Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa khiến nhiều mẹ bầu lo lắng không biết liệu đây có phải dấu hiệu nguy hiểm hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có nguy hiểm không?
Tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là hiện tượng thai phụ thường gặp khi thai nhi phát triển và lớn dần
Bước vào tam cá nguyệt giữa của thai kỳ, thai nhi dần phát triển to lên, điều này kiến tử cung của mẹ bị đè ép gây cảm giác căng tức. Trên thực tế, tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa là hiện tượng bình thường, không gây nguy hiểm mà bất cứ mẹ bầu nào khi mang thai cũng có thể gặp phải. Việc mẹ bầu nên làm là giành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn khi thấy có hiện tượng căng tức nhé.
Các bà bầu cũng nên hạn chế tối đa việc quan hệ vợ chồng nếu có tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa. Và nếu có biểu hiện tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa đi kèm với các hiện tượng như đau đầu, chuột rút, chảy máu vùng dưới… thì hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra nhé.
Cách cải thiện tình trạng căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa hiệu quả
Thay đổi tư thế ngủ
Cải thiện tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa với tư thế ngủ
Dáng ngủ rất quan trọng với các mẹ bầu vì nó không chỉ mang lại sự thoải mái, giúp giấc ngủ của mẹ được sâu hơn từ đó hỗ trợ duy trì một tinh thần thoải mái nhất. Mà nó còn mang lại sự an toàn cho sự phát triển của bé cưng trong bụng. Tư thế ngủ tốt cho bà bầu bị căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa chính là tư thế nằm nghiêng về bên trái. Hơn nữa, nhiều mẹ bầu ở giai đoạn này cũng có thể xuất hiện các triệu chứng ợ nóng do trào ngược axit dạ dày. Vì vậy, mẹ bầu có thể để chặn dồi mềm dưới bụng hoặc sau lưng để giảm áp lực lên thai nhi.
Bài tập thể dục tốt cho mẹ bầu bị tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa
Mẹ bầu cần có chế độ vận động, chăm sóc bầu khoa học cùng các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để tốt cho thai kỳ, cũng như hỗ trợ mẹ giảm tình trạng bị căng, tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa. Thực hiện các bài tập này sẽ giúp mẹ tăng cướng sức khỏe và hỗ trợ quá trình sinh nở sẽ diễn ra một cách dễ dàng hơn. Các mẹ bầu có thể tha khảo một số bài tập vận động sau:
- Yoga
- Đi xe đạp chậm, nhẹ nhàng
- Các bài tập Kegel
- Bài tập Pilates có chọn lọc giúp mẹ bầu cải thiện cân bằng
- Tập bơi lội trong môi trường thoáng mát…
Ngoài ra, mẹ bầu bị tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa cũng nên lưu ý tránh ăn các loại thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ hay các loại gia vị cay nóng. Mẹ bầu nên bổ sung sữa và chế độ ăn dinh dưỡng, giàu chất xơ và khoáng chất cho thai kỳ của mình.
Căn tắc bụng khi mang thai 3 tháng giữa không gây nguy hiểm, tuy nhiên các mẹ bầu cũng cần lên kế hoạch theo dõi và chăm sóc bầu chi tiết để có một thai kỳ an toàn và trọn vẹn nhất nhé. Mẹ bầu có thể tham khảo các phương pháp chăm sóc, massage tại Mama Maia Spa, một địa chỉ thuộc top các trung tâm chăm sóc bầu uy tín trên địa bàn thành phố Hà Nội.
* Chăm sóc bầu VIP, cao cấp cùng Mama Maia Spa:
Đến với Mama Maia Spa các mẹ bà sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm. Với kĩ thuật massage bầu chuẩn kiểu Nhật sẽ giúp bà bầu nhanh chóng đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng đầu, tay, chân… Hơn thế nữa Mama Maia Spa còn có riêng một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu giúp các mẹ bầu lên thực đơn dinh dưỡng khác nhau mỗi ngày.
Chăm sóc bầu và làm đẹp tại Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết căng tức bụng khi mang thai 3 tháng giữa có nguy hiểm không trên sẽ mang đến cho các mẹ nhiều thông tin hữu ích. Chúc mẹ một thai kỳ thật khỏe mạnh.
