Giảm cân sau sinh là vấn đề được các mẹ bỉm quan tâm hàng đầu. Quá trình mang thai và sinh con đã khiến cơ thể của mẹ trở nên kém săn chắc, chảy xệ, thiếu tự tin. Do đó sau khi sinh em bé, chị em đều muốn nhanh chóng bước vào công cuộc “độ” lại body của mình. Một trong những phương pháp được nhiều chị em sử dụng hiện nay là uống trà giảm cân. Vậy thực hư mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú có được không?
Mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú có được không?
Mẹ cho con bú uống trà giảm cân gây nhiều tác hại xấu với sức khoẻ
Các chuyên gia cho biết, mẹ sau sinh đang cho con bú uống trà giảm cân là điều hoàn toàn không nên. Bởi đây là một sản phẩm có nhiều chất kích thích mạnh. Chúng có thể ảnh hưởng tới hormone, tuyến sữa, gây hại cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Chính vì thế, nếu hỏi mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú có được không, câu trả lời là KHÔNG!
Có nhiều sản phẩm trà giảm cân quảng cáo chứa thành phần 100% thiên nhiên khiến nhiều mẹ bỉm nghĩ rằng nó an toàn cho cơ thể. Thế nhưng thực tế mẹ vẫn nên tránh xa các sản phẩm này. Bởi trong thành phần của nó vẫn chứa nhiều chất bảo quản hoặc chất kích thích không tốt cho cơ thể. Nếu mẹ uống trà giảm cân trong giai đoạn này; dù cân nặng có thể giảm song sức khoẻ của cả mẹ và bé sẽ bị suy yếu.
Những nguy hại tiềm ẩn nếu mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú
Mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú sẽ gây nhiều tổn thương tới sức khoẻ
Như đã nói ở trên, mẹ sau sinh tuyệt đối không uống trà giảm cân để lấy lại cơ thể săn chắc. Các bác sĩ cho biết, mẹ uống trà giảm cân trong giai đoạn cho con bú sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ có hại tiềm ẩn dưới đây:
- Tác động xấu tới sức khoẻ tim mạch: Nhiều loại trà giảm cân có thành phần là các chất kích thích (Guarana, Caffeine, Amphatamine….). Nó có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim nhanh cho mẹ sau sinh. Nếu uống quá nhiều, quá lạm dụng có thể khiến mẹ xuất hiện các vấn đề huyết áp cao, thở nhanh, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…
- Tổn thương gian, thận: Chức năng gan của mẹ sẽ đứng trước nguy cơ bị tổn hại nặng nề nếu mẹ uống trà giảm cân. Bởi gan phải làm việc quá tải để phục vụ quá trình đào thải thuốc.
- Tác động hệ tiêu hoá: Có nhiều loại trà giảm cân hoạt động theo cơ chế ngăn chặn hấp thụ chất béo. Do đó nó có thể ảnh hưởng xấu tới hoạt động của cơ quan tiêu hoá. Mẹ sẽ xuất hiện các vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, co thắt dạ dày ruột….
- Mất ngủ: Thành phần trong một số loại trà giảm cân sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Từ đó khiến mẹ sau sinh không buồn ngủ vào ban đêm. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ.
- Suy giảm miễn dịch: Trà giảm cân có thể gây ảnh hưởng xấu tới chức năng miễn dịch của mẹ bỉm. Từ đó nó sẽ khiến sức khoẻ của mẹ yếu đi.
Giảm cân an toàn cho mẹ sau sinh như thế nào?
Mẹ nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục vừa sức
Thay vì uống trà giảm cân, mẹ sau sinh nên tìm kiếm cho mình các giải pháp giảm cân sau sinh an toàn, lành mạnh hơn. Bởi quá trình này mẹ vẫn cần đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé bú. Để giảm cân an toàn sau sinh, mẹ hãy chú ý một số giải pháp dưới đây:
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết như protein, chất béo, chất xơ, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại ngũ cốc. Đồng thời hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
- Tập thể dục vừa sức: Thay vì sử dụng các loại trà giảm cân nguy hại, mẹ bỉm nên thực hiện các bài vận động vừa sức. Nó sẽ giúp cơ thể mẹ đốt cháy calo; đồng thời tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cho cơ bắp. Một số bài vận động nhẹ nhàng cho mẹ sau sinh là đi bộ, yoga,…
- Kiểm soát calo nạp vào: Việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày được đánh giá là “chìa khoá” để mẹ giảm cân thành công. Điều này vừa đảm bảo cơ thể thêm săn chắc, vừa hỗ trợ bé nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết qua nguồn sữa mẹ!
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc mẹ uống trà giảm cân khi cho con bú được không? Để có được một cơ thể săn chắc hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn, nhiều mẹ thông thái đã lựa chọn liệu trình massage giảm béo sau sinh tại các spa giảm béo uy tín. Trong trường hợp mẹ bỉm sữa luôn bận rộn trong việc chăm sóc con cái, không có thời gian đi tới spa thì dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa rất phù hợp để mẹ tham khảo. Đây được xem là một trong những spa giảm béo, spa chăm sóc mẹ bầu, sau sinh uy tín hàng đầu tại Hà Nội.
Massage giảm béo là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà hiệu quả
Không giống như việc tự massage tại nhà, lựa chọn dịch vụ giảm béo tại spa sẽ giúp mẹ sau sinh giảm mỡ tại nhiều vùng cơ thể theo một liệu trình khoa học và hợp lý mà vẫn đảm bảo đúng kỹ thuật.
Phương pháp Mama Maia Spa sử dụng là massage bấm huyệt, tiêu giảm mỡ thông qua ngoại lực. Cụ thể, khi áp dụng kỹ thuật massage, bấm huyệt phù hợp, mỡ vùng bụng sẽ dễ dàng được hóa lỏng và đào thải ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, massage giảm béo là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn với hiệu quả cao.
Tổng hợp: Dương Hoàng
