So với việc sinh thường thông qua ngã âm đạo, quá trình hồi phục sau sinh mổ thường đòi hỏi thời gian dài hơn để cơ thể hoàn toàn hồi phục và trở lại hoạt động bình thường. Vậy Sau sinh mổ bao lâu thì được làm việc nặng? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
1. Khi nào hết đau sau sinh mổ?
Khi nào hết đau sau sinh mổ
Quá trình sinh mổ không đơn giản như sinh thường, đòi hỏi sản phụ phải trải qua một phẫu thuật phức tạp, với đường rạch lớn trên bụng để tiến vào tử cung và đưa ra em bé, sau đó là quá trình đóng khâu. Do đó, sau khi hiệu ứng của thuốc tê qua đi, sản phụ thường trải qua cảm giác đau đớn mạnh mẽ trong những ngày đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Thời gian phục hồi sau sinh mổ và cảm giác đau phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sau:
- Số lần mổ: Thời gian hồi phục ngắn hơn cho lần mổ đầu tiên, do các cơ còn chắc và quá trình lành vết thương nhanh hơn. Càng mổ nhiều lần thì thời gian phục hồi sẽ kéo dài hơn.
- Tình trạng sức khỏe: Sức khỏe ban đầu và các vấn đề bệnh lý có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
- Sức chịu đựng: Mức độ chịu đựng đau của mỗi người khác nhau, ảnh hưởng đến thời gian hồi phục và cảm giác đau sau mổ.
- Chăm sóc vết mổ: Quy trình chăm sóc vết thương sau phẫu thuật ảnh hưởng lớn đến thời gian hồi phục và giảm đau sau mổ.
Thời gian để hết đau sau sinh mổ không có một quy luật cụ thể cho tất cả sản phụ. Mỗi người sẽ có quá trình phục hồi riêng, phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Có người có thể cảm thấy hồi phục nhanh chóng chỉ sau vài ngày, trong khi người khác có thể cảm thấy đau đớn kéo dài sau mổ.
2. Sau sinh mổ bao lâu thì được làm việc nặng?
Sau sinh mổ bao lâu thì được làm việc nặng
Sau khi phẫu thuật sinh mổ, các bà mẹ thường phải ở lại bệnh viện từ 4 đến 5 ngày để được chăm sóc vết mổ và được theo dõi sự hồi phục cũng như xử lý các vấn đề không lường trước. Thông thường, sau khoảng thời gian này, họ sẽ được xuất viện để tiếp tục nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe tại nhà. Thời gian phục hồi sẽ thay đổi tùy theo điều kiện và tình trạng sức khỏe của từng người. Dần dần, họ sẽ cảm thấy giảm đau, có thể bắt đầu tập đi và thực hiện các hoạt động hàng ngày trở lại. Đa số các bà mẹ sẽ hồi phục hoàn toàn sau khoảng 6 đến 8 tuần nghỉ ngơi hợp lý.
Tương tự như sau sinh tự nhiên, giai đoạn sau sinh mổ cũng là thời kỳ đầy thách thức đối với các bà mẹ, khi họ không chỉ phải chịu đựng những cơn đau mà còn phải đối mặt với những thay đổi đáng kể trong cơ thể và tâm lý, cảm xúc. Vì vậy, các chuyên gia thường khuyên mẹ cần đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn khỏi các hoạt động nặng nhọc, mệt mỏi, và áp lực, nhằm giúp hồi phục nhanh chóng các tổn thương ở bụng, tử cung và các bộ phận khác trong cơ thể.
Trong tháng đầu sau sinh, đặc biệt là khi vết mổ vẫn chưa hoàn toàn lành và các cơ và dây chằng ở đáy chậu vẫn đang trong quá trình phục hồi, việc vận động cần được thực hiện nhẹ nhàng. Các bà mẹ chỉ nên thực hiện những hoạt động như đi lại, sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, tắm rửa, và tránh làm việc nhà hoặc các hoạt động nặng. Việc này giúp giảm nguy cơ các biến chứng sau mổ như bục vết mổ hoặc sa tử cung.
Với các bà mẹ sau sinh con so, sau khoảng một tháng nghỉ ngơi hoàn toàn, họ có thể bắt đầu thực hiện những công việc nhẹ nhàng trong nhà như quét dọn, lau chùi, dọn dẹp phòng.
Tuy nhiên, đối với các bà mẹ sau sinh con rạ, những người đã trải qua sinh mổ một lần trở lên, cần phải đặc biệt chăm sóc sức khỏe sau sinh. Để đảm bảo sự phục hồi tốt nhất, họ nên dành thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong khoảng 2-3 tháng đầu sau sinh, tập trung vào việc bồi dưỡng cơ thể và tránh làm việc nhà hoặc hoạt động vận động mạnh. Sau đó, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và quá trình hồi phục, họ có thể bắt đầu thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng hoặc làm việc nhà đơn giản.
3. Sau sinh mổ không nên làm gì?
3.1. Không nên nằm một chỗ quá lâu
Sau sinh không nên nằm quá lâu
Sau sinh mổ, trong 24 giờ đầu, các sản phụ nên nằm yên tại chỗ để đảm bảo an toàn và giảm nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, sau thời gian đó, mẹ không nên lựa chọn nằm một chỗ quá lâu. Từ ngày thứ hai sau sinh, mẹ nên cố gắng thực hiện các hoạt động như ngồi dậy, đứng lên từ giường, và đi lại trong phòng. Điều này không chỉ giúp vết thương lành nhanh hơn và hỗ trợ quá trình phục hồi của ruột, mà còn giúp kích hoạt hệ tiêu hóa trở lại hoạt động, ngăn ngừa các biến chứng như dính ruột và tắc nghẽn tĩnh mạch.
3.2 Không nên làm những việc nhà nặng
Như đã đề cập trước đó, sau sinh mổ, các bà mẹ cần nghỉ ngơi từ 6 đến 8 tuần trước khi có thể trở lại hoạt động bình thường. Trong giai đoạn này, các bà mẹ chỉ nên thực hiện những công việc nhẹ nhàng như quét dọn nhà cửa, giặt đồ bằng máy, và hút bụi để tạo sự vận động cho cơ thể.
Các công việc nặng, đòi hỏi sức lực cần phải tránh như đi chợ, đứng lâu nấu ăn, lau dọn cầu thang, nâng vác vật nặng, lau nhà, hoặc giặt đồ bằng tay. Việc tuân thủ những nguyên tắc này sẽ giúp đảm bảo sự phục hồi tốt nhất cho cơ thể của các bà mẹ sau sinh mổ.
3.3. Không tắm nước lạnh
Sau sinh, cơ thể của các bà mẹ rất yếu, dễ bị nhiễm lạnh và nhiễm trùng, vì vậy, họ cần tránh tắm nước lạnh và tắm vào ban đêm trong suốt thời gian sau khi sinh. Ngoài ra, việc uống nước lạnh cũng không được khuyến khích vì có thể gây tổn thương cho cơ thể. Thay vào đó, tắm và uống nước ấm không chỉ đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà còn giúp thư giãn và tăng cường lưu thông khí huyết.
Các bà mẹ cũng nên chọn tắm bằng vòi sen thay vì ngâm mình trong bồn tắm. Sau khi tắm, cần lau khô cơ thể bằng khăn mềm để tránh cảm lạnh. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe và tăng cường quá trình phục hồi sau sinh mổ.
3.4. Không nên quan hệ tình dục sớm
Mặc dù sinh mổ không gây ra nhiều ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục bên ngoài, nhưng các bà mẹ cũng không nên quan hệ tình dục quá sớm sau sinh. Trong thời gian hậu mổ, cơ thể cũng như vết thương mổ cần được bảo vệ và giữ gìn để hồi phục. Quan hệ tình dục quá sớm có thể gây cản trở quá trình lành vết thương, khiến vết thương mất thời gian lâu hơn để lành.
Ngoài ra, sau sinh, sức đề kháng của người mẹ thường suy giảm, cơ thể yếu, và việc quan hệ tình dục sớm có thể tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, đặc biệt là viêm âm đạo. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia y tế, thời gian tốt nhất để bắt đầu quan hệ tình dục lại là ít nhất sau 6 tuần kể từ khi sinh mổ. Đúng vậy, thời gian sau sinh, cả sinh thường và sinh mổ đều là giai đoạn đầy thách thức và cần sự chăm sóc đặc biệt đối với các sản phụ. Đặc biệt là đối với các bà mẹ sau sinh mổ, họ cần thêm nhiều thời gian hơn để phục hồi.
Việc đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chỉ thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng trong khả năng cho phép là rất quan trọng. Tránh làm các công việc nặng sau sinh cho đến khi cơ thể hoàn toàn phục hồi là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của bà mẹ sau sinh.
Qua bài viết trên, chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì được làm việc nặng. Sau sinh là thời gian quan trọng để mẹ nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Để cơ thể tràn đầy năng lượng, mẹ cần một giấc ngủ ngon. Bên cạnh việc chọn những thức uống hỗ trợ giấc ngủ, mẹ có thể cân nhắc các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa uy tín như Mama Maia Spa. Những liệu trình chăm sóc toàn diện và chuyên sâu sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh chóng và hiệu quả.
Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giúp mẹ ngủ ngon hơn
Mama Maia Spa là địa điểm spa chăm sóc sau sinh uy tín dành cho các mẹ bỉm sữa tại Hà Nội. Spa cung cấp các dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp như liệu trình massage Nhật Bản sau sinh, kết hợp với phương pháp tăng tuần hoàn máu bằng đá nóng. Bên cạnh đó, liệu trình dưỡng da với mặt nạ tự nhiên sẽ giúp mẹ phục hồi làn da tươi trẻ. Đặc biệt, các chuyên viên sẽ thực hiện xoa bóp và bấm huyệt, mang lại sự thư giãn sâu và giúp mẹ có giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Sử dụng đá nóng đả thông kinh lạc giúp mẹ thư giãn hiệu quả
