Phương pháp kích sữa mẹ dồi dào sử dụng sữa ông Thọ rất phổ biến và được nhiều mẹ tin chọn. Vậy thực hư việc uống sữa ông Thọ có nhiều sữa như thế nào? Trong bài viết này, Mama Maia Spa sẽ trả lời giúp mẹ.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa Ông Thọ
Sữa Ông Thọ chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp mẹ mau về sữa
Sữa đặc Ông Thọ là thương hiệu tới từ Việt Nam. Đã từ lâu, sữa Ông Thọ đã nổi tiếng và phổ biến toàn quốc bởi hương vị thơm ngon, dễ uống và mang hàm lượng dinh dưỡng cao. Sữa đặc ông Thọ được chế biến từ sữa bò và thêm đường, cùng các loại bột và chất béo khác. Trong thành phần của sữa có chứa: chất béo, protein, đường lactose, nước, vitamin và các khoáng chất đa dạng, rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh.
Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không? Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng sữa ông Thọ để kích thích sữa mẹ về nhiều hơn bởi sữa Ông Thọ có chứa nhiều thành phần lợi sữa như chất đạm, chất béo và carbohydrates, giúp tăng tiết sữa mẹ hiệu quả. Mỗi ngày, mẹ nên sử dụng từ 1-2 ly sữa ấm và uống trước khi cho bé bú khoảng 30 phút để kích sữa.
Hướng dẫn cách pha sữa ông Thọ kích sữa sau sinh hiệu quả
Cách 1: Uống sữa ông Thọ ấm
Uống sữa ông Thọ ấm trước khi cho con bú để kích thích sữa mẹ về nhiều
Uống sữa đặc ông Thọ pha với nước ấm là cách gọi sữa về phổ biến nhất, vừa đơn giản lại mang tới hiệu quả cao.
Cách thực hiện:
- Thêm 2-3 thìa sữa đặc ông Thọ vào cốc, rót khoảng 200ml nước sôi để nguội ở khoảng 75 độ C.
- Dùng thìa khuấy để sữa tan hoàn toàn.
- Uống ngay khi sữa còn ấm để gọi sữa về.
- Mẹ mới sinh nên dùng 1-2 ly sữa ông Thọ pha nước ấm mỗi ngày vào buổi sáng trước khi cho bé bú, uống trước 30-35 phút để kích sữa hiệu quả.
Cách 2: Ăn bánh mì chấm sữa ông Thọ
Cách gọi sữa về bằng sữa ông Thọ chống ngán mẹ có thể tham khảo là ăn cùng với bánh mì. Bánh mì chấm sữa là món ngon, rẻ, giúp lợi sữa lại cung cấp năng lượng dồi dào. Mẹ có thể dùng món này trong bữa phụ hoặc ăn buổi sáng để làm đa dạng thực đơn sau sinh.
Mẹ sinh mổ thì có nên uống sữa Ông Thọ không?
Sữa Ông Thọ có tác dụng với mẹ sinh thường và sinh mổ như nhau
Sau khi sinh mổ, các sản phụ sẽ được hướng dẫn ăn uống theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thông thường, khoảng thời gian 3 giờ sau mổ, mẹ nên ăn những thực phẩm nhẹ, tốt cho tiêu hóa như cháo loãng, sau đó có thể chuyển sang ăn cơm như bình thường. Trong đó, chú ý những thực phẩm kiêng cữ nào nên ăn và nên tránh. Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không đối với mẹ sinh mổ? Mẹ bổ sung sữa sau sinh cũng sẽ giống như sinh thường.
Mẹ có thể sử dụng sữa Ông Thọ sau sinh mổ, nhưng tốt nhất nên dùng sau mổ khoảng 3 ngày, để hệ tiêu hóa ổn định lại. Dùng sữa liên tục ngay sau sinh có khả năng gây tiêu chảy, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Sữa Ông Thọ có gây nóng và tăng cân cho mẹ không?
Mẹ sau sinh nên uống sữa với lượng vừa phải để không gây nóng
Bởi sữa Ông Thọ có hàm lượng dinh dưỡng cao, lượng đường lớn nên uống thường xuyên rất dễ gây chán và gây táo bón cho mẹ. Uống nhiều sữa, tích tụ đường cũng khiến mẹ tăng cân trong quá trình sử dụng. Vậy nên mẹ sau sinh chú ý sử dụng sữa vừa phải, ngày uống 1-2 cốc để tránh bị ngấy, cũng như để không bị quá no, bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác. Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không? Mẹ đã có câu trả lời cho mình rồi.
Mẹ chú ý không sử dụng nước sôi 100 độ C để pha sữa Ông Thọ, bởi khi đó, chất lactose có trong thành phần của sữa sẽ bị cháy, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư. Thêm vào đó, canxi trong sữa khi bị đun sôi ở nhiệt độ cao cũng sẽ gây ra kết tủa, không tốt cho sức khỏe.
Các cách giúp mẹ nhiều sữa sau sinh
Ngoài việc uống sữa Ông Thọ để sữa mau về, mẹ sau sinh có thể bổ sung nhiều thực phẩm giàu đạm, protein, chất xơ.. để thực đơn hàng ngày giàu dinh dưỡng, chất lượng sữa cao, cũng như lượng sữa về nhiều. Bên cạnh đó, một số cách giúp kích sữa về nhanh chóng sau sinh mẹ có thể áp dụng như sau:
- Massage nhẹ nhàng bầu ngực: Việc kích thích bầu ngực với động tác massage giúp ống dẫn sữa giãn nở, kích sữa về nhanh hơn và nhiều hơn, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan đến tắc tia sữa, u vú, áp xe.. nếu sữa bị tắc lâu ngày
- Sử dụng các loại thảo dược kích sữa: Một số loại lá có công dụng kích sữa hiệu quả và an toàn, được nhiều mẹ bỉm lựa chọn đun nấu nước uống để tăng tiết sữa như lá bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng…
- Cho bé bú nhiều hơn: Cho bé bú là phương pháp kích sữa về tốt nhất với mọi bà mẹ. Cơ thể mẹ sẽ tiết sữa theo nhu cầu ăn của bé, vì vậy, mẹ hãy duy trì các cữ bú cách nhau đều đặn khoảng 2 giờ đồng hồ. Càng cho bé bú nhiều, cơ thể sẽ càng tiết nhiều sữa hơn
- Uống nhiều nước: Trong sữa mẹ có tới 90% là nước, vì vậy, mẹ cần bổ sung đủ nước giữa các cữ bú để các tuyến sữa làm việc hiệu quả hơn. Mỗi ngày cơ thể mẹ cần được cung cấp hơn 2 lít nước, lượng sữa sẽ tương đương với 1.8 lít cho bé bú
- Giữ tinh thần thoải mái: Stress, căng thẳng, mệt mỏi.. đây đều là những thủ phạm gây ra tình trạng khan sữa của mẹ sau sinh. Mẹ nên chia sẻ việc chăm con với chồng, người thân hoặc bạn bè và dành thời gian nghỉ ngơi, có như vậy thì cơ thể mới khỏe mạnh và dồi dào sữa. Để thư giãn hơn, nhiều mẹ sau sinh đã sử dụng những dịch vụ chăm sóc tại spa, là liệu trình toàn diện kích sữa về nhanh chóng
Gợi ý thức uống giúp lợi sữa, tăng sữa mẹ hiệu quả
Có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ gọi sữa mẹ về dồi dào, giúp tuyến sữa của mẹ được kích thích để hoạt động tốt hơn, tạo ra nguồn sữa chất lượng hơn. Dưới đây là một số thức uống giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ hiệu quả:
- Nước gạo lứt rang: Gạo lứt có chứa nhiều vitamin gồm B1, B2, B3, B5, B6, kali, magie, selen.. giúp ích cho sự phát triển của bé, lại giúp mẹ thanh lọc chất độc trong cơ thể. Sản phụ dùng nước gạo lứt rang uống hàng ngày giúp tuyến vú tiết nhiều sữa mát, thơm hơn và hỗ trợ giảm béo tự nhiên.
- Nước chè vằng: Giúp kháng khuẩn, tăng tốc độ đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương, tăng sự tái tạo tổ chức và khắc phục chứng thiếu máu, vàng da sau sinh. Uống chè vằng còn giúp lợi sữa, mang lại làn da hồng hào. Mẹ có thể dùng 1-2 nắm chè vằng cho vào nồi và đun uống hàng ngày.
- Nước rau ngót: Rau ngót có thành phần bổ dưỡng như protein, canxi, photpho, sắt, vitamin A, B, C lợi tiểu, kích thích sự co bóp tử cung cũng như kích thích sữa mẹ về dồi dào.
- Nước lá đinh lăng: Lá đinh lăng cũng có tác dụng lợi sữa. Mẹ hãy mua lá đinh lăng, rửa sạch và cho vào nước. Đổ nước ngập lá, mang đi đun sôi và chắt nước uống khi còn ấm. Nếu chưa uống mà nước đã nguội thì cần hâm nóng và sử dụng.
- Nước rau thì là: Nhiều mẹ rất thích dùng nước rau thì là để duy trì lượng sữa mẹ về nhiều cho con bú. Thì là có mùi và hương vị khác biệt nên nhiều mẹ có thể không quen, nhưng nếu kiên trì uống nước này thì chỉ cần 10-15 phút trước khi bé bú sữa sẽ về nhiều hơn. Mẹ mua rau thì là mang về rửa sạch, hãm nước nóng 15 phút là uống được.
Dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa là nơi chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội. Khi mẹ lựa chọn Mama Maia Spa để chăm sóc sức khỏe sau sinh, các chuyên gia sẽ tư vấn liệu trình hiệu quả nhất.
Mẹ sẽ được trị liệu massage theo kỹ thuật chuẩn Nhật Bản, giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, massage giảm tức ngực và thông tia sữa. Nếu mẹ muốn thực hiện tại nhà, gói chăm sóc sau sinh tại nhà sẽ rất phù hợp với nhiều gói thời gian linh hoạt từ 60 phút cho tới gói 120 phút.
MC Minh Trang đã lựa chọn Mama Maia Spa là nơi chăm sóc sức khỏe của mình
Liệu trình chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa để sữa luôn dồi dào
Mama Maia Spa là spa chăm sóc sau sinh đã cùng đồng hành với rất nhiều mẹ bỉm trong quá trình hồi phục và lấy lại số đo hiệu quả. Cho tới nay, đã có hơn 300.000 chị em trở thành khách hàng của Mama Maia Spa, bao gồm cả những ngôi sao nổi tiếng và MC quen mặt trên sóng truyền hình như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, diễn viên Huyền Sâm..
Mama Maia Spa là điểm hẹn chăm sóc sức khỏe quen thuộc của nhiều ngôi sao nổi tiếng
Trải nghiệm của khách hàng rất tốt tại Mama Maia Spa
Chị Quỳnh Anh đã phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Vậy là Mama Maia Spa đã trả lời câu hỏi “Uống sữa Ông Thọ có nhiều sữa không?” cho mẹ rồi. Thêm vào đó, mẹ hãy cân nhắc những phương pháp giúp kích sữa nhanh chóng và hồi phục nhanh mà Mama Maia Spa đã nêu bên trên.
