Khi mang thai, nhất là giai đoạn cuối của thai kỳ, bàn chân sẽ phải chịu sức nặng lớn của thân thể dẫn đến tình trạng đau mỏi thường xuyên, chuột rút, sưng phù,… Do đó, massage chân là giải pháp tốt nhất để giúp mẹ bầu thư giãn và giảm thiểu cảm giác mệt mỏi một cách an toàn và hiệu quả.

Không ít mẹ bầu luôn băn khoăn rằng liệu massage chân có gây ảnh hưởng đến thai nhi? Trên thực tế khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn quan trọng và cần thiết mà mẹ bầu cần thường xuyên thực hiện các động tác massage chân. Bởi đây là lúc trọng lượng cơ thể mẹ bầu tăng lên khá nhanh, sẽ tạo sức ép xuống đôi bàn chân. Massage chân không chỉ giúp mẹ bầu được thư giãn, mà còn giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, những cơn đau an toàn và đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà massage chân đem lại:

Cân bằng nội tiết tố

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc thực hiện các động tác massage chân thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu cân bằng được lượng hormone trong cơ thể. Các nội tiết tố được cân bằng thông qua massage chân, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu hơn rất nhiều. Đồng thời, việc làm này còn có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng phiền muộn lo lắng và trầm cảm.

Giảm đau

Thực hiện các động tác massage chân đúng cách giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng đau bàn chân, đau bắp chân đáng kể. Bởi khi trọng lượng bụng bầu tăng lên sẽ gây ra những áp lực lớn lên đôi bàn chân. Do đó, massage chân là giải pháp tốt nhất cho mẹ bầu tránh được những cơn đau.

Giấc ngủ ngon hơn

Từ những lợi ích tuyệt vời mà massage chân mang lại như: giảm bớt căng thẳng, cân bằng các nội tiết tố, giảm đau… từ đó, mẹ bầu sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn vào mỗi tối. Cho nên, massage chân khi mang thai là rất cần thiết để giúp mẹ bầu phòng chống hiện tượng mất ngủ.

Lưu ý khi thực hiện massage chân cho mẹ bầu

Các mẹ có thể tự thực hiện hay nhờ chồng massage chân. Khi thực hiện các kỹ thuật massage cần lưu ý không kích thích vào mắt cá chân, bởi việc xoa bóp hay kích thích không đúng hoàn toàn có thể gây ra một số cơn co thắt, dẫn tới tình trạng sinh non.

Khi thực hiện các động tác massage nên xoa bóp thật kỹ những khớp cổ chân, ngón chân và gan bàn chân. Điều này vừa giúp cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng, vừa giảm bớt tình trạng phù nề do máu bị dồn xuống chân.

Ngày nay, việc chăm sóc chân được các Spa rất chú trọng, đặc biệt đối với mẹ bầu. Quá trình mang thai bố có thể chăm sóc mẹ bằng cách massage chân nhẹ nhàng, ngâm chân với thảo dược, để hỗ trợ mẹ phòng tránh tình trạng đau đau nhức. Tuy nhiên, với các động tác bấm huyệt, massage chuyên biệt nên để các chuyên viên chăm sóc bầu tại  các Spa bầu thực hiện, không nên tự ý thực hiện.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm