Ứ dịch sau sinh thường là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu sau sinh thường. Nó khiến các mẹ khó chịu không những thế việc ra sản dịch kéo dài khiến cho nhiều chị em hoang mang. Để khắc phục tình trạng này, mời các mẹ tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Mama Maia Spa nhé!
Sản dịch sau sinh thường là gì?
Phần dịch được tiết ra từ âm đạo của mẹ đó chính là sản dịch sau sinh thường. Sản dịch gồm cục máu đông từ vết thương nói nhau thai bám vào, các mảnh vụn của nội mạc tử cung, âm đạo trong quá trình chuyển dạ hay phần nước ối còn sót lại tạo ra. Nếu có các điểm sau tức là sản dịch sau sinh thường bình thường:
- Trong 2 – 3 ngày đầu: Sản dịch thường có màu đỏ đậm và ra nhiều hơn. Lúc này trong sản dịch sẽ xuất hiện một vài cục máu đông nhỏ. Đây có thể là một phần nhau thai còn sót lại được đẩy ra khỏi cơ thể nên các mẹ đừng nên quá lo lắng.
- Sau khi sinh thường khoảng 7 ngày: Trong thời điểm này, sản dịch không còn là màu đỏ đậm nữa mà có thể chuyển sang màu nâu hồng. Đồng thời khi này, cục màu đông xuất hiện ít hơn và lượng sản dịch cũng ra ít lại.
- Sau khoảng 3 tuần sau sinh: Lúc này xuất hiện lượng dịch có màu trắng hoặc trong thay vi ra máu như lúc đầu. Phần dịch này có thể chứa mô màng vỏ bị hoại tử hoặc lượng bạch cầu lớn. Và tại thời điểm này, các cơn co bóp tử cung ít hơn bởi tử cung đã trở về kích thước ban đầu.
- Sau sinh khoảng 6 tuần: Khi này lượng sản dịch đã ít đi rất nhiều, có thể thỉnh thoảng hoặc lâu lâu mới xuất hiện hoặc xuất hiện với lượng nhỏ.
Ứ sản dịch sau sinh thường khiến mẹ khó chịu và hoang mang.
Cách giải quyết ứ dịch sau sinh thường
Các mẹ sau sinh cần trú trọng đến việc chăm sóc cơ thể để sản dịch nhanh hết hơn từ đó hỗ trợ trong quá trình phục hồi và giảm tình trạng sa tử cung, nhiễm trùng hay mất nhiều máu. Dưới đây là một vài cách giúp mẹ yêu có thể giải quyết tình trạng ứ dịch sau sinh thường
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín
Khi sinh tử cung sẽ co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này chính là thời điểm giúp vi khuẩn bên ngoài có cơ hội xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục và gây ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo.
Chính vì thế, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh là vô cùng quan trọng. Các mẹ yêu nên thay băng vệ sinh 4 – 5 giờ/lần, mỗi lần thay cần phải rửa sạch vùng kín bằng nước ấm rồi sau đó lau khô. Để vùng kín có thể sạch sẽ nhất thì mẹ nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để rửa. Các mẹ nên tắm hàng ngày nhưng phải tắm ở nơi kín gió và phải tắm nhanh chóng, sau đó cần lau khô người, sấy khô tóc.
Mẹ nên vệ sinh vùng kín bằng nước đun sôi để nguội
Kết hợp vận động với nghỉ ngơi hợp lý
Sau khi sinh sản phụ mất sức hoàn toàn, chính vì thế việc nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ chỉ nằm ỳ một chỗ quá nhiều bởi nằm nhiều sẽ khiến mẹ thấy khó chịu, máu khó lưu thông. Lúc này mẹ có thể nằm kết hợp với việc hoạt động tay, chân hoặc đi bộ nhẹ nhàng. Việc vận động nhẹ nhàng giúp mẹ phục hồi nhanh hơn, giảm các tình trạng về táo bón,….
Mẹ cần nghỉ ngơi và vận động hợp lý
Cho con bú thường xuyên
Sau sinh thường, mẹ yêu nên cho bé bú càng sớm càng tốt. Mẹ có thể cho con bú luôn ngay sau khi cảm thấy đỡ mệt hoặc khi sữa chưa kịp về. Bới khi bé mút núm vú sẽ tạo điều kiện kích thích tạo sữa, sữa nin trong thời điểm này rất tốt cho bé bởi có chứa lượng kháng thể lớn. Không những thế, việc cho bé bú sớm sẽ giúp cơ thể mẹ kích thích sản xuất chất Oxytocin từ đó tử cung có thể đẩy sản dịch ra nhanh hơn.
Để con bú sớm giúp mẹ phòng ngừa tình trạng ứ dịch sau sinh thường
Ăn uống hợp lý, đầy đủ
Việc ăn uống đầy đủ và hợp lý là vô cùng quan trọng. Mẹ nên săn các loại thức ăn đã được nấu chín và ăn đầy đủ các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như cá, rau, thịt, trứng, trái cây, sữa,…. Mẹ yêu tuyệt đối không nên ăn quá mặn, tốt nhất mẹ nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, quen thuộc hợp vệ sinh, cần uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Dưới đây là gợi ý một vài món ăn, đồ uống giúp mẹ có thể giảm tình trạng ứ sản dịch sau sinh thường.
Sử dụng các món ăn từ rau ngót
Cách sử dụng rau ngót để tống hết sản dịch sau sinh được nhiều chị em truyền tai nhau. Ăn rau ngót giúp tăng cường khả năng co thắt tử cung từ đó sản dịch sẽ được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn.
Mẹ có thể tham khảo cách làm nước rau ngót mà mẹ có thể tham khảo:
- Bước 1: Mẹ cần chuẩn bị một nắm rau ngót, sau đó làm sạch bằng cách ngâm muối rồi rửa sạch và để ráo.
- Bước 2: Tiếp theo mẹ dùng một máy xay sinh tố, say nhuyễn rau ngót đã làm sạch với một ít muối. Mỗi ngày mẹ nên uống 1 – 2 cốc, kiên trì uống liên tục trong 3 – 5 ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Uống nước rau ngót giúp tử cung co thắt tốt hơn
Đẩy sản dịch nhanh bằng cách uống nước chè vằng
Đây là mẹo chữa ứ sản dịch sau sinh thường được ông bà ta truyền lại. Chè vằng có thể mua tại các tiệm thuốc bắc. Cách hãm tương tự như chè xanh, mẹ có thể uống thay nước lọc mỗi ngày. Nước chè vằng không chỉ phòng ngừa được tình trạng ứ sản dịch sau sinh thường mà còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, lợi sữa và bổ máu,… Chính vì thế mẹ yêu có thể duy trì uống loại nước này trong suốt thời gian ở cữ.
Uống chè vằng vừa giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa vừa phòng ngừa ứ dịch sau sinh thường
Xông hơi vùng kín
Việc xông hơi vùng kín sẽ giúp nhanh chóng đẩy sản dịch ra ngoài, chống nhiễm khuẩn, giúp âm hộ được làm sạch, giúp mẹ có thể tự tin hơn. Một trong những cách xông hơi vùng kín được nhiều chị em áp dụng sau sinh đó chính là sử dụng lá trầu không. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản:
- Bước 1: Ban đầu mẹ cần chuẩn bị 1 nắm lá trầu không, rửa sạch với muối.
- Bước 2: Tiếp theo mẹ cần nấu 1 nồi nước sôi và vò lá trầu không bỏ vào, cho thêm một ít muối sạch.
- Bước 3: Lấy một cái chậu sạch và sau đó đổ nước vừa đun sôi để xông. Khi nước đã nguội thì mẹ có thể dùng để rửa sạch vùng kín.
Mẹ nên xông hơi bằng lá trầu không để mang lại hiệu quả
Một vài lưu ý mẹ cần tránh làm sau sinh
Dưới đây là một vài điều mà sản phụ cần lưu ý:
- Tuyệt đối không nên nằm vắt chéo chân lên nhau bởi khi nằm tư thế này rất nguy hiểm có thể gây ra tình trạng ứ sản dịch.
- Sau khi sinh không nên nịt bụng quá chặt: Bởi điều này sẽ gây áp lực lớn lên vùng bụng, gây cản trở đến các cơ quan sinh sản. Từ đó gây ứ sản dịch sau sinh ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ.
Như vậy, bài viết đây đã trang bị thêm kiến thức cho các chị em về vấn đề Ứ dịch sau sinh thường để có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân, cũng như cho con yêu. Mama Maia Spa rất vui khi được đồng hành cùng chị em trong giai đoạn này. Với kinh nghiệm nhiều năm trong việc hành nghề cũng như nhận được sự tin tưởng của hơn 300.000 mẹ bầu, sau sinh, Mama Maia Spa dám tự tin khẳng định vị thế của mình trên thị trường chăm sóc làm đẹp.
Dịch vụ dành cho các mẹ sau sinh tại đây gồm: dịch vụ chăm sóc sau sinh và tắm bé. Với hai dịch vụ này, Mama Maia Spa mong muốn vừa chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho mẹ vừa chăm sóc sức khỏe giúp con yêu khỏe mạnh.
Giảm cân lấy lại vóc dáng sau sinh thon gọn tại Mama Maia Spa
Mẹ chọn gói chăm sóc sau sinh thì không cần phải đắn đo, bởi chúng tôi cam kết mẹ sẽ được hưởng liệu trình massage toàn diện và chuyên sâu từ làn da đến sức khỏe, dáng người, giúp mẹ có thể tự tin tỏa sáng, rạng ngời làn da.
- Trong gói này mẹ sẽ được chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng quy trình massage với kỹ thuật chuyên nghiệp đến từ Nhật Bản cho các vùng trên cơ thể như: chân, tay, lưng, cổ vai gáy kết hợp với nằm muối và đi đá nóng, giúp mẹ đánh bay các cơn đau mỏi, thoải mái thư giãn.
- Bên cạnh đó mẹ còn được hỗ trợ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch.
- Ngoài ra mẹ còn có thể lấy lại được vóc dáng ban đầu với quy trình giảm béo sau sinh. Có sự kết hợp giữa máy móc, công nghệ tiên tiến tại Mỹ với các bước chăm sóc kỹ thuật tại “đất nước hoa anh đào” giúp mẹ lấy lại được vóc dáng nhanh chóng và an toàn.
- Không những thế khi đến Mama Maia Spa sức khỏe của mẹ sẽ được phục hồi nhanh hơn bởi nhiều bước chăm sóc đặc biệt khác.
Chăm sóc mẹ sau sinh toàn diện, hồi phục sức khỏe tại Mama Maia Spa
Đối với dịch vụ tắm bé, Mama Maia Spa cam kết được thực hiện bởi các y tá chuyên nghiệp, chuyên viên điều dưỡng,…. tất cả đều có nhiều năm kinh nghiệm. Quy trình tắm bé tại đây gồm các bước:
- Massage cho bé trước khi tắm: Trong bước này, bé sẽ được massage tại các bộ phận như: bụng, mặt, tay và chân. Bước này sẽ hỗ trợ trong việc lưu thông tuần hoàn máu của bé, giúp làm giảm tình trạng táo bón, kích thích não bộ của trẻ nhỏ và giúp hệ miễn dịch của bé được hoàn thiện.
- Tiếp theo là đến bước vệ sinh mắt, mũi, miệng và rốn: Lúc này các chuyên viên sẽ thực hiện công việc như: lau mặt, lau mắt, lau tai, rơ lưỡi nhằm loại bỏ được những cặn bẩn trên cơ thể của bé, giúp bé phòng ngừa các bệnh về được hô hấp, mắt, viêm nhiễm.
- Tiếp theo là bước tắm bé: Bước này bé sẽ được tắm gội bởi các chuyên viên, bé được tắm bằng sữa tắm dịu nhẹ với các nguồn gốc 100% đến từ thiên nhiên và được tráng lại bằng nước sạch.
- Sau đó sẽ là bước tư vấn chăm sóc bé: Lúc này các chuyên viên sẽ tư vấn cho mẹ các cách massage để mẹ có thể thực hiện tại nhà cho bé, tư vấn và hỗ trợ mẹ trong quá trình chăm sóc bé để phòng ngừa các bệnh đầu mùa gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Và cuối cùng là bước vệ sinh vết mổ, vết khâu.
