Da dẻ xanh xao, kém săn chắc là một trong những vấn đề không ít chị em phải đối mặt sau khi thực hiện các phương pháp giảm cân. Vậy giảm cân bằng cách nào để vừa đẹp dáng vừa đẹp da?
Trái cây là nhóm thực phẩm được nhiều người lựa chọn để tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn kiêng giảm cân. Bởi hàm lượng chất xơ, nước và các dưỡng chất khác có trong chúng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh, giúp giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, thường xuyên ăn 4 loại trái cây dưới đây không những giúp bạn có được vóc dáng thon gọn hơn, mà còn giúp cho làn da bạn trở nên tươi sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Quả anh đào
Hàm lượng các giá trị dinh dưỡng trong quả anh đào khá dồi dào phải kể đến như: sắt, vitamin C, carotene…
Thường xuyên ăn loại trái cây này, lượng vitamin C sẽ nhanh chóng thấm vào da giúp cho da không bị khô, tăng cường độ ẩm cho da. Đồng thời, còn giảm thiểu khả năng hình thành các hắc tố melanin trong da, mang lại làn da mịn màng và trắng sáng.
Bên cạnh đó, quả anh đào còn giúp người ăn có cảm giác no nhanh, xoa dịu các cơn đói hiệu quả. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại trái cây này làm món ăn vặt mỗi ngày.
Quả bơ
Để đạt kết quả tối ưu, ngay khi bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân bạn nên loại bỏ những món ăn giàu tinh bột, đường, chất béo ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
Nhưng chất béo là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để cơ thể hoạt động. Hơn nữa, việc bổ sung đầy đủ chất béo cho cơ thể còn làm giảm sự hấp thụ các lớp mỡ thừa khác. Cho nên, ăn bơ mỗi ngày sẽ giúp cung cấp nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể và rất tốt cho công cuộc giảm cân, tìm lại vóc dáng.
Thêm vào đó, hàm lượng vitamin E và chất béo có trong bơ còn có khả năng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Giúp da luôn được khỏe khoắn, tươi sáng và mịn màng hơn trong thời gian ngắn.
Dâu tây
Dâu tây có chứa nhiều vitamin, axit tartaric, nước, khoáng chất,… tốt cho làn da, tăng cường độ ẩm giúp da luôn mềm mại. Đặc biệt, loại quả này còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện vóc dáng.
Chị em có thể chế biến dâu tây thành nhiều món ngon như: sinh tố dâu tây, kem dâu tây, salad dâu tây,… vừa đẹp dáng lại còn đẹp da.
Kiwi
Là loại trái cây thơm ngon không nên bỏ qua nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Trong kiwi rất giàu có vitamin C và nhiều dưỡng chất khác tốt cho da. Có công dụng làm chậm quá trình lão hoá da, loại bỏ các điểm sắc tố trên da mang lại làn da trắng sáng kể cả khi giảm cân nhanh.
Trên đây là 4 loại trái cây vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa mang lại làn da mịn màng tươi trẻ mà bạn nên thêm vào chế độ ăn kiêng của mình. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
