Từ những thực phẩm dễ tìm hay có ngay trong nhà bếp, mẹ sau sinh đã có thể tự chế biến ra những loại nước ép giảm cân cho công cuộc tìm lại vóc dáng thon gọn cực kỳ đơn giản mà mang lại hiệu quả vượt trội.
Dưới đây là những loại nước ép giúp mẹ sau sinh giảm cân tại nhà nhanh chóng:
Nước cam
Nước cam là lựa chọn hàng đầu cho những ai đang có mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trong cam có hàm lượng chất xơ khá lớn có công dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các lớp mỡ thừa trên cơ thể, nhất là vòng 2. Hơn nữa, vitamin C có trong cam còn giúp các mẹ sau sinh tái tạo và phục hồi làn da hiệu quả, tăng cường oxy hóa và làm chậm đi quá trình lão hóa. Do đó, việc uống 1 cốc nước cam ép mỗi ngày là rất tốt cho một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối đó.
Củ dền
Có thể các mẹ chưa biết? Củ dền cũng là một trong những loại thực phẩm hữu ích để giảm cân.
Lượng calo có trong củ dền là khá ít và rất dồi dào các dưỡng chất như: vitamin C, magie, sắt, đồng và kali,… Chính vì lẽ đó, nước ép củ dền là thức uống đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, vừa mang lại một sức khỏe tốt, vừa giảm thiểu được lượng mỡ thừa giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị phổ biến giúp tăng hương vị cho các món ăn và thường có sẵn trong bếp của mỗi nhà. Bên cạnh đó, nó còn có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm thiểu khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành lượng mỡ thừa. Chính vì vậy, sử dụng tỏi mỗi ngày là rất tốt để đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể, giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
Công thức để chế biến loại nước ép từ tỏi phục vụ công cuộc giảm cân khá đơn giản. Chị em hãy pha 1 cốc nước chanh và giã thêm vài tép tỏi để tạo thành cốc nước ép giảm cân dễ uống hơn so với việc sử dụng nước ép tỏi nguyên chất, đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Khổ qua
Khổ qua là thực phẩm có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhất là đối với những người mắc bệnh tiểu đường hay huyết áp cao.
Bên cạnh việc chế biến khổ qua thành các món ăn dinh dưỡng khác nhau, thì việc sử dụng nước ép khổ qua cũng là loại thức uống lý tưởng. Thường xuyên sử dụng loại nước ép này sẽ giúp mẹ sau sinh giảm thiểu lượng đường có trong máu và tăng cường sản xuất insulin, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
