Khoai lang là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng và được liệt kê vào danh sách những loại thực phẩm có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kì phải kiêng kị nhiều loại thực phẩm vậy bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không? Dưới đây sẽ là những giải đáp cho thắc mắc đó.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ?
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ?
Hiện nay, tiểu đường thai kì là bệnh lý khó có thể nhận biết nguyên nhân theo kinh nghiệm được đồn thổi thì mẹ bầu mắc phải căn bệnh này là do ăn quá nhiều loại thực phẩm chứa đường tinh luyên. Đây cũng chỉ là một phần nguyên nhân mà thôi về y học nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi mang thai các hormone như Lactogen, Progesteron, Estrogen, Prolactin sẽ tiết ra gây kháng insulin khiến cho lượng đường trong máu tăng đột biến. Và nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây dị tật thai kì, sinh non ở mẹ bầu.
Bởi vậy, để tránh gặp phải tình trạng này mẹ bầu cần phải thực hiện chế độ ăn uống chăm sóc bầu lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, thay mỡ động vật thành dầu thực vật. Tập thể dục thường xuyên trước và trong khi mang thai tùy theo cơ địa mội mẹ bầu và trước khi tập nên hỏi ý kiến của các bác sĩ đầu ngành để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không?
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn khoai lang hàng ngày
Nhiều mẹ bầu hoang mang không biết mình bị tiểu đường thai kì có ăn khoai lang được không? Thì câu trả lời là có, khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm dễ ăn mà còn mang đến cho mẹ bầu khá nhiều lợi ích:
- Ngăn ngừa táo bón ở nhiều mẹ bầu bởi hàm lượng chất xơ dồi dào
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé trong suốt thai kì
- Hàm lượng vitamin B6 trong khoai làng sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng buồn nôn, ốm nghén
- Giúp thai nhi phát triển toàn diện về hệ thần kinh và trí não
- Giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng trong từng giai đoạn thai kì phù hợp
Gợi ý một số món ăn với khoai lang dành riêng cho mẹ bầu tiểu đường thai kì
Món khoai lang hấp, luộc đơn giản dễ làm
Món khoai lang hấp, luộc đơn giảm dễ làm
Hấp, luộc là cách chế biến đơn giản mà giữ được nhiều dưỡng chất của khoai lang nhất. Để hấp khoai lang ngon và dẻo, thì trước tiên bạn cần phải chọn lựa được những củ khoai lang to, ngon nhất. Sau đó, rửa thật sạch bụi bẩn trên bề mặt khoai và cho vào xưởng hấp từ 20-30 phút tùy thuộc vào từng loại khoai. Kết thúc thời gian hấp khoai, mẹ bầu chỉ cần bỏ nguội và thưởng thức thôi.
Món khoai lang nướng mật ong chanh siêu dễ ăn
Nếu đã chán với món khoai hấp thông thường thì mẹ bầu có thể đổi sang công thức khoai lang nướng mật ong này nhé:
Nguyên liệu:
- Khoai lang
- Dầu ăn
- Mật ong
- Muối
- Chanh
Thực hiện
- Khoai sau khi mua về cần rửa sạch với nước để ráo
- Trộn đều hỗn hợp mật ong một chút muối và dầu ăn, chanh
- Khoai được làm sạch sẽ phết đều lớp hỗn hợp được trộn bên trên và bọc giấy bạc
- Nướng trong lò nước hoặc nồi chiên không dầu khoảng từ 15 đến 20 phút tùy thuộc vào trọng lượng
Trên đây là lời giải đáp cho những thắc mắc của mẹ bầu về vấn đề bị tiểu đường thai kỳ ăn khoai lang được không? Hy vọng bài viết sẽ cung cấp được nhiều kiến thức hữu ích cho các mẹ bầu. Và bên cạnh việc ăn uống, ngủ nghỉ thì mẹ bầu cũng cần phải chăm sóc đến sức khỏe và sắc đẹp của bản thân. Vì thế hãy đến ngay với Mama Maia Spa để có một thai kì ý nghĩa, trọn vẹn.
Mama Maia Spa được biết đến là spa chuyên chăm sóc, massage mẹ bầu độc quyền. Ngoài phương thức massage tại spa như những địa chỉ massage khác thì Mama Maia còn cung cấp dịch vụ massage chăm sóc bầu tại nhà. Với 3 gói liệu trình cho các mẹ bầu lựa chọn là:
- Gói dịch vụ Thư giãn trong vòng 60 phút: gồm massage bầu nhẹ nhành, ngâm chân, nằm muối bằng thảo dược, giúp mẹ bầu luôn dồi dào sức khỏe trong suốt thai kì.
- Rạng rỡ trong vòng 90 phút: gồm massage thư giãn, giảm đau, xông hơi, đắp mặt,… tất cả đều được thực hiện dưới bàn tay ân cần, chu đáo của các chuyên viên massage chăm sóc bầu . Từ đó, giúp mẹ bầu xinh đẹp, rạng rỡ thai kì.
- VIP trong vòng 120 phút: gồm 15 bước chăm sóc, làm đẹp chuyên sâu và đây cũng là gói dịch vụ cao cấp được thiết kế theo từng mức độ, thể trạng của mẹ bầu.
Gói VIP cho mẹ bầu tại Mama Maia Spa
* Toàn cảnh quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
