Xông hơi vốn được biết tới là một trong những cách chữa cảm cúm hiệu quả được áp dụng trong quá trình chăm sóc bầu. Cách xông hơi cho bà bầu bị cảm thế nào an toàn, hiệu quả?
Xông hơi cho bà bầu bị cảm đúng cách
Bà bầu bị cảm cúm
Xông hơi cho bà bầu bị cảm là một trong những cách trị cúm theo dân gian giúp mẹ giải cảm tốt, không ảnh hưởng đến bé như các phương pháp dùng kháng sinh thông thường. Bên cạnh đó, các nguyên liệu xông hơi thường đơn giản, dễ tìm, tiện lợi nên đây là cách được nhiều mẹ bầu ưa chuộng.
Tuy vậy, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu bị cảm cúm chỉ nên thực hiện xông hơi phần đầu mà không phải toàn thân như người bình thường. Mẹ trùm khăn lên đầu để thông mũi sẽ không làm cơ thể tăng nhiệt quá nhanh và không gây ảnh hưởng cho thai nhi. Xông hơi cho bà bầu bị cảm chỉ nên ở nhiệt độ an toàn là dưới 37 độ C. Lựa chọn các loại lều xông hơi có thể kiểm soát được nhiệt độ để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
Một cách khác để chữa cảm cúm, nghẹt mũi cho bà bầu là vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và bệnh cũng nhanh khỏi hơn.
Hướng dẫn xông hơi cho bà bầu bị cảm
Xông hơi giải cảm với các loại lá
Xông hơi giải cảm với các loại lá
Xông hơi cho bà bầu bị cảm bằng các nguyên liệu thông dụng, dễ tìm để điều trị dứt điểm cảm cúm.
Nguyên liệu: lá bưởi, húng quế, tía tô, bạc hà, gừng, chanh…
Cách thực hiện: Mỗi loại lấy một lượng vừa đủ, rửa sạch rồi cho vào nồi đổ ngập nước. Đậy vung thật kín và đun sôi trong khoảng 3-5 phút. Sau đó mẹ bầu mở hé nắp nồi cho hơi nóng thoát ra dần dần, hít thở thật đều, thật nhiều. Hãy ngồi khoảng 5 – 10 phút tới khi mồ hôi ở mặt toát ra, rồi lấy khăn lau cho khô mặt.
Một điều cần lưu ý khi chăm sóc bà bầu đang bị cảm là sau mỗi lần xong hơi, mẹ bầu có thể uống thêm 1 ly nước chanh và thêm một chút muối để bổ sung nước cho các tế bào của cơ thể.
Xông mũi giải cảm với tinh dầu tỏi
Thay vì việc xông hơi toàn thân để giải cảm, mẹ bầu có thể chọn cách an toàn hơn là sử dụng tinh dầu tỏi để xông mũi. Mặc dù tỏi sẽ có mùi hơi hăng, mẹ sẽ cảm thấy hơi khó chịu, nhưng tỏi lại thực sự là “thần dược” có chứa chất Allincin có công dụng khử khuẩn khá cao. Vì vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu tỏi để xông mũi giúp diệt khuẩn, chống viêm và giảm thiểu hiệu quả các triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra.
Xông hơi giải cảm với gừng
Xông hơi giải cảm với gừng
Gừng là dược phẩm tự nhiên giúp phòng ngừa và chữa khỏi các triệu chứng cảm lạnh. Bên cạnh đó, gừng còn có khả năng giảm căng thẳng, cải thiện hệ miễn dịch. Do vậy, việc sử dụng gừng để xông hơi cho bà bầu bị cảm là phương pháp giải cảm hữu hiệu.
Khi bị cảm, mẹ thường có cảm giác mệt mỏi, đau nhức. Để hạn chế được các khó chịu trên, ngoài xông hơi giải cảm, mẹ bầu có thể lựa chọn chăm sóc tại các spa massage bầu chuyên nghiệp, uy tín. Mẹ sẽ được massage giải tỏa đau nhức, tái tạo năng lượng, thư giãn, giảm căng thẳng, từ đấy tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh nhanh hơn, đẩy lùi cảm cúm.
Massage bầu cũng là cách giảm cúm khoa học cho mẹ bầu
Tại Hà Nội, mẹ có thể tìm hiểu về dịch vụ chăm sóc bầu của Mama Maia Spa. Đây là spa uy tín được MC Minh Trang, MC Phương Mai, diễn viên Hoàng Yến và hơn 300.000 mẹ bầu, sau sinh lựa chọn để massage, chăm sóc trị liệu cả trong thời gian mang bầu và phục hồi sau sinh.
Kỹ thuật massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa đều được thực hiện bởi các chuyên viên đã đào tạo bài bản, chuyên nghiệp với nguyên liệu tự nhiên, an toàn. Ngoài chăm sóc tại spa, Mama Maia Spa còn áp dụng thêm chăm sóc bầu tại nhà để hỗ trợ các mẹ bầu hạn chế di chuyển, không có nhiều thời gian đến chăm sóc tại spa.
MC Minh Trang tận hưởng massage bầu tại Mama Maia Spa
