Sinh mổ có nhiều khác biệt so với sinh thường, do đó việc chăm sóc sau sinh mổ là vô cùng quan trọng để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi và giúp vết thương mau lành là mối quan tâm của nhiều bà mẹ. Sau đây Mama Maia Spa sẽ những lời khuyên hữu ích nhé!
Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ nên kiêng
Trứng
Chế độ ăn uống không có trứng là điều mà các bà mẹ nên lưu ý để ngăn ngừa sẹo lồi. Mặc dù trứng là thực phẩm dinh dưỡng và cần thiết cho mọi người, nhưng nó có thể kích thích tái tạo tế bào da tại vùng vết mổ, dẫn đến việc da nhô lên và hình thành sẹo lồi. Ngoài ra, việc tiêu thụ trứng có thể làm vùng da vết mổ sáng màu hơn so với các vùng da khác, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng các món ăn từ trứng để giữ cho vết mổ lành đẹp, không bị sẹo lồi.
Sau sinh mổ không nên ăn trứng
Thịt bò
Đây là món ăn rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein, có lợi cho phụ nữ sau sinh. Thịt bò được khuyến khích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, thịt bò chỉ phù hợp với những mẹ sinh thường, không có vết khâu tầng sinh môn. Đối với mẹ sinh mổ, cần hạn chế ăn thịt bò trong chế độ ăn uống.
Thịt bò giàu protein có thể kích thích quá trình tái tạo tế bào, dẫn đến nguy cơ hình thành sẹo lồi không mong muốn. Ngoài ra, ăn thịt bò có thể khiến vùng da non ở vết mổ trở nên sẫm màu, làm tăng khả năng hình thành sẹo thâm sau khi vết mổ đã lành.
Mẹ sau sinh ăn thịt bò có thể dẫn tới nguy cơ hình thành sẹo lồi
Hải sản
Các loại hải sản như cua, tôm, mực, ghẹ, ốc… là những thực phẩm chứa nhiều chất đạm nhưng có thể gây mẩn ngứa và kích ứng vùng da quanh vết thương. Điều này có thể dẫn đến vết thương dễ bị nhiễm trùng, mưng mủ và hình thành sẹo lồi. Ngoài ra, hải sản còn có thể làm chậm quá trình đông máu, khiến vết thương lâu lành hơn.
Hải sản chứa nhiều chất đảm nhưng dễ gây nhiễm trùng vết thương
Đồ nếp
Nhóm thực phẩm này có thể gây kích ứng vết mổ, gây ngứa và dẫn đến sẹo lồi. Vì vậy, nên hạn chế hoặc loại bỏ món đồ nếp khỏi chế độ ăn uống của mẹ sau sinh mổ.
Mặc dù các món đồ nếp rất giàu dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như xôi, bánh, chè ngọt, hay bánh chưng, nhưng chúng lại có tính nóng và độ dẻo cao. Gạo nếp có thể làm vết mổ to ra, dễ bị mưng mủ và kéo dài thời gian hồi phục vết thương.
Để đảm bảo quá trình phục hồi sau sinh mổ diễn ra thuận lợi, mẹ nên tránh hoàn toàn các món ăn từ gạo nếp.
Mẹ sau sinh mổ không nên ăn đồ nếp
Rau muống
Dù rau muống có lợi cho sức khỏe với khả năng giải độc và nhuận tràng nhưng rau muống lại là thực phẩm dễ gây sẹo lồi nhất trong danh sách cần kiêng của mẹ sau sinh. Rau muống có tác dụng sản sinh các sợi collagen giúp vết thương nhanh lành hơn.
Tuy nhiên, trong quá trình tái tạo các tế bào mới, sự không đều đặn trong trình tự phát triển có thể khiến các mô chồng lên nhau, dẫn đến sẹo lồi. Vì vậy, để tránh sẹo lồi không mong muốn, mẹ sau sinh nên hạn chế tiêu thụ rau muống.
Rau muống là thực phẩm dễ gây sẹo lồi
Rượu, bia, cà phê
Đồ uống chứa cồn và caffeine có thể làm cơ thể mất nước, gây rối loạn điện giải và làm chậm quá trình hồi phục vết mổ, tăng nguy cơ sẹo lồi.
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, những thức uống này còn tác động tiêu cực đến sức khỏe của bé khi bú sữa mẹ. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé, nên loại bỏ hoàn toàn đồ uống chứa cồn và caffeine khỏi chế độ ăn uống của mẹ.
Rượu bia có thể làm chậm quá trình hồi phục vết mổ
Sau sinh mổ nên gì để nhanh lành vết thương
Để vết mổ mau lành và phục hồi nhanh chóng, mẹ nên tạo danh sách các thực phẩm cần kiêng theo hướng dẫn đã nêu trên và xây dựng một chế độ dinh dưỡng an toàn, giàu dinh dưỡng. Để làm phong phú thực đơn sau sinh, mẹ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm như thịt nạc, cá, và các loại đậu.
Các mẹ có thể bổ sung các loại hạt
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp mẹ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không ăn quá no, tránh cảm giác bụng căng cứng làm tăng lưu lượng máu, từ đó giảm nguy cơ sẹo lồi.
Ngoài ra, việc tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin B và C có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới, giúp vết mổ mau lành mà không để lại sẹo lồi.
Hy vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau sinh mổ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi, cùng với đó là những thực phẩm các mẹ nên ăn để nhanh chữa lành vết thương. Thật vậy, thời kỳ sau sinh là lúc mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn để phục hồi sức khỏe, và có một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh việc lựa chọn những đồ ăn có lợi cho sức khoẻ, mẹ cũng có thể cân nhắc trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa uy tín như Mama Maia Spa để chăm sóc sức khỏe toàn diện và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng.
Massage bấm huyệt tăng tuần hoàn máu giúp mẹ ngủ ngon hơn
Mama Maia Spa là địa chỉ spa sau sinh hàng đầu tại Hà Nội dành cho các mẹ bỉm sữa. Tại đây, mẹ sẽ được tận hưởng các liệu trình massage sau sinh Nhật Bản, tăng cường tuần hoàn máu bằng đá nóng, cùng với các phương pháp dưỡng da bằng mặt nạ tự nhiên. Đặc biệt, các chuyên viên sẽ xoa bóp, bấm huyệt, giúp mẹ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
Chúc các mẹ có sức khoẻ tốt.
