Ngày nay, có rất nhiều mẹo giảm cân đơn giản trong cuộc sống hàng ngày mà bạn có thể áp dụng ngay. Hãy cùng Mama Maia Spa điểm mặt 4 phát minh thần thánh giúp giảm cân cực hiệu quả trong bài viết này nhé.
Điện thoại và giảm cân
Điện thoại và giảm cân có mối liên hệ khá mật thiết với nhau. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh, việc vừa sử dụng điện thoại, máy tính hay xem tivi sẽ khiến cho bạn mất tập trung. Cũng chính là nguyên nhân làm bạn khó khăn hơn trong việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Nếu vừa ăn, vừa sử dụng điện thoại, bạn có thể nạp thêm cho cơ thể 200 calo mỗi ngày. Thêm vào đó, việc không tập trung khi ăn còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân hiệu quả, hãy bỏ chiếc điện thoại, máy tính, tivi sang một bên và tập trung vào bữa ăn của mình các bạn nhé.
Giấc ngủ giúp giảm cân thế nào?
Là một trong những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn. Ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Không những kích thích sự trao đổi chất béo, mà còn giúp cho mọi thứ được diễn ra dễ dàng và hiệu quả.
Bởi thực tế, những người thiếu ngủ, chỉ ngủ 4 giờ mỗi đêm sẽ có nguy cơ tiêu thụ nhiều hơn 300 calo so với những người ngủ đủ. Bên cạnh đó, người ngủ đủ giấc và có thói quen luyện tập thể thao thường xuyên vừa mang lại một sức khoẻ tốt, vừa giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
Vận động trước bữa ăn sáng
Vận động để giảm cân luôn là một trong những yêu cầu cần thiết. Và thời gian lý tưởng nhất để bạn thực hiện việc làm này đó là trước khi ăn sáng.
Cho nên, muốn giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn, bạn nên tạo cho mình thói quen vận động hàng ngày. Chỉ cần dành ra 15-20 phút để vận động là bạn đã có thể làm tiêu hao tới 520 calo cho mỗi tuần. Thêm vào đó, vận động trước bữa ăn sáng còn giúp cơ thể đốt cháy hơn 280 calo trong ngày so với buổi tối.
Ăn trước gương để giảm cân
Ăn trước gương là một trong những cách giảm cân khá kỳ quặc, nhưng hiệu quả mà nó đem lại lại rất cao. Bởi, việc nhìn mình ăn trong gương sẽ giúp bạn ý thức được đâu là những món ăn tốt và không tốt cho sức khoẻ. Từ đó, bạn có thể giảm bớt khoảng 400 calo những thức ăn không phù hợp cho vóc dáng của mình.
Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Phương pháp sử dụng kỹ thuật bằng tay kết hợp với máy đầm giúp phá hủy liên kết, đẩy nhanh quá trình tan mỡ, đào thải toàn bộ mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên đồng thời giúp THU NHỎ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
