Uống nước mía khi mang thai không chỉ giúp giảm tình trạng ốm nghén của mẹ bầu mà còn tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên uống nước mía thai nhi có tăng cân không lại là vấn đề nhiều mẹ thắc mắc. Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để giải đáp câu hỏi này.
Tác dụng của nước mía với sức khỏe mẹ bầu
Nước mía mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu
Nước mía được biết đến với nhiều tác dụng cho sức khỏe như tăng cường chức năng gan, giảm tình trạng tiểu đường cũng như cải thiện sức khỏe răng miệng. Nước mía cung cấp các vitamin đa dạng như vitamin A, C, vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6. Trước khi tìm hiểu vấn đề uống nước mía thai nhi có tăng cân không, dưới đây là một số lợi ích nước mía mang tới cho mẹ bầu như:
- Cải thiện hệ thống miễn dịch: Chất chống oxy hóa dồi dào trong nước mía tạo ra hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể, giúp mẹ phòng tránh các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng hiểu quả, bảo vệ thai nhi trong bụng.
- Giảm cảm giác ốm nghén: Khi mẹ thấy buồn nôn và khó chịu, một cốc nước mía kèm theo chút gừng sẽ phát huy tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nhanh tình trạng này.
- Chống nhiễm trùng đường tiểu: Phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng nhiễm trùng này trong thai kỳ, nhưng nếu mẹ uống nước mía thường xuyên, các chất chống oxy hóa trong nước mía sẽ giúp đề phòng biểu hiện bệnh.
- Nâng cao sức khỏe cho thai nhi: Nước mía giàu dinh dưỡng và bổ sung các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Acid folic trong thành phần nước mía giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật nứt đốt sống.
- Giảm tình trạng mụn của mẹ: Nồng độ estrogen cao trong thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu nổi mụn và rất tự ti về ngoại hình. Mẹ đừng lo lắng, acid glycolic trong nước mía sẽ giúp cải thiện làn da, giảm mụn trứng cá hiệu quả. Đồng thời lượng chất xơ trong nước mía cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ.
Giải đáp câu hỏi uống nước mía thai nhi có tăng cân không?
Uống nước mía đủ lượng và đúng lúc giúp thai nhi tăng cân
Uống nước mía thai nhi có tăng cân không là vấn đề nhiều mẹ bầu thắc mắc trước khi quyết định sử dụng nước mía thường xuyên. Câu trả lời là có, mẹ uống nước mía có khả năng giúp thai nhi tăng cân, tuy nhiên cần uống đúng liều lượng và thời điểm mới đạt kết quả tốt.
Hướng dẫn mẹ uống nước mía giúp thai nhi tăng cân và đảm bảo sức khỏe trong thai kỳ như sau:
- Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Mỗi ngày mẹ nên uống khoảng 150ml nước mía. Khi uống nên cho thêm chút gừng để vừa giúp tăng cường dinh dưỡng từ nước mía, vừa giảm cảm giác nôn nghén khó chịu. Uống từng ngụm nhỏ cho tới khi hết cốc.
- Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Thời điểm này mẹ nên hạn chế uống nước mía thường xuyên, bởi lượng đường cao có trong nước mía có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nếu như mẹ uống liên tục. Chỉ nên uống khoảng 3 lần/tuần là đủ.
- Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Là lúc thai nhi phát triển vượt bậc về cân nặng. Mẹ bầu có thể uống tới 200ml/lần và duy trì uống khoảng 3 lần/tuần. Kết hợp với việc bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác để thai nhi tăng cân theo chuẩn.
Không chỉ nước mía, những loại nước ép hoa quả, sinh tố hay nước dừa cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Nếu mẹ muốn bé yêu tăng cân đều đặn thì nên chú ý cả tới việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học, ăn ngủ điều độ, tập thể dục thường xuyên và thực hiện massage bầu tại spa để thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Đánh bay các ám ảnh thai kỳ với liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là cơ sở chăm sóc sức khỏe mẹ bầu nổi tiếng được nhiều mẹ tin chọn. Liệu trình chăm sóc bầu được chia thành nhiều gói thời gian linh hoạt, giúp mẹ tìm kiếm lựa chọn phù hợp nhất với lịch sinh hoạt của bản thân từ các gói chăm sóc bầu 60 phút – 90 phút – 120 phút. Các bước trong liệu trình bao gồm massage bầu theo kỹ thuật Nhật Bản, giảm đau nhức tại nhiều vùng cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng, massage ngâm chân với thảo dược tự nhiên…
Massage bấm huyệt đầu cổ, vai gáy giúp mẹ ngủ ngon hơn mỗi đêm
Chăm sóc sức khỏe bầu bí trong suốt 9 tháng 10 ngày là khoảng thời gian dài và cần chú ý cẩn thận rất nhiều. Hy vọng qua bài viết trên, mẹ đã biết được uống nước mía thai nhi có tăng cân không và hiểu rõ hơn cách dùng nước mía sao cho đúng. Mama Maia Spa mong được gặp mẹ trong thời gian gần nhất.