Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Sau đây là top 5 công thức nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả để chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn nhé.
1. Công thức nước uống giảm mỡ bụng từ bí đao tươi
Bí đao được biết đến là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ, không chứa chất béo. Trong bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic gây ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, giúp giảm béo, chống lại sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Do đó bí đao được xem như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra trong bí đao còn chứa nhiều chất rất tốt cho cơ thể như: canxi, kali, sắt và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… cũng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da chị em đẹp hơn.
Sau đây là cách làm đơn giảm để có nước ép bí đao giảm cân: Nguyên liệu cần có là bí đao, nước và muối. Lấy một khúc bí đao tươi. gọt vỏ rửa sạch và thái thành lát mỏng. Cho vào máy sinh tố xay lên. Cho thêm một lượng nước lọc vừa đủ để giảm độ đặc. Nếu muốn dễ uống có thể cho thêm chút muối trắng.
Chú ý không nên uống quá nhiều bí đao trong một ngày. Nên dùng bí đao sau khi dùng xong bữa sáng.
2. Công thức nước uống giảm mỡ bụng từ táo
Táo là loại quả rất thông dụng được sử dụng rất nhiều trong các món ăn, làm đẹp đặc biệt là nhu cầu giảm cân an toàn. Chị em có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống đều được. Trong táo có chứa rất nhiều vitamin C và polyphenol – một trong những loại khoáng chất vô cùng tốt cho cơ thể.
Để có được nước uống giảm mỡ bụng bằng táo chị em cần có 2 quả táo tươi, 20ml nước đường, 20ml siro chanh hoặc tắc.
Cách làm như sau: Rửa sạch hai trái táo, gọt vỏ sạch và cắt thành các lát nhỏ. Tiếp đến cho táo vào máy ép lấy nước bỏ bã. Sau khi lấy được lượng nước táo vừa ép xong, cho nước đường và siro chanh vào lắc đều là chị em đã có hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả.
3. Công thức nước uống giảm mỡ bụng từ cần tây
Theo các chuyên gia đã nghiên cứu thì nước ép cần tây là một thức uống thổi bay mỡ bụng rất hiệu quả. Cần tây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trong đó có vitamin A, B, C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Uống nước ép cần tây giúp chị em giảm béo sau sinh hiệu quả nhờ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, đẩy nhanh quá trình tiêu thụ mỡ thừa trong cơ thể nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu.
Nguyên liệu đơn giản chỉ cần có: 200g cần tây tươi, nước lọc.
Cách làm như sau: Rửa cần tây thật sạch, ngâm trong muối khoảng 10 phút. Vớt ra để ráo nước rồi cắt cần tây thành từng khúc nhỏ khoảng 2 -3 cm. Sau đó, cho cần tây vào máy xay sinh tố cùng chút nước lọc và xay nhuyễn sau đó lọc bỏ bã lấy nước cốt. Thời điểm dùng nước uống giảm mỡ bụng này tốt nhất là trước bữa sáng hoặc trước bữa trưa 15 – 30 phút.
4. Công thức nước uống giảm mỡ bụng từ trà xanh
Trà xanh là một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta mà một trong số đó là giảm cân. Trong trà xanh có chứa epigallocatechin (EGCG), một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, có khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, trà xanh cũng chứa caffeine, giúp tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện, từ đó góp phần giúp chị em giảm cân tốt hơn.
Để có nước uống giảm cân bằng trà xanh rất đơn giản. Chọn những lá trà xanh tươi rửa sạch, vò nhẹ. Cho lá trà xanh vào ấm sứ hoặc thủy tinh. Nấu sôi nước lên rồi đổ khoảng 1/3 ấm. Để khoảng 1 – 2 phút đổ nước đấy đi và cho nước sôi 2/3 ấm còn khoảng 1/3 còn lại cho 200ml nước nguội để cho trà được xanh. Cho ấm vào ủ 10 – 15 phút là chị em đã có hỗn hợp giảm cân hiệu quả.
5. Công thức nước uống giảm mỡ bụng từ dưa chuột
Nước dưa chuột ép là một loại đồ uống giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả và dễ làm. Dù lượng vitamin và khoáng chất trong dưa chuột ít hơn các loại hoa quả khác nhưng 96% thành phần của nó là nước và rất ít đường và calo. Chính vì vậy, uống một cốc nước ép dưa chuột trước bữa ăn khoảng 30 phút – 1 giờ sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nguyên liệu rất đơn giản gồm có: Dưa chuột, nước và muối.
Cách thực hiện: Đầu tiên rửa sạch dưa, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút và gọt vỏ cắt thành các miếng nhỏ. Cho dưa chuột vào máy xay, pha thêm ít nước rồi lọc lấy nước và bỏ bã đi. Cuối cùng chị em có thể cho thêm chút muối để dễ uống hơn. Chỉ sau vài bước đơn giản chị em đã có hỗn hợp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Trên đây là top 5 công thức nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho các chị em tham khảo để lấy lại vóc dáng thon gọn. Ngoài ra để giảm béo nhanh chóng và an toàn, chị em cũng có thể tham khảo thêm tới liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín, được nhiều người lựa chọn.
Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội được hơn 300.000 chị em tin chọn. Bởi những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, không xâm lấn được thực hiện bằng tay theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Kết hợp với bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Đặc biệt, spa còn có kỹ thuật giảm béo tầng sâu với kỹ thuật tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF giúp hóa lỏng và đào thải mỡ hiệu quả. Nhờ vậy, các kỹ thuật giảm mỡ bụng tại Mama Maia Spa sẽ chuẩn xác, hiệu quả hơn. Kết hợp với các bước bấm huyệt, massage và đắp bùn cứu từ thiên nhiên sẽ càng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng hơn.
Kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ sóng điện từ RF của Hoa kỳ tại Mama Maia Spa
Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Hiệu quả giảm mỡ bụng tại Mama Maia Spa:
Diễn viên Thùy Hà trở nên thon gọn nhờ dịch vụ giảm béo tại Mama Maia Spa
Diễn viên Minh Hương lấy lại vóc dáng sau sinh thành công nhờ Mama Maia Spa
Diễn viên Hà Anh có được vòng eo con kiến sau sinh nhờ Mama Maia Spa
Giảm béo tại Mama Maia Spa là lựa chọn hàng đầu của chị em tại Hà Nội
Chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.
