Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều nước rất được ưa chuộng vào những ngày hè oi bức. Nhưng liệu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Dưa hấu là trái cây chứa hàm lượng vitamin cao và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong dưa hấu chứa tới 90% nước; khoảng 0,6g protein; 7,6g carbohydrate; 6,2g đường; 0,4g chất xơ và các loại vitamin A, C, B6…Các vitamin A giúp mắt khỏe và hỗ trợ các hoạt động của tim, thận, phổi. Các vitamin C lại có lợi cho hệ tim mạch, giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó các chất xơ trong dưa hấu lại rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Chính vì những tác động tích cực trên mà không ít mẹ bầu thắc mắc bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Câu trả lời cho tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không? Là hoàn toàn có thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu chỉ nên ăn một lượng vừa đủ dưa hấu. Vậy tại sao dưa hấu ngọt nhưng bà bầu bị tiểu đường thai kỳ lại có thể ăn ?
Đó là vì dưa hấu bản chất chứa nhiều nước, giàu dinh dưỡng và có ít chất béo, dưa hấu là loại cây thanh nhiệt mà nhiều người yêu thích kể cả phụ nữ mang thai. Các thành phần đường chứa trong dưa hấu là glucose, frutose,… hấp thụ trực tiếp vào máu và giúp cơ bắp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.
Tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không?
Trong các trường hợp bà bầu không kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể thì bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên thay dưa hấu bằng một loại trái cây chứa lượng đường thấp hơn. Bởi nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm dư thừa đường huyết khiến tiểu đường thai kỳ trở nên trầm trọng hơn. Có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cả bà bầu và thai nhi.
Bà bầu bị tiểu đường nên ăn dưa hấu thế nào ?
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không? Và nên ăn như thế nào?
Mặc dù chỉ số GI cao nhưng dưa hấu lại cực kỳ nhiều nước mà trong khi đó chỉ cung cấp khoảng 40 calo. Vậy nên bà bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể ăn dưa hấu theo liều lượng sau :
- Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn dưa hấu không quá 500g một ngày và nên chia nhỏ thành 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 200g
- Nên ăn dưa hấu sau bữa ăn chính 2 tiếng để lượng đường trong máu không bị tăng lên đột ngột.
- Nên ăn dưa hấu miếng để lượng đường được hấp thụ chậm hơn.
- Bà bầu có thể kết hợp ăn dưa hấu với các thực phẩm khác có chỉ số GI thấp như yến mạch, hạt dinh dưỡng…
- Bà bầu nên lựa chọn dưa hấu tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
Bà bầu bị tiểu đường nên ăn dưa hấu như thế nào?
Như vậy đáp án cho câu hỏi bà bầu bị tiểu đường ăn dưa hấu được không? Là có. Tuy nhiên vẫn cần có sự cân nhắc để đảm bảo sức khỏe. Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ thường gặp các tình trạng mệt mỏi hơn vì vậy quản lý tâm trạng và sức khỏe bà bầu là cần thiết. Chăm sóc bầu tại các spa uy tín đang là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bỉm. Mama Maia Spa là một trong những trung tâm hàng đầu được hàng ngàn khách hàng tin tưởng bởi chất lượng tốt.
Tại đây, có các dịch vụ chăm sóc bầu vô cùng đa dạng giúp bà bầu thư giãn, thoải mái và rạng rỡ khi mang bầu.Bà bầu sẽ được chăm sóc nâng niu từ đầu đến chân với các phương pháp massage, ngâm chân thảo dược…Trong đó dịch vụ massage còn áp dụng tại nhà với gói 90 phút và gói 120 phút bao gồm massage body cao cấp, kết hợp massage da mặt.
Chăm sóc bầu và làm đẹp tại Mama Maia Spa
Ngoài ra bà bầu sẽ được tư vấn chế độ dinh dưỡng từ các chuyên gia áp dụng cho từng khách hàng. Tư vấn các dịch vụ sinh đẻ, thăm khám miễn phí tại các phòng khám, cơ sở uy tín. Mama Maia Spa chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hào cho bà bầu.
Chúc bà bầu thành công!
* Toàn cảnh quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
