Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh

1428 lượt xem

5/5 - (11 bình chọn)

Nhiều mẹ luôn thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn. Dưới đây là top 3 loại nước uống giảm cân, giúp các mẹ yên tâm lấy lại vóc dang sau sinh mà không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho con.

Nước ép bí đao tươi giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Uống gì giảm mỡ bụng sau sinh

Bí đao chứa khá nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa cùng đó là vitamin A, C, E, B9, khoáng chất và hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, giúp cho mẹ có được vóc dáng thon gọn.

Hơn nữa khi giảm béo sau sinh bằng bí đao thì mẹ sẽ không phải lo lắng điều gì cả vì bí đao là loại thực phẩm an toàn, lành tính và mát. Chỉ cần một khúc bí đao nhỏ gọt sạch vỏ rồi cắt nhỏ cho vào máy ép lấy nước là đã có một cốc bí đao tươi mát. Để có kết quả giảm cân tốt, mẹ cần kết hợp nước bí đao với khẩu phần ăn mỗi ngày. Cụ thể:

Bữa sáng và bữa trưa: Ăn chế độ như bình thường nhưng rút gọn 30% khẩu phần ăn và sau ăn 20 phút uống một cốc nước ép bí xanh
Bữa tối: Bữa tối các mẹ có thể ăn nhiều rau và hoa quả hơn thay vì cơm và thức ăn nhiều dinh dưỡng, kết hợp với các món ngon với bí đao thì càng tốt. Sau ăn 20 phút uống thêm 1 ly nước bí xanh ép.

Tuy nhiên các mẹ không nên quá lạm dụng bí đao nhé. Bởi sẽ bị lạnh bụng, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Trà gừng mật ong tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả

Trong mật ong có chất xơ và các loại vitamin trong mật giúp giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi dùng trà gừng mật ong ấm, nhiệt độ của cơ thể tăng lên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là phương pháp giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn được rất nhiều chị em phụ nữ tin sau sinh tin tưởng áp dụng.

Không những thế uống trà gừng mật ong cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da sau sinh rất tốt. Cách làm cũng rất đơn giản:

Để có được thức uống giảm cân hiệu quả, mẹ nên dùng gừng tươi và không gọt vỏ
Thái gừng lát mỏng nấu lên khoảng 15 phút rồi sau đó cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều rồi sử dụng.

Chỉ nên uống trà ấm, không nên cho đá hoặc uống quá nóng. Chú ý không nên dùng trà gừng mật ong vào buổi tối, khi đang say nắng hoặc sốt cao. Các mẹ mắc bệnh dạ dày hoặc đang mang thai không nên lạm dụng thức uống này.

Nước ép cần tây thức uống giảm cân không thể bỏ qua

Đây là một trong những thực phẩm rất hữu ích trong việc giảm cân. Bởi cần tây chứa nhiều chất xơ và rất ít calo. Nước ép cần tây giúp làm dịu triệu chứng đầy hơi có thể dẫn đến béo bụng. Loại nước này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nên giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa và đây là một nguyên nhân khác gây ra mỡ bụng và đầy hơi.

Khi chế biến nước ép cần tây các mẹ có thể cho thêm một ít gừng tươi vì gừng có tính ấm, giúp cơ thể đốt cháy calo dễ dàng hơn. Trong cần tây và gừng cũng có nhiều chất ức chế sự thèm ăn, không cảm thấy đói bụng, kiểm soát lượng calo mỗi bữa ăn tốt hơn. Vì vậy, để phát huy hiệu quả nên uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng.

Ngoài top 3 loại nước giúp giảm mỡ bụng sau sinh ở trên, để giảm béo hiệu quả, an toàn và nhanh chóng mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp masssage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín, được nhiều người nổi tiếng và có review tích cực từ khách hàng. Chọn đúng spa giảm béo, tìm được phương pháp phù hợp, mẹ không những tiêu hao được mỡ thừa mà còn giúp cơ thể đẩy sản dịch, hạn chế đầy hơi, hồi phục sau sinh nhanh chóng.

Phương pháp massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là spa giảm béo hàng đầu tại Hà Nội, là địa chỉ giúp MC Minh Hương, DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương và hơn 300.000 khách hàng giảm béo thành công, kể cả với trường hợp là mẹ sau sinh, mẹ béo lâu năm. Phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa áp dụng 100% bằng kỹ thuật massage giảm mỡ chuyên sâu chuẩn Nhật, kết hợp với chạy máy công nghệ cao, giúp giảm béo trúng đích hiệu quả, tuyệt đối không xâm lấn, không ảnh hưởng sức khỏe.