bước massage cao cấp và các bước chăm sóc chu đáo như massage giảm béo sau sinh, chăm sóc da, thông tắc tia sữa,… Đây là liệu trình thiết kế riêng theo cơ địa giúp mẹ khỏe đẹp một cách toàn diện.

Với những nguyên liệu an toàn, chuyên viên giàu kinh nghiệm, chất lượng dịch vụ của Mama Maia Spa đã làm hài lòng rất nhiều mẹ sau sinh. Ngoài ra, chuyên gia của spa sẽ tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp và đưa ra lời khuyên về thực phẩm kiêng cữ sau sinh giúp mẹ khỏe mạnh hơn.

Quy trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa: