Hầu hết chị em sau sinh đều gặp phải tình trạng thừa cân. Kéo theo sự thay đổi về ngoại hình và ảnh hưởng không hề nhỏ đến tâm lý, khiến chị em mất đi vẻ tự tin vốn có. Vậy giảm cân sau sinh 3 tháng bằng phương pháp nào để đạt hiệu quả cao nhất?
Dưới đây là một số phương pháp giảm cân sau sinh 3 tháng hiệu quả mà chị em nên biết:
Muối rang nóng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
Một trong những phương pháp giảm cân sau sinh 3 tháng an toàn và hiệu quả phải kể đến là sử dụng muối rang nóng.
Cách thực hiện: Khá đơn giản, chị em chỉ cần lấy khoảng 200g muối tinh đem rang nóng. Tiếp theo, bọc nó lại trong miếng vải mỏng, để cho nguội bớt và sử dụng để chườm lên vùng bụng cho đến khi nguội hẳn. Áp dụng phương pháp này thường xuyên 2 lần/tuần, chị em sẽ thấy vòng bụng của mình giảm đi đáng kể đó.
Rượu gừng – Phương pháp giảm béo sau sinh
Không chỉ biết đến là giải pháp chữa rạn da sau sinh hữu hiệu, mà rượu gừng còn giúp cho mẹ sau sinh 3 tháng giảm cân thành công.
Cách thực hiện: Lấy khoảng 50 ml rượu gừng, dùng khăn vải màn để thấm rượu gừng và thoa lên vùng bụng thừa mỡ. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút theo chiều kim đồng hồ. Để quá trình giảm cân đạt kết quả cao nhất, chị em nên thực hiện thường xuyên 3 lần/tuần nhé.
Tập yoga
Yoga là môn thể thao được nhiều chị em tin tưởng để giảm béo sau sinh với những động tác nhẹ nhàng và phù hợp.
Các mẹ có thể tham khảo bài tập sau đây: Đầu tiên, ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn. Tiếp theo, giơ 2 tay lên cao quá đầu đồng thời ép 2 bàn tay và các ngón tay thật chặt vào nhau. Sau đó, hít thật sâu cho cơ bụng căng lên, làm sao để lưng và ngực hơi ưỡn ra phía trước rồi từ từ thở ra, thả lỏng các cơ. Thực hiện động tác này liên tục 20 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân sau sinh 3 tháng diễn ra thành công thì việc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết. Áp dụng một chế độ ăn kiêng nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhé.
Ngoài ra, 3 tháng cũng là thời điểm thích hợp để mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả nhất. Giảm béo bằng các phương pháp hiện đại, an toàn cũng là xu hướng mẹ nên tham khảo. Trong đó, bí quyết lấy lại vóc dáng được nhiều mẹ tin chọn là phương pháp massage giảm béo chuyên sâu tại spa giảm béo uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là spa giảm béo uy tín bằng kỹ thuật giảm béo chuyên sâu, kết hợp với máy giảm béo công nghệ cao, được nhiều chị em tăng cân lâu năm tin chọn.
Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…
Hiện nay, Mama Maia Spa nổi bật với 2 liệu trình giảm béo chất lượng cao:
- Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn, an toàn, không ảnh hưởng sức khoẻ.
*Nhiều khách hàng đã nhận được hiệu quả tích cực khi giảm béo tại Mama Maia Spa:
Chị Minh Hương tự tin khoe dáng sau khi giảm béo
Chị Chinh Vũ sở hữu vóc dáng thon gọn sau sinh
