Xông hơi sau sinh – liệu pháp tuyệt vời cho sức khoẻ. Từ xưa đến nay việc sử dụng các loại lá để xông hơi vùng kín, xông hơi toàn thân sau sinh được sử dụng ngày càng phổ biến. Vậy những loại lá nào xông hơi sau sinh an toàn và hiệu quả nhất?
Xông hơi sau sinh và những lợi ích tuyệt vời
Việc xông hơi sau sinh ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể người phụ nữ toát mồ hôi, loại bỏ bụi bẩn và các độc tố ra ngoài cơ thể.
Bên cạnh đó, xông hơi còn giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng và giúp giảm thiểu lượng nước đáng kể trong quá trình mang thai. Từ đó, giúp giảm cân sau sinh trở nên dễ dàng hơn và đạt hiệu quả tối ưu.
Ngoài ra, xông hơi còn giúp cho các mạch máu được giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Giúp họ giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và tránh nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Các loại lá xông hơi sau sinh an toàn, hiệu quả
Lá trầu không
Trong loại lá này chứa nhiều protein, canxi, chất coe và các axit amin,… Do đó, sử dụng lá trầu không để xông hơi sẽ có công dụng trị thâm, nám, đẩy lùi các sắc tố da,… rất tốt cho mẹ sau sinh.
Sử dụng lá trầu không để xông hơi vùng kín, chị em cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: 1 nắm lá trầu, muối và 1 nồi nước.
Cách thực hiện: Lá trầu đem rửa sạch, vò nát rồi cho vào trong nồi nước và thêm một chút muối. Bắc lên bếp đun sôi tầm 5 phút thì tắt. Để nguội bớt rồi tiến hành xông. Áp dụng thường xuyên, 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Lá ổi
Lá ổi có công dụng vô cùng tuyệt vời, giúp trị thâm vùng kín hiệu quả cho chị em sau sinh. Các thành phần dưỡng chất trong nó giúp đẩy lùi các sắc tố đen thâm vùng kín.
Cách thực hiện: lấy 1 nắm lá ổi rửa sạch cùng nước muối loãng. Tiếp theo, cho một lượng nước vừa phải, đun đến khi sôi thì đổ ra chậu và thực hiện xông hơi tới khi nước nguội.
Lá lốt
Lá lốt cũng nằm trong danh sách những loại lá xông hơi sau sinh an toàn, hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt, phèn chua và nghệ tươi.
Cách thực hiện: lá lốt đem rửa sạch, đem vò nát và băm nhỏ nghệ. Tiếp theo, chuẩn bị một nồi nước cho lá lốt, nghệ, phèn chua vào và đun sôi trong khoảng 10-15 phút. Để nguội 1 chút rồi đổ ra chậu và thực hiện xông. Kiên trì thực hiện 2-3 lần tuần bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả mà nó mang lại đó.
Ngoài các loại lá kể trên, chị em sau sinh còn có thể sử dụng một số loại lá sau để xông hơi như: lá bưởi, lá chanh, lá gừng,…
Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa hay tại nhà của Mama Maia Spa sẽ chuẩn bị phòng xông hơi cho mẹ, kết hợp với massage chăm sóc cơ thể toàn diện.
