Uống nước ép bí đao giảm cân đúng cách

1560 lượt xem

5/5 - (1 bình chọn)

Uống nước ép bí đao giảm cân không những mang lại vòng eo thon thả, cân nặng lý tưởng cho các bạn nữ mà còn giúp làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Sử dụng nước ép bí đao có tác dụng gì?

Bí đao là thực phẩm xanh có tính hàn, được dùng để chế biến thành các món ăn thanh mát cũng như làm các thức uống thanh nhiệt giải độc mùa hè. Với thành phần tới 96% là nước, bí đao chứa hàm lượng chất xơ dạng sợi rất dồi dào, mang đến hiệu quả giảm cân nhanh tích cực với chị em kiên trì sử dụng chỉ trong thời gian ngắn. Một số tác dụng nước ép bí đao mang lại như:

Nước ép bí đao đánh bay mỡ thừa và giúp về dáng chuẩn eo thon

Làm đẹp da: Tác dụng làm đẹp da khi sử dụng nước ép bí đao có hiệu quả rất rõ ràng. Do chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu nên công dụng làm đẹp của bí đao là làm mờ các vết thâm mụn, nám, đồng thời cấp ẩm chuyên sâu, khiến làn da luôn mịn mướt
Giảm cân nhanh: Uống nước ép bí đao giảm cân bởi những axit có trong thành phần của bí đao sẽ ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ. Ngoài ra, lượng chất xơ trong bí đao sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp tiêu hao năng lượng khi được hấp thụ vào cơ thể
Tốt cho sức khỏe, chữa nhiều bệnh: Dùng bí đao rất tốt cho những người bị xơ cứng động mạch, tiểu đường, viêm thận, huyết áp cao.. Một số bệnh lý về đường hô hấp như đái đường, thận.. khi sử dụng bí đao trong bữa ăn hoặc dùng nước ép cũng rất tốt

Hướng dẫn làm nước ép bí đao giảm béo nhanh

Làm nước ép bí đao không khó, chỉ với một vài nguyên liệu, qua những bước hướng dẫn dưới đây bạn sẽ có ngay món nước bí đao giảm cân nhanh mát lạnh để thay thế cho những thức uống không lành mạnh khác rồi.

Chế biến nước ép bí đao đơn giản

Thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu: Chọn bí đao tươi, già tay, mang đi rửa sạch, bỏ vỏ và ruột bí rồi cắt thành những thanh dài để dễ ép hơn. Sau đó bắc nồi lên bếp và cho bí vào luộc sơ qua rồi vớt ra. Không luộc chín
Xay bí đao: Bật máy ép lên và cho lần lượt bí đao vào ép lấy nước cốt. Bạn có thể thêm một ít muối vào để phần nước ép có màu xanh, không thâm
Pha nước ép: Thu lấy phần nước cốt bí đao rồi thêm 15ml mật ong nguyên chất và 10gr đường cát nếu muốn để nước ép uống dễ hơn. Nếu muốn nâng cao hiệu quả giảm béo thì bạn có thể không thêm mật ong và đường vào nước ép bí đao.

Cách bảo quản nước ép bí đao

Uống nước ép bí đao giảm cân đúng cách là bạn nên sử dụng ngay khi vừa chế biến xong. Lúc này, hương vị của nước ép tươi mát và dinh dưỡng được giữ nguyên chất lượng.

Nên sử dụng ngay nước ép bí đao khi vừa chế biến

Nếu không dùng hết nước ép bí đao, bạn có thể sử dụng chai thủy tinh rót ra và để trong ngăn mát tủ lạnh, chỉ nên uống trong 24h kể từ khi chế biến để đảm bảo dinh dưỡng không bị biến chất.

Những lưu ý khi uống nước ép bí đao giảm cân

Lưu ý một số điều sau đây khi uống nước ép bí đao giảm cân để nhanh chóng về dáng và đạt được mức cân nặng lý tưởng bạn nhé:

Nên luộc sơ bí đao trước khi ép sẽ tốt hơn cho đường ruột

Nước ép bí đao giảm cân sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn uống vào buổi sáng
Tự chế biến nước bí đao sẽ tốt hơn là sử dụng nước đóng hộp, bởi nước đóng hộp thường có thêm nhiều đường và dễ gây tăng cân
Không ép sống bí đao và uống bởi bí đao chưa chế biến có hoạt chất mang tính tẩy rửa, uống nước bí đao sống nhiều sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa. Vậy nên khi chế biến bí đao bạn hãy luộc sơ qua đã nhé
Bổ sung thêm các loại rau xanh trong chế độ ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng, không sử dụng quá nhiều nước ép bí đao mà bỏ qua các thực phẩm khác

Ngoài việc uống nước ép bí đao giảm cân, chị em nên cân nhắc áp dụng thêm phương pháp tác động đánh tan mỡ thừa từ bên ngoài để đẩy nhanh quá trình xuống cân, về dáng. Massage giảm béo từ lâu đã được phái đẹp ưa thích bởi không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, massage xoa bóp với các lực tác động trực tiếp vào vùng đọng mỡ sẽ làm tan mỡ nhanh hơn và đào thải tự nhiên ra ngoài.

Giảm mỡ chuyên sâu cùng những động tác xoa bóp massage

Ví dụ như liệu trình tại Mama Maia Spa – spa giảm béo chuyên sâu và nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp ở Hà Nội, liệu trình giảm mỡ sẽ gồm những kỹ thuật massage độc quyền từ Nhật Bản, đi cùng với bấm huyệt thu nhỏ dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn. Các chuyên gia cũng sẽ dựa vào tình trạng thực tế của cơ thể để tư vấn khách hàng giảm béo với công nghệ cao từ Mỹ, tác động vào lớp mỡ tầng sâu bằng sóng điện từ đa cực RF, đánh mỡ ở những vùng khách hàng không mong muốn..

Kết hợp công nghệ đánh mỡ độc quyền tại nhiều vùng trên cơ thể

Bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn yên tâm với phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn với liệu trình trị liệu hiệu quả cao tại Mama Maia Spa. Đã có hơn 300.000 khách hàng gồm nhiều ngôi sao nổi tiếng như MC Minh Hương, NSUT Thu Hương, diễn viên Thúy Hà… lựa chọn Mama Maia Spa là điểm hẹn giảm béo.