Giảm mỡ bụng với người bình thường khó 1 thì đối với mẹ sau sinh mổ khó gấp 10 lần. Nếu mẹ vẫn đang loay hoay trong việc giảm cân thì hãy tham khảo bài viết tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ dưới đây.
Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Cho con bú để giảm mỡ, giảm cân
Cho con bú là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Một trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ là nuôi con bằng sữa mẹ. Trong 6 tháng đầu sau sinh, nếu các mẹ cho con bú sữa liên tục thì sẽ giảm được đáng kể lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Vì vậy, hãy ăn uống đủ chất để có sữa cho con bú.
Lưu ý, các mẹ cần chọn tư thế an toàn cho con bú để không ảnh hưởng đến vết mổ. Bạn có thể nằm nghiêng sẽ đỡ gây đau vùng bụng hơn hoặc nhờ sự hỗ trợ từ người thân.
Uống đủ 2.5l nước mỗi ngày
Các mẹ hãy uống nhiều nước để giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
Một trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ là uống nhiều nước mỗi ngày. Việc này giúp tăng cường lưu thông máu, giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Uống nhiều nước sẽ giảm tình trạng tích trữ mỡ bụng. Bên cạnh đó, việc uống đủ 2.5l nước còn kích thích sữa ra đều hơn, hạn chế được tình trạng tắc sữa ở bầu ngực.
Vào buổi sáng khi thức dậy, các mẹ hãy uống 250ml nước ấm pha chút nước cốt chanh. Hãy tận hưởng từng ngụm nhỏ thay vì uống nguyên cả cốc. Trong ngày, các mẹ chú ý bổ sung đủ lượng nước vào cơ thể. Cách này vừa giúp giảm cân sau sinh hiệu quả lại giúp da dẻ hồng hào, trắng sáng.
Bên cạnh đó, các mẹ hãy uống thêm những loại nước ép rau củ, hoa quả như: Nước ép cần tây, táo, ổi, cam… để bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Massage giảm mỡ bằng rượu gừng nghệ tươi
Rượu gừng và nghệ tươi là hỗn hợp giam mỡ bụng rất hiệu quả. Sử dụng hỗn hợp này để massage vùng bụng sẽ khiến nhiệt năng tỏa ra đốt cháy, hóa lỏng mỡ thừa. Sau đó, đào thải mỡ thừa qua đường bài tiết tự nhiên một cách dễ dàng.
Massage bụng bằng rượu gừng, nghệ tươi giúp đánh tan mỡ
Cách thực hiện:
- Bước 1: Các mẹ rửa sạch gừng, nghệ tươi và chuẩn bị 1l rượu trắng
- Bước 2: Thái nhỏ hoặc đập nát gừng, nghệ tươi rồi cho vào bình thủy tinh
- Bước 3: Đổ ngập rượu trắng, đậy nắp kín và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
- Bước 4: Sau 6-8 tuần, các mẹ lấy rượu gừng, nghệ tươi ra massage vùng bụng.
Kiên trì thực hiện massage rượu gừng nghê tươi 3-5 lần/tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa bỏ mỡ bụng.
Đi bộ để giảm mỡ bụng sau sinh mổ
Đi bộ là một trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hữu hiệu mà mẹ nào cũng thực hiện được. Đối với phụ nữ sau sinh mổ, hãy đi bộ nhẹ nhàng, chậm rãi, không nên đi quá nhanh bởi sẽ ảnh hưởng đến vết mổ. Khi vết mổ hồi phục hoàn toàn, mẹ mới có thể tăng tốc độ đi bộ.
Ngoài việc đi bộ thì có các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ khác như: Đạp xe, tập yoga, ngồi thiền…
Giảm mỡ bụng bằng kỹ thuật massage chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Ngoài các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà, mẹ hãy tới Mama Maia Spa để nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến. Phương pháp giảm béo Mutox tại spa đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm và lựa chọn.
100% phương pháp giảm béo Mutox không phẫu thuật, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Khách hàng có thể giảm từ 5-10cm vùng bụng sau liệu trình 10 buổi.
Bước massage bằng tay giúp đánh tan mỡ thừa tại Mama Maia Spa
Bước bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày
Phương pháp giảm béo Mutox là kỹ thuật giảm béo được thực hiện chuẩn theo kỹ thuật Nhật Bản. 100% kỹ thuật massage, bấm huyệt bằng tay giúp tiêu tan, hóa lỏng mỡ thừa. Bước bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp hiệu quả giảm cân và duy trì cân sau giảm tốt, không bị béo lại.
Đắp bùn cứu để loại bỏ độc tố cơ thể
Bước đắp bùn cứu dưỡng sinh Nhật Bản vừa giúp giảm cân vừa giúp thải độc cơ thể, giúp người nhẹ nhõm hơn. Sau đó, khách hàng sẽ được trải nghiệm với máy hồng ngoại giúp săn chắc vào đào thải mỡ thừa. Bên cạnh phương pháp hiệu quả, rõ ràng, chuyên viên Mama Maia Spa còn tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học để các mẹ giữ được cân nặng sau giảm, không bị béo lại.
Khách hàng giảm cân thành công sau sinh tại Mama Maia Spa
DV Thanh Hương cũng chọn Mama Maia Spa trong việc duy trì vóc dáng
Trên đây là tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Chúc các mẹ giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe để đủ sữa nuôi con. Hãy tới spa giảm béo Mama Maia Spa để được hỗ trợ các mẹ nhé!
