Uống gì giảm cân tại nhà hiệu quả, an toàn là một trong những câu hỏi thường gặp, đặc biệt với các chị em áp dụng cách giảm béo không phẫu thuật. Dưới đây là các thức uống đơn giản, dễ làm giúp chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.
1. Thức uống giảm béo nhanh từ đậu đen rang
Uống gì giảm cân tại nhà hiệu quả
Trong đậu đen có nhiều loại axit amin được kiểm chứng là có tác dụng hỗ trợ phân giải lượng mỡ dư thừa tích tụ tại các phân vùng trên cơ thể và hạn chế ham muốn thèm ăn.
Chính vì thế, nếu chị em không biết uống gì giảm cân tại nhà thì nước đậu đen rang là một trong những thức uống đơn giản rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
Hướng dẫn cách làm nước đậu đen rang giảm cân:
- Bước 1: chọn những hạt đậu đen tươi không mọt và sâu. Đem rửa sạch hạt đậu đen, loại bỏ các loại hạt lép sau đó để ráo nước.
- Bước 2: Cho đậu đen lên bếp rang đều, đến khi có mùi thơm và vỏ nứt nhẹ thì tắt bếp.
Bước 3: Đổ vào nồi 1.5 lít nước nấu lên rồi cho đậu đen đã rang vào đun sôi đến khi nước ngả sang màu hơi đen thì tắt bếp. - Bước 4: Để nước đậu rang được nguội xong rót vào bình và cho vào tủ lạnh dùng dần.
Mỗi ngày chị em nên uống khoảng 4 – 5 cốc để mang lại hiệu quả giảm mỡ.
2. Thức uống giảm béo nhanh từ bí đao xanh
Bí đao lâu nay luôn được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân béo phì, đặc biệt với các mẹ mong muốn giảm béo sau sinh. Bởi vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế cao lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa cứng đẩu trong cơ thể, chống tình trạng béo phì lâu năm.
Nguyên liệu gồm có: 1 quả bí đao xanh và tươi, 1 củ gừng nhỏ, nước sạch và 1 thìa cà phê muối.
Cách làm nước ép bí đao xanh như sau:
- Bước 1: Rửa sạch bí đao, gừng và vỏ quýt khô với nước xong để ráo.
- Bước 2: Bí đao gọt vỏ thái lát nhỏ. Gừng thì có thể để nguyên vỏ hoặc gọt sạch tùy ý rồi cũng cắt lát tương tự như bí đao.
- Bước 3: Cho tất cả bí đao vào máy sinh tố cùng vài lát gừng và chút nước xay nhuyễn lọc bỏ bã lấy nước uống. Cuối cùng cho thêm vài hạt muối để có thể dễ uống hơn.
Với cách làm nước ép bí đao tươi cùng với gừng để giảm cân này chị em có thể yên tâm về hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
3. Thức uống giảm cân bằng sinh tố cà chua
Cà chua lâu nay là thức ăn quen thuộc của mọi gia đình Việt Nam nó không chỉ làm tăng gia vị của các món ăn mà còn có thể làm đồ uống hay đắp mặt nạ giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả.
Do cà chua cung cấp rất ít năng lượng mà lại nhiều vitamin và khoáng chất nên phương pháp giảm cân tại nhà bằng cách uống nước ép cà chua khá được nhiều người ưa chuộm.
Cách chế biến sinh tố cà chua giảm cân như sau:
- Bước 1: Chọn lựa những trái cà chua chín vừa và còn tươi để giữ độ thanh mát của nó. Không chọn quả quá chín hoặc quá xanh gây khó uống.
- Bước 2: Rửa sạch cà chua, lột vỏ và bỏ hạt bởi vỏ và hạt của cà chua cũng rất khó cho hệ tiêu hóa. Sau đó thái lát mỏng.
- Bước 3: Cho cà chua vào máy sinh tố cùng chút nước lọc sạch xay nhuyễn lên cho ra cốc và thưởng thức.
Chị em nên uống một ly nước ép cà chua sau bữa sáng hoặc tối khoảng 30 phút. Tuy nhiên trường hợp những chị em mắc chứng lạnh bụng, đái tháo đường… thì không nên uống sinh tố này.
“Uống gì giảm cân tại nhà hiệu quả” có lẽ là câu hỏi khá đau đầu của rất nhiều chị em phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng. Bên cạnh áp dụng các thức uống an toàn, chị em có thể tham khảo cách giảm béo tại spa uy tín. Thông thường, các spa sẽ có phương pháp massage giảm béo riêng biệt để mang lại hiệu quả tốt hơn, nhanh chóng hơn.
Kỹ thuật massage giảm béo theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo ở Hà Nội, được hơn 300.000 chị em tin tưởng lựa chọn để giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi chị em đã thấy được sự khác biệt rõ rệt trên cơ thể. Bằng những kỹ thuật giảm béo độc quyền không xâm lấn, được thực hiện bằng tay 100% theo đúng chuẩn Nhật Bản. Kết hợp cả bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày.
Giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực kết hợp thao tác massage và bấm huyệt bằng tay để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ tại Mama Maia Spa
Đặc biệt, spa có kỹ thuật massage giảm béo tầng sâu Beslim bởi công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực rất độc đáo cũng các bước massage, bấm huyệt bằng tay và đắp bùn cứu, nằm lồng hồng ngoại nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nhanh chóng hơn.
Sao Việt thon gọn nhanh chóng nhờ đến dịch vụ giảm béo Mama Maia Spa
Chọn đúng thức uống để giảm cân tại nhà, kết hợp với phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn, chắc chắn chị em sẽ giảm cân thành công, lấy lại vóc dáng thon gọn.
