YOGA BẦU

Yoga bầu tại Maia Spa & Care được thiết kế và tư vấn bởi các chuyên gia Yoga và đông y hàng đầu giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và hoàn toàn tự tin cho quá trình chuyển dạ.

Yoga là một trong số ít bộ môn thể thao bà bầu có thể tham gia với tác dụng

Yoga cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.
Tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức.
Giúp cơ thể mẹ bầu dẻo dai, di chuyển nhẹ nhàng, nâng cao được sức mạnh nâng đỡ của lưng, cột sống để luôn nhanh nhẹn, tinh thần thoải mái và giúp giảm đau khi chuyển dạ.
Không tăng cân quá mức cần thiết, duy trì trọng lượng cơ thể trong mức vừa đủ cho sức khỏe của mẹ và bé, nhanh lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Yoga giúp mẹ thở sâu hơn, làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, tạo nên một giấc ngủ thư giãn, giúp mẹ bầu thư giãn hệ thần kinh.
 Tập luyện yoga giúp thai phụ biết cách hít thở để giúp cho cơ thể được nới lỏng, thư giãn và sinh nở theo bản năng của mình.
Nghiên cứu cho thấy, thể loại yoga tĩnh tâm, kết hợp giữa vận động thể chất và thiền định có thể là một liệu pháp đáng kể giúp thai phụ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mang thai và tăng cường sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.
Khi mẹ tập yoga, bé trong bụng cũng được vận động theo. Khi bé sinh ra sẽ khỏe mạnh hơn hơn và nhanh nhẹn hơn.