1077 lượt xem
5/5 - (6 bình chọn)

Nhu cầu giảm cân của các mẹ sau sinh luôn là vấn đề được quan tâm. Vậy uống gì để vừa giảm cân vừa không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ? Cùng theo dõi, top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú ngay dưới đây nhé.

Top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Nước ép giảm cân bằng dưa leo

Dưa leo là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, B cùng nhiều loại dưỡng chất khác. Bởi chứa nhiều thành phần chất xơ cùng hàm lượng vitamin cao nên nước ép dưa leo thường giúp người uống giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ chị em kiểm soát cân nặng cực kỳ hiệu quả.

Công thức để tạo nước uống này vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần rừa sạch từ 1 đến 2 quả dưa leo sau đó thái nhỏ. Tất cả chỉ cần bỏ vào máy ép trong vái phút là đã có ngay thức uống giảm cân an toàn mà tốt cho sức khỏe rồi.

Nước ép táo, cần tây cho mẹ sau sinh

Top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Nước ép táo, cần tây cho mẹ sau sinh

Nước ép táo kết hợp cần tây là loại nước uống giảm béo sau sinh phù hợp cho mẹ đang cho con bú hiệu quả. Cần tây cũng giàu chất xơ nên thường tạo cảm giác no lâu, ít cảm giác thèm ăn. Kết hợp với táo giàu kali, photpho, chất xơ tốt cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng cực tốt. Sử dụng loại thức uống này không những không gây mất sữa mà còn giúp nguồn sức mẹ trở nên tươi hơn, trong lành hơn.

Cách thức tạo ra chúng cũng cực kỳ đơn giản, mẹ chỉ cần làm sạch phần cần tây và táo. Sau đó bỏ hết chúng vào máy ép lấy nước uống hằng ngày.

Nước ép cà rốt giảm cân đối với mẹ cho con bú hiệu quả

Nhắc tới các loại rau củ hỗ trợ giảm cân không thể thiếu cà rốt. Chúng giúp kích thích gan tiết dịch mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh và chuyển hóa chất béo cực tốt. Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng rất lớn trong việc giảm lượng đường trong máu hạn chế mắc các căn bệnh liên quan đến đái tháo đường, huyết áp, tim mạch. 

Cách thực hiện cũng tương tự các loại nước ép được gợi ý bên trên bài viết. Các mẹ hãy áp dụng chúng ngay đi nhé.

Nước ép lựu đỏ, mật ong, bưởi giảm cân an toàn

Lựu, bưởi và mật ong đều là những thực phẩm chứa lượng calo thấp nhưng đem lại hiệu quả giảm cân cao. Việc kết hợp chúng với nhau sẽ tạo ra loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh đang cho con bú rất lành mạnh. Chị em cần chuẩn bị 1 quả bưởi, 1 quả lựu đỏ và một ít mật ong. Sau khi bỏ vỏ, mẹ cho bưởi và lựu vào máy ép lấy nước. Sau đó cho thêm mật ong theo ý thích và khuấy đều.

Tác dụng của việc sử dụng các loại thức uống giảm cân bằng hoa quả

Top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Tác dụng của việc sử dụng các loại thức uống giảm cân bằng hoa quả

Không thể nào phủ nhận được những tác dụng to lớn mà hoa quả tươi đem lại cho mỗi chúng ta. Nó được coi như những bữa ăn lành mạnh giúp bổ sung nhiều nước và dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe mỗi người. Việc duy trì sử dụng các loại nước ép hay nước detox không chỉ hỗ trợ giảm cân về dáng mà còn giúp mẹ sau sinh trẻ hóa làn da, chống lão hóa cực tốt.

Cùng với đó, nếu mẹ thường xuyên sử dụng  các loại thức uống tự nhiên từ hoa quả tươi sẽ giúp cho nguồn sữa mẹ trở nên chất lượng hơn bao giờ hết. Bé yêu sẽ được tận hưởng đòng sữa mát lành, giàu dưỡng chất từ đó con sẽ có màng chắn đề kháng bảo vệ tốt hơn hạn chế tình trạng ốm vặt hay táo bón ở trẻ. Điều này cũng gần như giải quyết được hầu hết những nỗi lo của những mẹ bỉm giai đoạn này.

Trên đây là top 4 loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú đơn giản, tiên lợi. Chúc các mẹ có một quá trình giảm cân thành công, an toàn. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh uy tín để phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi sinh.

Cach Tu Massage Giam Beo Sau Sinh Tai Nha.1 Jpg

Chăm sóc sau sinh và giảm béo cùng Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là một trong những địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín, chuyên nghiệp tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Khi đến với Spa, chị em sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên bằng các liệu trình được xây dựng logic, hiệu quả đối với từng thể trạng.

Với việc áp dụng kĩ thuật massage và massage giảm béo chuẩn Nhật sẽ giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi vóc dáng và  đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng cổ, vai, gáy… hiệu quả. Hơn nữa, tại Mama Maia Spa còn có các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tư vấn về chế độ ăn uống sau sinh hợp lý. 

Massage Giam Beo Dui Mama Maia Spa (5)

Massage Giam Beo Dui Mama Maia Spa (6)

Đánh giá của khách hàng khi trải nghiệm dịch vụ tại Mama Maia Spa

* Cùng MC Minh Trang chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa: