Sau da mặt, vùng da bụng sau sinh là khu vực được nhiều chị em phụ nữ quan tâm chăm sóc nhất. Những vùng da chùng nhão và chảy xệ liệu có nhanh chóng được cải thiện giúp các mẹ lấy lại sự tự tin nơi vóc dáng của mình? Hiện nay có khá nhiều cách chăm sóc da bụng sau sinh đạt hiệu quả cao. Sau khi áp dụng những cách này, vùng bụng của chị em sẽ trở nên săn chắc, thon gọn và mịn màng hơn. Đây là lý do giải thích vì sao vạn người mê với cách chăm sóc sắc đẹp sau sinh.
Cải thiện chế độ ăn uống sau sinh.
Sau khi sinh, không ít chị em tá hỏa khi vòng 2 của mình sồ sề bởi sự tăng cân quá nhanh trong quá trình mang thai. Bởi vậy, muốn giảm béo bụng làm đẹp vòng eo sau sinh chị em nên thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng để có sữa cho em bé bú, chị em mới sinh không nên ăn quá nhiều chất béo mà cần duy trì chế độ ăn đủ chất với rau xanh và chất xơ được ưu tiên hàng đầu. Kế đến là việc bổ sung nước và hoa quả tươi hoặc đơn giản nhất là nước lọc. Do đó, 2 – 3 lít nước mỗi ngày không bao giờ là thừa cho đích đến về vòng eo con kiến.
Massage da bụng sau sinh.
Khi nhắc tới việc chăm sóc sắc đẹp vùng bụng, chị em không thể bỏ qua bước massage bởi nó không chỉ giúp chị em cảm thấy thư thái mà một lượng mỡ thừa đáng kể sẽ bị đốt cháy. Chị em có thể kết hợp massage bằng những nguyên liệu tự nhiên như tinh chất nghệ hoặc các loại tinh dầu hương thơm chị em hay sử dụng. Các tinh dầu nhờ những động tác massage nhẹ nhàng và giúp thẩm thấu vào sâu bên trong giúp những vùng thâm do rạn giảm hẳn. Lượng mỡ thừa cũng sẽ được tác động và bị đốt cháy đồng thời với quá trình massage này. Chị em thực hiện trong khoảng 15 phút và 2 – 3 lần/ tuần như sau:
Bước 1: Miết hai bàn tay chéo từ 2 mang sườn vào giữa để bắt đầu thực hiện giảm mỡ bụng.
Bước 2: Hai tay chuyển động ngược chiều, tác động lên vùng bụng, thực hiện nhiều lần và đổi chiều liên tục.
Bước 3: Miết hai bàn tay vào vùng da cạnh sườn trái theo chiều 2 tay đan vào nhau. Sau đó miết 2 bàn tay vào vùng da cạnh sườn di chuyển theo hướng 2 bàn tay ngược chiều.
Bước 4: Massage vùng lưng.
Trắng da vùng bụng bằng nước vo gạo
Nước vo gạo chứa cám gạo có rất nhiều vitamin tự nhiên, nhất là các vitamin nhóm B giúp dưỡng da hiệu quả. Bí đỏ không phải là loại thực phẩm thường được các chị em nghĩ đến trong làm đẹp nhưng nó chứa rất nhiều dinh dưỡng, các vitamin A, E… và có hiệu quả dưỡng trắng da bất ngờ.
Phương pháp làm trắng da vùng bụng bằng nước vo gạo khá đơn giản, chị em chỉ cần lấy nước vo gạo để lắng khoảng 1giờ và chắt lấy phần đặc. Bí đỏ (nếu tiện có thể dùng cà rốt hay đu đủ) xay nhuyễn. Trộn bí đỏ với nước vo gạo sệt để ra hỗn hợp sánh đặc, dùng để dưỡng trắng da rất hiệu quả và kích thích quá trình làm săn da.
Trên đây là 3 cách chăm sóc da vùng bụng giúp chị em tự tin khoe vóc dáng sau sinh. Chúc chị em luôn rạng ngời!
Tổng hợp : Huyền Trang
