Uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh là một phương pháp thường gặp được nhiều người lựa chọn. Dưới đây là những lưu ý mẹ cần biết trước khi quyết định sử dụng mật ong để giảm béo.
1. Tác dụng của việc uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh
Uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách
Uống mật ong giảm cân là một trong những cách giảm béo được nhiều mẹ lựa chọn. Mật ong là nguồn dồi dào các vitamin B, C, kali, đồng, canxi, sắt và chất chống oxy hóa. Mật ong có tính ôn hòa, vị ngọt thanh, rất hữu ích trong cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ giải độc tốt cho cơ thể.
Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và dễ mua, giá thành lại vừa phải. Và mật ong cũng kết hợp tương đối dễ với các loại thực phẩm. Với vị ngọt đặc trưng, mật ong sẽ là giải pháp thay thế hoàn toàn phù hợp cho các loại đường thông thường.
Với các thành phần dinh dưỡng đặc biệt, mật ong được đánh giá là một trong những thực phẩm loại bỏ mỡ thừa an toàn. Mật ong có khả năng đánh tan mỡ và làm giảm tiết dịch vị của dạ dày. Nhờ đó các mẹ không chỉ cảm thấy no lâu, giúp hiệu quả giảm béo tốt hơn.
Mật ong có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ, khi mật ong chuyển hóa để cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày, trọng lượng của cơ thể sẽ giảm, từ đó vùng mỡ dư thừa dưới bụng sẽ dần biến mất.
2. Những cách uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh
Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng mật ong rất đơn giản, các mẹ chỉ cần chuẩn bị một ly mật ong và một ly nước ấm cùng với một số nguyên liệu khác là đã có một hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả từ mật ong. Dưới đây là các công thức thường gặp:
Mật ong và gừng
Cả hai loại thực phẩm gừng và mật ong đều là hai loại thực phẩm giúp đào thải hiệu quả mỡ thừa hiệu quả và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Thái vài lát gừng tươi nấu sôi lên khoảng 10 phút, tiếp theo thêm vào một muỗng mật ong ( tùy khẩu vị mỗi người). Đây là phương thức giảm cân sau sinh bằng mật ong khá quen thuộc đối với nhiều mẹ bở sự đơn giản dễ thực hiện..
Mật ong nước ấm
Loại mật ong hảo hạng nguyên chất 100% từ thiên nhiên được các mẹ sử dụng rất thường xuyên trong đời sống hàng ngày. Để thưởng thức nó mẹ chỉ cần pha loãng mật ong một lượng nhỏ rồi hòa cùng vào nước ấm. Dùng vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể mẹ đào thải một cách nhanh chóng chất béo tích tụ.
Ngoài ra còn giúp giảm bớt những stress hay áp lực căng thẳng trong những tháng đầu sau sinh.
Mật ong và quế
Đây là một trong bí quyết giữ dáng sau sinh cho mẹ cực hiệu quả. Việc kết hợp mật ong và quế cũng là một phương pháp giảm mỡ khá được ưa dùng hiện nay. Bởi trong quế chứa khá nhiều chất Polyphenol giúp chống việc oxy hóa xảy ra trong cơ thể, đồng thời cũng giúp đào thải độc tố và các loại vi khuẩn có trong đường ruột.
Khi kết hợp quế cùng mật ong, sẽ làm cho sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh và giúp ngăn ngừa một lượng chất béo thừa tích tụ. Vào mỗi sáng hòa một muỗng mật ong cùng một muỗng bột quế cùng nước ấm sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân cho mẹ sau sinh.
Mật ong và bưởi
Bưởi là loại trái cây mà trong vỏ dồi dào vitamin C và nhiều loại axit hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp việc giảm cân một cách hiệu quả. Sau khi đun nấu các mẹ cho vỏ bưởi và tép bưởi hòa vào cùng 100g đường phèn vị thanh ngọt, thêm một ít muối và khoảng 1,5 lít nước lọc.
Sau đó, đun sôi khoảng một tiếng, lấy ra rồi để nguội. Cuối cùng cho mật ong vào thưởng thức. Các mẹ đã có một thức uống ngon, thơm dìu dịu, dễ uống lại tốt cho sức khỏe và giảm mỡ hiệu quả.
3. Những lưu ý uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách
Mật ong là nguyên liệu dễ sử dụng tuy nhiên cũng cần phải lưu ý những điểm sau để quá trình giảm mỡ bụng diễn ra trọn vẹn hơn:
- Mật ong phải là những loại nguyên chất, không pha lẫn những tạp chất khác. Đảm bảo nguồn gốc từ thiên nhiên để khi mẹ sử dụng không gây kích ứng, ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Không nên quá lạm dụng mật ong sẽ khiến quá trình giảm mỡ bị phản tác dụng.
- Cấm kỵ không được dùng mật ong với bột sắn, lá hẹ, tàu hũ…
- Không sử dụng mật ong với nước quá nóng sẽ làm mất đi tính nguyên chất của mật ong. Nhiệt độ thích hợp là 35 độ.
Ngoài những cách uống mật ong giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả ở trên thì các mẹ cũng có thể tham khảo những cách giảm mỡ bụng sau sinh với những phương pháp khác nhau. Và massage tại spa giảm béo là một trong những liệu pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nếu mẹ chọn đúng spa uy tín.
Lựa chọn spa giảm béo giúp DV Hà Anh giảm béo sau sinh hiệu quả
