Bánh rán là món ăn đường phố thơm ngon, đặc trưng của người Việt Nam. Tuy nhiên một thắc mắc chung của nhiều chị em hiện nay là sau sinh bao lâu ăn được bánh rán? Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể ăn bánh rán khi hệ tiêu hóa đã ổn định nhưng chỉ nên ăn ít, chọn loại ít dầu mỡ và đảm bảo vệ sinh.
Mẹ sau sinh ăn bánh rán có tốt không?
Bánh rán là thực phẩm nhiều dầu mỡ, không có giá trị dinh dưỡng cao với mẹ sau sinh
Không thể phủ nhận rằng, bánh rán là thực phẩm có hương vị thơm ngon được rất nhiều chị em yêu thích. Bánh rán là loại bánh có vỏ ngoài mỏng làm từ bột gạo (hoặc thêm khoai tây). Nó có màu vàng cam nên nhiều nơi còn gọi là bánh cam. Khi chiên bánh phồng lên sẽ có vị giòn rụm. Nhân bánh có nhiều loại đa dạng, phù hợp với sở thích của nhiều người. Ví dụ như nhân đậu xanh, nhân mặn, nhân khoai môn…
Mặc dù đây là món ăn có hương vị rất thơm ngon. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm nhiều giàu mỡ, không có giá trị dinh dưỡng cao. Các mẹ bỉm sau sinh bao lâu ăn được bánh rán? Với phụ nữ sau sinh, bánh rán không phải là món ăn lành mạnh. Các vitamin và khoáng chất từ nguyên liệu đã bị phá huỷ ở nhiệt độ cao khi chiên rán. Thêm vào đó, bánh rán có chứa lượng chất béo bão hoà đơn cao; không tốt cho hệ tim mạch và cân nặng của mẹ. Đặc biệt, việc bánh rán bị chiên đi chiên lại nhiều lần trong dầu có thể làm tăng lượng gốc tự do nguy hiểm.
Ngoài ra, các béo bão hoà trong bánh rán có thể ảnh hưởng không tốt tới sữa mẹ. Trẻ sơ sinh khi bổ sung nguồn sữa này có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá, gây tiêu chảy.
Mẹ sau sinh bao lâu ăn được bánh rán?
Việc mẹ sau sinh bao lâu ăn bánh rán còn phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh bao lâu ăn được bánh rán? Thực tế, thời gian mẹ có thể ăn bánh rán sau sinh sẽ phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người với các yếu tố cần lưu ý gồm:
- Sức khỏe sau sinh: Nếu mẹ đã phục hồi tốt và không gặp vấn đề gì về tiêu hóa thì có thể ăn bánh rán trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, nếu đang gặp các vấn đề sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung.
- Chất lượng sữa mẹ: Bánh rán chứa nhiều dầu mỡ và đường, có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa. Nếu đang cho con bú, mẹ nên ăn hạn chế hoặc chờ đến khi bé cai sữa để tránh ảnh hưởng tới dinh dưỡng của trẻ.
- Chế độ dinh dưỡng cân đối: Bánh rán giàu calo, dễ gây đầy bụng nếu ăn nhiều. Mẹ có thể ăn 1-2 chiếc/lần và chỉ nên dùng khoảng 1-2 lần/tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể ăn bánh rán khi hệ tiêu hóa đã ổn định nhưng chỉ nên ăn ít, chọn loại ít dầu mỡ và đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên mẹ cũng cần cần cân nhắc theo tình trạng sức khỏe cá nhân, chế độ dinh dưỡng và lời khuyên từ chuyên gia. Việc ăn uống hợp lý sau sinh là yếu tố quan trọng giúp mẹ phục hồi nhanh và duy trì nguồn sữa tốt cho bé.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu ăn được bánh rán? Ngoài ra, để giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, phục hồi các tổn thương sau sinh, mẹ bỉm có thể tham khảo các dịch vụ chăm sóc tại spa uy tín.
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một trong những địa chỉ chăm sóc sau sinh an toàn và hiệu quả được nhiều mẹ tin chọn. Những liệu trình toàn diện của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ hồi phục về cả sức khỏe lẫn vóc dáng. Đội ngũ chuyên viên của spa được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm sẽ giúp mẹ thư giãn hiệu quả sau sinh.
Quy trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa:
Mama Maia Spa sở hữu 3 gói dịch vụ chăm sóc sau sinh và 2 sự lựa chọn dành cho mẹ: Chăm sóc sau sinh tại spa hoặc chăm sóc sau sinh tại nhà dành cho gói 90 và 120 phút. Nhờ những nguyên liệu thiên nhiên an toàn dành cho mẹ bỉm kết hợp với sự tận tâm, chuyên nghiệp của các chuyên viên, Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ có được trạng thái tốt sau sinh.
Tổng hợp: Dương Hoàng
