1298 lượt xem

Không riêng gì vùng bụng mà sau sinh vùng đùi của chị em cũng có xu hướng phình ra dẫn đến tình trạng béo đùi. Cho nên, việc đánh bay những lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giảm béo đùi sau sinh hiệu quả bằng cách nào là mối quan tâm của rất nhiều người.


Dưới đây là một số cách giảm béo đùi sau sinh hiệu quả mà chị em nên biết:

Đi bộ


Đi bộ là một trong những môn thể thao giảm cân hàng đầu. Đồng thời cũng là giải pháp mẹ sau sinh vừa có thể giảm béo đùi, tăng cường sức khỏe cho đôi chân, lại vừa loại bỏ những lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Di Bo De Giam Can 1

Chỉ cần 15-20 phút đi bộ mỗi ngày, là chị em đã có thể thúc đẩy quá trình giảm béo đùi của mình diễn ra dễ dàng hơn. Chú ý, khi mới bắt đầu luyện tập, chị em nên đi chậm rồi dần dần tăng tốc để mang lại kết quả cao nhất nhé.

Táo xanh và bưởi


Trong táo xanh có chứa nhiều vitamin và axit malic có công dụng hỗ trợ giảm cân, điển hình là giảm béo đùi nhanh. Mỗi ngày 1 quả táo xanh là giải pháp hữu hiệu giúp mẹ sau sinh đánh bay lượng mỡ thừa ra khỏi vùng đùi một cách hiệu quả nhất.

Buoi Giam Can

Bên cạnh đó, bưởi cũng là loại trái cây thúc đẩy quá trình giảm béo đùi sau sinh rất tốt nữa đó. Hàm lượng axit nhẹ và kali có trong nó không những tiêu hao lượng mỡ mà còn mang lại một đôi chân thon gọn, giúp phái đẹp tự tin khoe vóc dáng. Mỗi sáng 1 -2 múi bưởi kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý chị em sẽ phải bất ngờ về kết quả mà nó mang lại đó.

Massage đùi


Bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai, cộng thêm với việc ít vận động là nguyên nhân chính gây ra việc dư thừa lượng calo. Lâu dần chúng sẽ bị chuyển hóa thành những lượng mỡ thừa, tích tụ trên cơ thể và dẫn đến tình trạng béo đùi sau sinh.

Giam Beo Dui

Massage là một trong những phương pháp giảm béo đùi đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Thực hiện thường xuyên, với những động tác massage đùi nhẹ nhàng là cách tốt nhất để làm mềm những mô mỡ, giúp mẹ sau sinh sở hữu vòng đùi thon gọn và săn chắc.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/