Có rất nhiều phương pháp giúp bà bầu giải tỏa các cơn đau nhức cũng như thư giãn thoải mái. Vậy bà bầu có nên xông hơi hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến trong đời sống hàng ngày. Nó có biện pháp chữa bệnh và giải độc cơ thể hiệu quả. Hơi nước nóng sẽ làm giãn nở mạch máu, đả thông kinh lạc. Khi tác động tốt đến hệ hô hấp, đào thải các hàn khí ra ngoài theo các tuyến mồ hôi nhanh chóng. Phương pháp này còn có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ giảm đau xương khớp.
1. Bà bầu có được xông hơi không?
Cách xông hơi cho bà bầu khoa học
Có thể thấy xông hơi phương pháp này đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với bà bầu thì đó còn là một câu hỏi lớn. Theo các chuyên gia thì bà bầu không nên xông hơi cơ thể với nhiệt độ quá cao bởi nó rất nguy hiểm tới thai nhi trong bụng. Nhiệt độ phòng xông hơi nếu ở mức trên 38 độ và có thể lên tới hơn 50 độ. Thai nhi không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi chịu sức nóng từ bên ngoài tác động vào. Lúc nhiệt độ tăng cũng dẫn theo nước ối sẽ bị nóng lên gây ảnh hưởng đến bào thai.
Thân nhiệt bà bầu tăng có thể làm phá hủy các tế bào thai cũng như ngăn cản oxy tới thai nhi. Thậm chí có thể dẫn tới tình trạng dị tật thai nhi hay sẩy thai rất nghiêm trọng. Nhiệt độ trong cơ thể sản phụ lên quá 38 độ C sẽ làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh thai nhi trong vòng 3 tháng đầu đời và mất nước về sau trong thai kỳ. Một nguy hiểm nữa cần đặc biệt chú ý là khi bà bầu xông dễ xảy ra hiện tượng chóng mặt khiến hạ huyết áp. Tình trạng này dẫn đến ngất xỉu và các biến chứng ngoài ý muốn.
Vậy bà bầu có nên xông hơi không? Câu trả lời là KHÔNG.
Các phương pháp chăm sóc bầu thay thế xông hơi
Có rất nhiều phương pháp chăm sóc bà bầu, nhằm cải thiện sức khỏe, đẩy lùi các chứng đau nhức mỏi trên cơ thể mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.
- Khi cảm cúm: Bà bầu nên bổ sung vitamin C như uống nước cam, chanh, gừng, sử dụng tinh dầu tràm, tỏi… để thay thế cho phương pháp xông hơi, hoặc mẹ có thể dùng nước muối sinh lý súc miệng, uống nước ấm.
- Khi đau lưng: Bà bầu nên cố gắng đi đúng tư thế , đệm ngủ mềm vừa phải, nằm nghiêng sang trái để chất dinh dưỡng và máu lưu thông tốt tới thai nhi.
- Bà bầu nên kết hợp việc massage bầu giúp cơ thả lỏng, thư giãn.
Phương pháp xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ cần chú ý khi thực hiện cùng người thân tại nhà. Nếu không an tâm, thay vào đó mẹ hãy tham khảo tới liệu pháp massage chăm sóc bầu tại các spa uy tín giúp cơ thể giảm đau nhức, đem lại sự thoải mái, giải tỏa stress và luôn rạng rỡ.
Chăm sóc bầu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa chăm sóc bầu hàng đầu tại Hà Nội được hơn 300.000 sự lựa chọn của các mẹ muốn có một thai kỳ khỏe mạnh. Tại đây có phương pháp chăm sóc bầu áp dùng kỹ thuật massage chuẩn Nhật đảm bảo tính an toàn và hiệu quả tuyệt đối. Cơ thể mẹ sẽ được giải tỏa những cơn đau mỏi từ cổ vai gáy lưng hông và chân. Từ đó giảm tải đi sự mệt mỏi, khó chịu trong thai kỳ.
Ngoài ra, tại Mama Maia Spa còn có các bước hỗ chăm sóc bầu như ngâm chân thảo dược kết hợp massage, đi đá nóng chuyên sâu tăng cường sự lưu thông của tuần hoàn máu và giảm phù nề chân tay, từ đó mẹ sẽ có giấc ngủ ngon hơn mỗi tối với một cơ thể khỏe mạnh không hề đau nhức.
Ngâm chân thảo dược kết hợp massage tại Mama Maia Spa
Đi đá nóng chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Không chỉ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại spa cao cấp trong không gian sang trọng, yên tĩnh mà mẹ còn có thể lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu tại nhà với gói VIP kéo dài tới 120 phút bao gồm massage bầu cao cấp, chăm sóc da mặt, đặc biệt mẹ sẽ được tiến hành bước xông hơi da mặt an toàn nếu có nhu cầu.
Cảm nhận của chị Nhung khi trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu VIP 120 tại nhà của Mama Maia Spa
