2299 lượt xem

Sau sinh cơ thể của các mẹ sẽ rất yếu, do đó cần một khoảng thời gian nhất định để có thể hồi phục sức khỏe. Cho nên, muốn giảm cân sau sinh hiệu quả thì các mẹ cần nắm rõ thời điểm giảm cân sau sinh tốt nhất để không gây ra những ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé.

Giam Can

Tuyệt đối không giảm cân ở giai đoạn kiêng cữ

Tuyệt đối không giảm cân sau sinh khi đang ở giai đoạn kiêng cữ. Bởi đây là thời điểm quan trọng mà người mẹ sẽ cần phải tẩm bổ để hồi phục nhanh tình trạng sức khỏe của mình. Hơn nữa, khoảng thời gian đầu chăm con khá vất vả, các mẹ sẽ phải thường xuyên thức khuya và năng lượng cũng bị tiêu hao nhiều hơn. Chính vì vậy, chỉ cần giảm đi một lượng thức ăn nhỏ sẽ khiến cho sức khỏe kém đi và ảnh hưởng đến cả thể trạng sau này.

Thay vào đó, chị em nên tránh các đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nước uống có gas,… để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình giảm cân sau này.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Thời điểm lý tưởng để các mẹ giảm cân là từ 6-8 tuần sau sinh. Và để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc các mẹ cần lưu ý những giai đoạn dưới đây:

Sau sinh 1 – 3 tháng

Các mẹ hãy bắt đầu xây dựng cho mình kế hoạch giảm cân sau sinh với những bài tập nhẹ nhàng. Không nên thực hiện những động tác quá mạnh, đặc biệt là ở vùng bụng.

Với lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, các mẹ cần phải thận trọng khi thực hiện những bài tập giảm cân, bởi đó là vùng khá nhạy cảm. Tốt nhất là nên tập các động tác như: hít thở đều, hóp bụng sâu,…

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh hiệu quả với các bài tập nhẹ nhàng

Hết sức lưu ý đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này, cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để mang lại nguồn sữa ngọt ngào cho bé. Đừng vì nôn nóng giảm cân sau sinh mà áp dụng chế độ ăn kiêng quá hà khắc, sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và bé đó.

Sau sinh 4 – 6 tháng

Ở giai đoạn này, cơ thể người mẹ đã được hồi phục một cách đáng kể. Cho nên, chị em có thể bắt đầu giảm béo bằng cách điều chỉnh cường độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Đó là thực hiện những động tác mạnh hơn và cắt giảm số lượng tinh bột và đường, chất béo trong mỗi bữa ăn bằng việc tăng cường bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mang lại cảm giác no lâu hơn, giảm được lượng thức ăn đáng kể nạp vào cơ thể mà vẫn đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho con.

Sau sinh 7 – 12 tháng

Trong giai đoạn này, chị em cần xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân sau sinh cụ thể và khoa học để đạt kết quả cao nhất.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Ăn kiêng hợp lý giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả

Đây là lúc cơ thể người mẹ đã gần như hồi phục hoàn toàn. Cần kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng và luyện tập những bài tập cường độ cao để có thể đánh tan những lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể, kiểm soát cân nặng và giúp cho vùng bụng trở nên săn chắc và thon gọn hơn.

Tuy nhiên, không nên tập luyện quá sức mà hãy thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, vươn vai, yoga,… Hay việc tập thể dục cùng con bằng việc đẩy xe của con, đi bộ và tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên sẽ giúp cho tinh thần thoải mái hơn rất nhiều, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Mách mẹ địa chỉ giảm cân sau sinh hiệu quả tại Hà Nội

Bên cạnh các phương pháp hiệu quả kể trên, mẹ có tham khảo thêm một cách giảm béo sau sinh bằng massage giảm béo. Khi giảm cân theo phương pháp này, mẹ nên hiểu rằng mỡ ở trong cơ thể tồn tại ở thể đặc. Việc massage giảm béo là những tác động lực từ bên ngoài được thực hiện để hóa lỏng mỡ và đào thải chúng. Do vậy massage giảm béo là một phương pháp giảm cân sau sinh khá phù hợp dành cho mẹ sau sinh có nhu cầu được giảm béo an toàn.

Tại Hà Nội, địa chỉ mà mẹ không nên bỏ qua khi tìm kiếm các dịch vụ massage giảm béo chính là Mama Maia Spa. Spa giảm béo này được rất nhiều mẹ sau sinh tin chọn bởi 2 phương pháp giảm béo Mutox và Beslim. Cụ thể:

  • Giảm béo Mutox là phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản được phụ nữ Nhật áp dụng thường xuyên. Các bước của phương pháp này bao gồm: massage giảm béo, bấm huyệt thu gọn dạ dày, đắp bùn cứu giảm béo và thải độc,… Lực massage mạnh mẽ và trúng đích giúp hóa lỏng và đào thải mỡ một cách hiệu quả. Giảm béo Mutox của Mama Maia Spa giúp mẹ thu gọn 5-10cm một cách nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Phương pháp giảm béo của Mama Maia Spa

  • Giảm béo Beslim là phương pháp giảm béo tầng sâu độc quyền của Mama Maia Spa với sự kết hợp từ giảm béo Mutox và giảm béo bằng máy công nghệ cao. Sóng điện từ RF có khả năng đốt cháy và hóa lỏng mỡ ở tầng sâu 12cm, giúp đánh bay mỡ nhanh chóng. Giảm béo Beslim sẽ giúp mẹ giảm cân sau sinh với kết quả đánh bay 3-5kg và giảm 7-12cm mà không gây xâm lấn, không ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Là một trong những spa giảm béo hàng đầu tại Hà Nội, Mama Maia Spa nhận được sự tin chọn từ nhiều mẹ sau sinh, trong đó có cả nhiều người nổi tiếng như DV Hoàng Yến, DV Hà Anh, DV Huyền Sâm, MC Minh Hương,… Với 2 phương pháp giảm cân sau sinh kể trên, Mama Maia Spa đã giúp nhiều bà mẹ lấy lại vóc dáng một cách an toàn.

Mẹ Ngọc Linh giảm cân sau sinh nhờ Mama Maia Spa

Từng không hài lòng về cân nặng của mình, việc béo sau sinh còn khiến cho mẹ Ngọc Linh thêm phần tự ti. Mỗi khi nhìn hình ảnh của bản thân qua gương, chị lại càng quyết tâm phải tìm ra phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Sự “lột xác” tuyệt vời của chị Linh với liệu trình giảm cân sau sinh tại Mama Maia Spa

Sau một thời gian tìm hiểu, chị Linh quyết định thực hiện liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa với phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim. Nhờ lựa chọn đúng phương pháp, chị đã được “hái quả ngọt” khi cơ thể không còn 14kg mỡ, đồng thời 25cm vòng bụng cũng được đánh bay một cách triệt để. Điều quan trọng hơn chính là giảm cân sau sinh tại Mama Maia Spa giúp cơ thể chị nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mẹ Ngọc Huyền thu gọn vòng eo 1 mét nhờ Mama Maia Spa

Cũng như bao bà mẹ sau sinh khác, chị Huyền từng tăng cân không kiểm soát khiến cho ngoại hình thay đổi ít nhiều. Thậm chí, tình trạng tăng cân của chị còn khá tiêu cực khi mà vòng bụng có lúc chạm ngưỡng 100cm. Việc tăng quá nhiều cân như thế không chỉ khiến chị tự ti về ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, làm cho cơ thể trở nên nặng nề và chậm chạp.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh giúp chị Huyền tự tin với vóc dáng thon gọn

Biết đến Mama Maia Spa qua sự giới thiệu của bạn bè, chị Huyền quyết định đến đây với mục đích “thử xem sao”. Ấy vậy mà Mama Maia Spa không hề làm chị thất vọng. Với phương pháp giảm béo Beslim, Mama Maia Spa đã giúp chị đánh bay 8kg mỡ thừa, thu gọn 19cm cho vòng eo thon gọn hơn. Nhờ hạ được 2 size quần áo mà chị đã có thể tự tin diện lên mình những bộ đồ yêu thích. Quả thật, giảm cân sau sinh tại Mama Maia Spa là một quyết định đúng đắn mà chị không bao giờ hối hận.

DV Hà Anh chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh an toàn nhờ Mama Maia Spa

Hà Anh là một cái tên sáng giá trong thế hệ diễn viên trẻ hiện nay. Dù đã làm mẹ song cô vẫn giữ được những nét đẹp mặn mà, trong đó có cả thân hình thon gọn sau sinh mà nhiều người ao ước. Được biết, DV Hà Anh có được vóc dáng ấy một phần là nhờ Mama Maia Spa.

Thời điểm lý tưởng để giảm cân sau sinh

DV Hà Anh review Mama Maia Spa

Từng bị béo sau sinh như bao bà mẹ khác, Hà Anh tìm đến Mama Maia Spa qua sự giới thiệu của đồng nghiệp. Tại đây, cô được tư vấn thực hiện liệu trình giảm cân sau sinh với phương pháp Beslim. Bắt trúng thời điểm vàng tức sau sinh 1 tháng, Mama Maia Spa đã giúp DV Hà Anh giảm đi 5kg và tổng 27cm vòng bụng. Nhờ Mama Maia Spa mà cô đã hồi dáng một cách nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không hề gây ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/