5004 lượt xem

Không dám diện những bộ đầm bó sát khoe vóc dáng cơ thể vì một thân hình quá khổ. Và nỗ lực đi tìm những giải pháp giảm cân hữu hiệu. Hiểu được nỗi lòng của chị em, hôm nay Mama Maia Spa sẽ chia sẻ tới chị em 5 loại đậu giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Dưới đây là 5 loại đậu giúp giảm cân nhanh mà chị em nên biết:

Đậu đen

Đậu đen là một trong những loại đậu có tác dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Với thành phần lượng chất xơ khá lớn, có khả năng giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự tích tụ của các lớp mỡ thừa gây thừa cân.

Dau Den Rang Giam Can

Bên cạnh đó, hàm lượng protein giàu có trong đậu đen không chứa chất béo vừa đem lại những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình.

Đậu xanh

Là thực phẩm có tính thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Trong đậu xanh có hàm lượng vitamin dồi dào, giàu có lượng protein, ít chất béo giúp giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn.

Dau Xanh Giam Can

Chị em có thể chế biến đậu xanh thành nhiều món ăn giảm cân như: chè đậu xanh hạt sen, sinh tố đậu xanh bạc hà, canh đậu xanh củ sen,… Bổ sung vào chế độ ăn uống thường xuyên để đạt kết quả giảm cân tối ưu, nhất là những người béo phì.

Đậu đỏ

Giảm cân với đậu đỏ là giải pháp hữu hiệu được nhiều người tin tưởng áp dụng và thành công. Với hàm lượng các giá trị dinh dưỡng như: vitamin, kali, canxi, protein dồi dào, đậu đỏ có công dụng ngăn ngừa tích tụ của những lớp mỡ thừa trên cơ thể, giảm đường huyết và mang lại cảm giác no lâu hơn.

Dau Do Giam Can

Chị em có thể chế biến đậu đỏ thành các món ăn giảm cân như: cháo đậu đỏ, canh đậu đỏ, sup đậu đỏ,…

Đậu nành

Nhắc đến những loại đậu có tác dụng giảm cân nhanh thì không thể bỏ qua đậu nành. Bởi đây là thực phẩm giàu có hàm lượng protein, chất xơ giúp giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy đánh tan mỡ bụng thừa ra ngoài cơ thể hiệu quả.

Dau Nanh Chua Estrogen Thuc Vat Kich Thich Phat Trien Mo O Tuyen Vu 555x354

Hơn nữa, đậu nành còn bổ sung lượng estrogen rất tốt cho sức khỏe của mỗi người. Chị em có thể chế biến đậu nành thành các món ăn giảm cân như: đậu phụ, sữa đậu nành,…

Đậu phộng

Muốn giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn nên bổ sung đậu phộng vào thực đơn ăn kiêng khoa học của mình. Vì đây là thực phẩm chưa bão hòa đơn nên cơ thể sẽ dễ dàng tiêu hóa, bổ sung năng lượng cần thiết giúp bạn không cần ăn quá nhiều mà vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng.

Dau Phong Giam Can 555x370

Chị em có thể chế biến đậu phộng thành nhiều món ăn giảm cân như: đậu phộng rang muối, đậu phộng luộc,…

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản. Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/