Tình trạng tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai khiến không ít mẹ bầu cảm thấy hoang mang, lo lắng. Đây đổi khi là một hiện tượng bình thường của thai kỳ. Song nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về sức khoẻ nghiêm trọng. Vậy mẹ bầu bị tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai nên làm gì? Cùng Mama Maia Spa tìm hiểu ở bài viết dưới đây!
Tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai là hiện tượng gì?
Các chuyên gia cho biết, tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai là một hiện tượng xuất hiện phổ biến trong thai kỳ do những thay đổi sinh lý của cơ thể mẹ bầu. Khi mang thai, cơ thể mẹ cần tăng cường lưu lượng máu tới để nuôi dưỡng thai nhi. Từ đó khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu cho cả mẹ và bé. Điều này có thể dẫn tới mẹ bị tim đập nhanh, cảm giác mệt mỏi.
Tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ
Một số nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu bị tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai là:
- Gia tăng lưu lượng máu: Thể tích máu của mẹ bầu trong thai kỳ sẽ tăng lên 30 – 50% để nuôi dưỡng thai nhi. Để bơm đủ lượng máu này, tim phải làm việc nhiều hơn dẫn tới nhịp tim tăng nhanh.
- Thay đổi nội tiết tố: Các hormone estrogen và progesterone tăng cao trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn mà còn tác động trực tiếp tới hệ thần kinh. Từ đó khiến nhịp tim tăng nhanh, gây cảm giác hồi hộp, lo lắng kèm mệt mỏi.
- Thiếu máu: Tình trạng thiếu máu thiếu sắt xuất hiện khá phổ biến ở các mẹ bầu hiện nay. Nếu không đủ sắt, cơ thể phải tăng sự hoạt động của tim để đảm bảo oxy tới các cơ quan. Từ đó khiến mẹ tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai.
- Áp lực lên tim do tăng cân: Sự phát triển của thai nhi kéo theo trọng lượng của cơ thể mẹ bầu tăng lên. Từ đó gây ra những áp lực tới hệ tim mạch. Tim sẽ làm việc nhiều hơn để cung cấp máu cho mẹ và bé. Đây là nguyên nhân khiến tim đập nhanh hơn.
Tình trạng tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai khi nào mẹ cần lo lắng?
Mặc dù tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ, thế nhưng mẹ bầu không nên chủ quan. Mẹ hãy thăm khám bác sĩ nhanh chóng nếu thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Khó thở nghiêm trọng: Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng về tim mạch hoặc phổi
- Chóng mặt và ngất xỉu: Dấu hiệu liên quan tới huyết áp thấp hoặc thiếu máu
Mẹ bầu không nên chủ quan khi thấy các dấu hiệu bất thưởng về sức khoẻ
- Đau ngực, cảm giác thắt chặt ngực: Dấu hiệu của cơn đau tim hoặc các rối loạn về tim mạch khác.
- Nhịp tim không đều, loạn nhịp: Dấu hiệu của bệnh lí về tim mạch hoặc vấn đề về tuần hoàn.
- Sưng phù tay chân: Tim đập nhanh, mệt mỏi kết hợp sưng phù tay chân là dấu hiệu của tiền sản giật.
Tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai nên làm gì?
Khi mẹ bầu gặp phải hiện tượng tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai, hãy thực hiện một số biện pháp dưới đây để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn:
- Nghỉ ngơi và thư giãn
Khi thấy có dấu hiệu tim đập nhanh, mẹ bầu nên dừng các hoạt động đang làm. Ưu tiên ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi ở tư thế thoải mái nhất. Mẹ nên tập trung vào việc hít thở sâu và chậm để ổn định nhịp tim, giảm căng thẳng.
Mẹ hãy chú ý dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để giảm căng thẳng
- Tránh các chất kích thích
Mẹ bầu nên tránh xa các chất kích thích như cà phê, trà, nước ngọt có gas… Chúng có thể làm tăng nhịp tim và gây căng thẳng cho hệ tim mạch. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh ăn các thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, đồ chế biến sẵn… để giảm căng thẳng lên hệ tuần hoàn.
- Uống đủ nước
Mất nước có thể khiến cơ thể mẹ bị mệt mỏi, tăng nhịp tim. Do đó mẹ nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Khi mẹ xuất hiện dấu hiệu tim đập nhanh kèm chóng mặt, hãy uống một chút nước để giảm thiểu khó chịu trong người.
Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày giúp mẹ bầu duy trì cơ thể khoẻ mạnh
- Tắm hoặc ngâm chân với nước ấm
Nước ấm có công dụng giúp thư giãn hệ thần kinh và giảm căng thẳng hiệu quả. Từ đó giúp mẹ bầu điều hoà nhịp tim, giảm thiểu tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai tối ưu. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường, mẹ bầu có thể tắm nước ấm hoặc ngâm chân trong nước ấm pha muối từ 10 – 15 phút. Điều này sẽ giúp mẹ thoải mái hơn.
Trên đây là một số thông tin về hiện tượng tim đập nhanh mệt mỏi khi mang thai mẹ bầu nên chú ý, có thể tới tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết. Trong suốt hành trình mang thai, mẹ bầu sẽ phải đối diện với rất nhiều vấn đề khác nhau về sức khoẻ. Để xua tan những đau nhức, mệt mỏi, mẹ nên tìm cho mình một spa chăm sóc bầu uy tín để đồng hành. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ spa bầu uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng.
Thực hiện chăm sóc bầu giảm căng thẳng tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa mẹ bầu sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, đào tạo bài bản. Mama Maia Spa áp dụng kĩ thuật chăm sóc bầu chuẩn Nhật để nhanh chóng đánh tan đi những cơn đau đầu hay mệt mỏi của mẹ bầu.
Bước ngâm chân thảo dược với nguyên liệu thiên nhiên thải độc tại spa
Mẹ bầu khi đến đây sẽ được chăm sóc, nâng niu từ đầu đến chân với 15 bước chăm sóc bầu toàn diện: ngâm chân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt trắng hồng, chăm sóc chuyên sâu cổ, vai, gáy, lưng, hông, chân… trong không gian spa sang trọng, thoang thoảng hương thơm và đắm chìm cùng những bản nhạc ballad dịu êm.
Tổng hợp: Dương Hoàng
