Mang thai là khoảng thời gian mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên cũng cần lưu ý những thực phẩm nào nên và không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người thắc mắc, đặt câu hỏi bà bầu ăn cà chua được không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cà chua là một loại thực phẩm phổ biến, chế biến thành các món ăn đa dạng trong bữa cơm của người Việt. Chính vì vậy, các mẹ thường thắc mắc bầu ăn cà chua được không, có ảnh hưởng gì đến sức khỏe thai nhi không và ăn như ở mức độ nào thì hợp lý nhất?
Bà bầu ăn cà chua được không?
Bà bầu hoàn toàn ăn cà chua trong chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng của các mẹ khi mang thai luôn là vấn đề được quan tâm và tìm hiểu để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển an toàn. Vậy nên với câu hỏi bà bầu ăn cà chua được không? Thì câu trả lời là có.
Cà chua là một loại thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu bởi nó chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, C, K, E, canxi, phospho, kali… Đặc biệt trong cà chua còn chứa một thành phần rất quan trọng là lycopene, đây là một loại carotenes, là tác nhân chống oxy hóa, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, ung thư vú, ung thư tuyến tụy, ung thư trực tràng,…
Lợi ích của cà chua đối với bà bầu
Những lợi ích tuyệt vời của cà chua mang lại cho sức khỏe của bà bầu
Bà bầu ăn cà chua được không? Trong cà chua có chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu nên khi ăn sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Chúng ta cùng điểm qua một số lợi ích mà mẹ bầu nhận được khi ăn cà chua trong thai kỳ:
Hỗ trợ cung cấp những dưỡng chất thiết yếu: Một quả cà chua có kích thước vừa sẽ cung cấp khoảng 40% lượng vitamin C và 20% lượng vitamin A cần thiết trong một ngày của mẹ bầu. Hơn nưa, nó còn chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như: Vitamin K, sắt, kali, canxi,…
Bà bầu ăn cà chua được không? Bà bầu ăn cà chua vừa giúp bổ sung năng lượng lại hỗ trợ hê tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Ăn cà chua cũng giúp mẹ bổ sung năng lượng: Do sở hữu lượng calo phong phú mà cà chua sẽ giúp cho mẹ bầu có đầy đủ năng lượng và cảm thấy khỏe khoắn, tâm trạng vui vẻ và thoải mái hơn.
Hỗ trợ mẹ bầu giảm tình trạng táo bón: Một tình trạng các mẹ bầu hay gặp chính là táo bón. Việc ăn cà chua sẽ giúp giảm tình trạng táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ và chuyển hóa thành các chất làm mềm phân từ đó giúp nhuận tràng, cải thiện hệ tiêu hóa.
Hơn nữa, việc ăn cà chua đúng cách cũng giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ mắc tiền sản giật. Bởi lượng kali có trong cà chua góp phần làm cải thiện lưu lượng máu từ đó làm giảm áp lực cho tim và giảm nguy cơ tăng huyết áp, do đó hạn chế được nguy cơ tiền sản giật hiệu quả.
Trên đây là chia sẻ bà bầu ăn cà chua được không cho các mẹ tham khảo. Ngoài ra, trong suốt thời gian dài thai kì vất vả của bản thân, các bà bầu cũng chọn cho mình một spa chăm sóc bầu chuyên nghiệp và uy tín. Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu trước và sau sinh uy tín tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
*Quy trình chăm sóc cao cấp tại Mama Maia Spa:
Tại Mama Maia Spa, khách hàng sẽ được tận hưởng dịch vụ trong không gian sang trọng. Spa sử dụng 3 gói chăm sóc khác nhau là gói thư giãn có thời gian là 60 phút, rạng rỡ 90 phút và Vip 120 phút cùng 2 phương pháp chăm sóc là tại spa và tại nhà cho các mẹ thoải mái lựa chọn.
Hơn nữa, sự kết hợp của các bước chăm sóc chuyên sâu như đi đá nóng, nằm muối thảo dược,… mẹ bầu đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe, ngủ ngon và sâu hơn, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Toàn cảnh quy trình chăm sóc bầu an toàn, thoải mái và rạng rỡ cùng Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết chia sẻ bà bầu ăn cà chua được không trên sẽ mang đến cho các mẹ bầu nhiều thông tin bổ ích.
