Tự làm nước uống giảm mỡ bụng sau sinh

1462 lượt xem

5/5 - (5 bình chọn)

Tự làm nước uống giảm mỡ bụng sau sinh là cách được nhiều mẹ lựa chọn để giảm cân, lấy lại vóc dáng mà không sợ ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là các thức uống mẹ có thể tự làm tại nhà để giảm cân thành công.

1. Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh cùng sinh tố bí đao

Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh với bí đao

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm mỡ vì trong bí đao chứa hợp chất hyterin và caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Theo Đông y bí đao có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiểu tràng và không có độc tố. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo bụng hiệu quả.

Một trong những cách giảm béo bằng bí đao đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng và thực hiện vô cùng đơn giản. Vì bí đao cung cấp rất ít năng lượng nên mẹ vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Cách làm cốc bí đao giảm béo cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần một khúc bí đao được gọt sạch, thái nhỏ từng miếng và cho vào máy sinh tố. Sau đó cho thêm chút muối trắng để dễ uống hơn. Mẹ có thể dùng nước ép bí đao hàng ngày để đem đến hiệu quả giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

2. Sinh tố cần tây là nước uống giảm mỡ bụng sau sinh

Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh với cần tây

Cần tây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và rất ít calo. Nước ép cần tây giúp đẩy lùi chứng đầy hơi có thể dẫn đến béo bụng. Nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nên giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa (một nguyên nhân khác gây ra mỡ bụng và đầy hơi).

Khi chế biến nước ép cần tây các mẹ có thể cho thêm một ít gừng tươi để thức uống có vị cay nồng. Gừng có tính ấm, giúp cơ thể đốt cháy calo dễ dàng hơn. Trong cần tây và gừng cũng có nhiều chất ức chế sự thèm ăn,luôn đem lại cảm giác no và không cảm thấy đói bụng, kiểm soát bữa ăn tốt hơn. Vì vậy để phát huy hiệu quả nên dùng đồ uống giảm mỡ bụng sau sinh vào sau mỗi bữa sáng

Ngoài ra để hiệu quả giảm béo sau sinh được tốt hơn, các mẹ cũng có thể ép cần tây với gừng và cả cà rốt nữa. Đây là một loại nước trái cây tươi ngoài bổ sung đủ chất vitamin còn bổ sung năng lượng, giúp giảm đầy bụng và cả mỡ bụng để cảm thấy thoải mái hơn.

3. Nước đậu đen rang không thể thiếu trong menu nước uống giảm mỡ bụng sau sinh

Nước uống giảm mỡ bụng sau sinh với đậu đen rang

Giảm mỡ bụng sau sinh với đậu đen mang đến hiệu quả cao nhờ cung cấp arginine, một loại axit amin đã được chứng minh có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng tốt và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng. Đậu đen rang hãm lấy nước còn chứa glutamine, một axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn.

Đặc biệt, trong đó có chứa anthocyanin chống oxy hóa và kiểm soát được chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, đậu đen còn có tình mát và kháng viêm khá hiệu quả. Vì vậy, giảm cân bằng đỗ đen là phương pháp hiệu quả, an toàn không những giúp thon gọn cơ thể, đây còn là loại nước hỗ trợ dưỡng da từ sâu bên trong hữu hiệu.

Để có được cốc nước đậu đen rang, rất đơn giản các mẹ chỉ cần rang đậu đen trên chảo 15p khi đã ngả màu và thơm. Cho nước vào đun sôi khoảng 15 phút nữa và để nguội. Các mẹ có thể sử dụng thay nước uống hàng ngày.

So với các chế độ ăn kiêng khác thì việc dùng đậu đen giảm cân mang đến hiệu cao nhanh gấp 4 lần. Ngoài ra, nước đậu đen không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho việc giảm mỡ bụng sau sinh. Đây là một loại hạt lành tính, do đó có thể sử dụng thường xuyên mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Không nên cho đường vào uống cùng để đạt hiệu quả giảm béo bụng tối ưu.

Trên đây là top 3 cách tự làm nước uống giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Ngoài ra các mẹ cũng có thể tham khảo đến liệu pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín để tìm ra cách giảm béo hữu hiệu, phù hợp với tình trạng cơ thể. Mama Maia Spa là một trong những spa giảm mỡ tại Hà Nội được hơn 300.000 chị em tin chọn, trong đó có MC-DV Minh Hương, diễn viên Hoàng Yến, diễn viên Thanh Hương và nhiều sao Việt khác.