Những thực phẩm nóng như: soup nóng, trà nóng, rau củ nướng, gia vị nóng,… là rất tốt cho người ăn kiêng. Bởi chúng đều là thực phẩm có chứa hàm lượng calo thấp, khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa hiệu quả. Từ đó, giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng và sở hữu vóc dáng thon gọn.
Cho nên, muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn hãy thêm ngay những thực phẩm này vào thực đơn ăn uống của mình thường xuyên nhé!
Soup nóng giảm cân
Soup nóng là một lựa chọn hoàn hảo cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Bạn có thể dùng nó vào bữa trưa để thay thế cơm hay những loại thực phẩm khác.
Bạn có biết? So với bánh quy và sandwich thì hàm lượng calo trong soup thấp hơn. Một lưu ý khi chế biến các món soup nóng để đạt kết quả giảm cân cao nhất đó là sử dụng soup không kem. Đồng thời, lấy nước dùng được chế biến từ các loại rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hay đậu để có thể bổ sung cho cơ thể nguồn protein lành mạnh.
Trà nóng cho vóc dáng thon gọn
Cơ thể khát nước cũng có một số triệu chứng thèm ăn như lúc đói. Cho nên, nếu muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh, bạn không nên để cơ thể bị khát nước.
Cà phê là thức uống tốt cho người đang ăn kiêng vì lượng calo trong nó khá ít. Tuy nhiên, caffeine có ở cà phê lại là một chất lợi tiểu, vì thế mà bạn không nên uống nhiều. Có thể thay thế nó bằng trà xanh hay các loại trà thảo dược. Đều là thức uống chứa chất chống oxy hoá, giúp giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Rau củ nướng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
Là thực phẩm nên có trong thực đơn giảm cân của người béo. Trong quá trình nướng, các chất béo và dưỡng chất không cần thiết trong rau củ bị tiêu huỷ, vì thế hàm lượng calo còn lại khá ít.
Nướng các loại rau củ cũng là cách để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Giúp đổi mới và đa dạng hơn thực đơn ăn kiêng, cho nên nó chính là lựa chọn tốt cho những người muốn có được thân hình thon gọn và quyến rũ.
Gia vị nóng ức chế cảm giác thèm ăn
Những loại gia vị nóng như: quế, gừng, nghệ,… rất tốt cho việc cải thiện cân nặng. Bởi chúng có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Hoạt chất gây nóng capsaicin trong các loại gia vị như: tiêu, ớt cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Chính vì vậy, tăng cường bổ sung các loại gia vị trên sẽ giúp bạn đốt cháy calo tối đa, ngay cả khi nghỉ ngơi.
Mama Maia Spa tự hào là spa tiên phong trị liệu và spa giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.
☑️ Chị Vũ Hương, sau 20 buổi, đã giảm được: 15kg và 20cm vòng bụng
☑️ Chị Thanh Hằng, sau 20 buổi, đã giảm được: 25kg và 25cm vòng bụng
☑️ Chị Kim Ngân, sau 20 buổi, đã giảm được: 8kg và 20cm vòng bụng
☑️ Bích Hậu (28 tuổi), sau 8 buổi, đã giảm được: 2kg và 11cm bụng
☑️ Kim Huê (31 tuổi), sau 10 buổi, đã giảm được: 2,5kg và 12cm bụng
☑️ Thanh Trà (35 tuổi), sau 15 buổi, đã giảm được: 3kg và 20cm bụng
