Hoa quả được biết là thành phần chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng có tác dụng tốt đối với căn bệnh này. Vậy thì tiểu đường thai kỳ kiêng hoa quả gì để kiểm soát lượng đường hiệu quả? Cùng theo dõi bài viết này nhé.
Bị tiểu đường thai kỳ kiêng hoa quả gì để kiểm soát lượng đường hiệu quả?
Mít là loại quả chứa nhiều đường mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tránh
Khi mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ thì cần cẩn trọng hơn đối với những thực phẩm tiếp nạp vào trong cơ thể. Thực tế, hoa quả có nhiều thành phần tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng chứa các dưỡng chất kìm hãm lượng đường trong máu giúp ích cho quá trình điều trị đái tháo đường ở mẹ bầu. Vậy thì tiểu đường thai kỳ kiêng hoa quả gì trong thực đơn chăm sóc bầu hàng ngày để kiểm soát lượng đường?
- Sầu riêng và mít: Thành phần chính trong 2 loại quả này là đường. Lượng đường được ước tính trong đó là bằng một lon coca cola. Bởi vậy, để tránh tình trạng lượng đường trong máu quá cao làm cho tình trạng cơ thể tệ hơn thì mẹ nên kiêng loại quả này.
- Dứa chín: Đây cũng là loại quả chứa lượng đường cao nên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần hạn chế. Tuy nhiên, dứa cũng chứa các thành phần chống viêm khá tốt nên mẹ bầu cũng có thể dùng nhưng với lượng vừa đủ.
- Xoài vàng chín: Ăn nhiều loại quả chín này sẽ khiến huyết áp của mẹ bầu tăng cao. Nhưng đối với xoài xanh thì mẹ bầu có thể ăn bởi nó có chứa thành phần insullin giúp ích cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ.
- Vải thiều và nhãn: Hai loại quả này khá thơm ngon, tuy nhiên lượng đường chứa chỉ trong 1 quả cực cao, ít chất xơ nên mẹ bầu nên hạn chế để tránh gây tổn hại đến thai nhi.
Ngoài các loại quả trên, thì mẹ bầu cũng cần cân nhắc các nhóm chất khác vào trong thực đơn thai kỳ của mình. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh để tránh bị tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ nhé.
Những loại hoa quả mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên sử dụng
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên bổ sung cam trong thực đơn
Sau khi tham khảo những loại quả mẹ bầu nên kiêng trong quá trình điều trị tiểu đường thì dưới đây là những gợi ý về các loại quả giúp làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả cho mẹ bầu.
- Quả táo: Táo là loại quả có nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn táo có tỷ lệ mắc tiểu đường thai kỳ ít hơn 28% so với mẹ bầu bình thường.
- Quả ổi: Tiểu đường thai kỳ chắc chắn không thể bỏ qua quả ổi. Ổi chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong ổi sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng đường trong máu hiệu quả.
- Quả cam: Các loại quả họ cam như bòng, bưởi, quýt…Chúng chứa một lượng lớn chất xơ, các loại vitamin A, B, C, canxi…có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, giải động gan, lợi tiểu và cân bằng lượng đường trong máu hỗ trợ điều trị tiểu đường thai kỳ.
Tiểu đường thai kỳ kiêng hoa quả gì để kiểm soát lượng đường? Chắc có lẽ bài viết này đã giải đáp gần như kỹ càng nhất về những thắc mắc của mẹ bầu. Hy vọng bài viết đáp ứng được những kỳ vọng của bạn. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tham khảo massage thư giãn bầu tại Mama Maia Spa.
Mama Maia Spa được biết đến là 1 trong những cơ sở chăm sóc bầu uy tín hàng đầu tại Hà Nội. Ở Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được trai nghiệm 2 hình thức chăm sóc khác nhau là chăm sóc tại nhà và tại spa. Đối với chăm sóc cho bà bầu tại nhà, chị em chẳng cần phải chuẩn bị gì nhiều các chuyên viên tại spa sẽ chuẩn bị hết các dụng cụ cần thiết cho từng liệu trình giúp mẹ bầu thư giãn như tại spa.
Diễn viên Hoàng Yến trải nghiệm massage thư giãn tại Mama Maia Spa
Đối với massage tại spa có 3 gói dịch vụ chính là Thư giãn, Rạng rỡ và Vip: Gói thư giãn diễn ra trong 60 phút gồm các bước massage body xóa bỏ mọi cơn đau mỏi, khó chịu tại các vùng cổ, vai gáy, tay chân, Tiếp theo, gói rạng rỡ có thời gian là 90 phút, bao gồm các bước massage bầu chuyên sâu, chăm sóc da, làm sạch da từ các sản phẩm thiên nhiên, an toàn được kiểm định kỹ càng. Cuối cùng là VIP diễn ra trong 120 phút gồm ngâm chân thảo dược, chăm sóc da massage body chuyên sâu… làm tăng cường tuần hoàn máu.
Chúc các mẹ bầu có trải nghiệm tuyệt vời tại Spa số 1 Hà Nội – Mama Maia Spa!
