Sức hấp dẫn của những món ăn vặt đã khiến không ít chị em mê mẩn. Mà không hay biết rằng nó chính là thủ phạm gây tăng cân. Cho nên, nếu muốn giảm cân nhanh, chị em cần tránh xa những món ăn vặt dưới đây ngay từ bây giờ nhé!
Soda
Tất cả những loại thức uống từ soda đều chứa chất tạo ngọt tổng hợp, mang lại cảm giác no nhanh và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên nó lại gây ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, muốn ăn kiêng giảm cân hiệu quả, chị em cần tránh xa soda.
Hãy thay thế những loại nước có gas bởi thức uống detox từ các loại trái cây là tốt nhất để bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Bánh gạo
Là một trong những món ăn vặt được nhiều cô nàng ưa chuộng. Nó không những tiện lợi, mà còn giúp bạn đẩy lùi những cơn đói bụng một cách hiệu quả.
Song, có thể bạn chưa biết? Chỉ số glycemic của bánh gạo lên đến 82. Cũng chính là nguyên nhân làm tăng lượng glucose trong máu. Vì thế, nếu thèm ăn món gì đó giòn giòn, bạn có thể chọn bỏng ngô truyền thống, không thêm bơ và được rang tự nhiên.
Chuối sấy
Chuối tươi vốn được biết đến với công dụng giảm cân tuyệt vời. Nhưng chuối sấy thì ngược lại, món ăn này lại là thủ phạm gây tăng cân. Bởi thực tế thì chuối sấy được chiên rán, nên chứa rất nhiều những chất béo bão hoà.
Cách giảm cân đơn giản nhất là ăn chuối tươi. Trong một quả chuối trung bình, có thể cung cấp hơn 100 calo, không chứa bất kỳ chất béo bão hoà nào, giàu có vitamin B, vitamin C và một lượng lớn chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu và đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngũ cốc và sữa tách béo
Nửa chén ngũ cốc tổng hợp với một chén sữa tách béo có thể chứa tới 360 calo. Trên thị trường, có nhiều loại ngũ cốc ăn sáng được quảng cáo là tốt cho sức khỏe, nhưng chứa khá nhiều đường và chất béo. Cho nên, chị em hãy thay thế ngũ cốc tổng hợp bằng yến mạch để đảm bảo dinh dưỡng và không lo ảnh hưởng đến cân nặng.
Các loại bánh quy
Bánh quy là món ăn vặt gây hại hàng đầu cho quá trình giảm cân. Vừa khiến những nỗ lực giảm cân thất bại, vừa làm cho cân nặng tăng lên.
Cơ thể sẽ được cung cấp thêm nhiều đường và carbohydrate khi ăn bánh quy thường xuyên. Bên cạnh đó, chỉ có thể thay thế món ăn vặt này bằng hạt bí. Vì mỗi 1/3 chén hạt bí, sẽ chỉ nạp vào cơ thể khoảng 94 calo mà lại nhanh có cảm giác no hơn nữa đó.
Trên đây là những món ăn vặt gây tăng cân mà chị em cần tránh xa nếu muốn giảm cân nhanh, có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
