Sau sinh là khoảng thời gian các sản phụ dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Việc thực hiện xông hơi tại nhà với các loại lá tắm sẽ giúp mẹ làm sạch cơ thể và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu những loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh.
Gợi ý những loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh
Xông hơi lá tía tô giúp mẹ giảm căng thẳng mệt mỏi sau sinh
Để việc xông hơi sau sinh mang lại hiệu quả tốt, các mẹ có thể tìm hiểu và lựa chọn lá xông tắm cho mẹ sau sinh phù hợp như sau:
- Lá tía tô: Lá tía tô có tính ấm giúp sát trùng, chống viêm, hoạt huyết theo y học cổ truyền. Xông hơi với nước lá tía tô giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng mệt mỏi, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể cũng như giúp điều trị mụn hiệu quả.
- Lá kinh giới: Lá này có vị cay, tính ấm, có tác dụng cầm máu, giảm đau nhức xương khớp, sát trùng và giải cảm. Dùng lá kinh giới chứa thành phần Menthol và d-Limonene giúp giảm đau, loại bỏ các virus và vi khuẩn gây bệnh.
- Lá ngải cứu: Những loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua lá ngải cứu bởi đây là thảo dược tính ấm, vị hơi đắng. Sử dụng lá ngải cứu xông hơi trị lạnh bụng, lạnh tử cung, chống suy nhược cơ thể cũng như kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Lá bưởi: Lá bưởi chứa nhiều tinh dầu cùng các hoạt chất quý giúp sát khuẩn, giảm ngứa ngáy, giảm rụng tóc, kích thích máu lưu thông và thúc đẩy sự hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh.
- Lá trà xanh: Lá trà xanh giàu vitamin A, B, C, E cùng EGCG giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn, tiêu viêm và kích thích sản sinh collagen. Sử dụng lá trà xanh giúp mẹ chăm sóc sức khỏe và làn da hiệu quả sau sinh.
- Lá trầu không: Dùng lá trầu không giúp giảm táo bón khi mang thai, cải thiện tình trạng khó tiêu, khắc phục viêm phế quản, vảy nến. Mẹ sau sinh xông hơi với lá trầu không giúp làm se khít vùng kín, ngăn ngừa nhiễm trùng phụ khoa và giúp làm mờ vết rạn sau sinh.
Xông hơi lá trà xanh giúp diệt khuẩn, sát trùng tốt
Các mẹ cần phải lưu ý gì khi xông hơi sau sinh?
Xông hơi mang tới nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số điều sau đây để xông hơi đúng cách:
- Cần thực hiện xông hơi tại nơi kín gió, khi xông hơi xong cần lau cho khô người và thay quần áo sạch sẽ.
- Mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát giúp mồ hôi thấm hút tốt.
- Thời gian xông hơi khoảng 15-20 phút, tránh xông hơi quá lâu.
- Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông ơi để tránh trữ nước trong da. Nếu muốn tắm mẹ nên đợi 1-2 tiếng sau khi xông hơi và tắm lại với nước ấm.
- Dùng trà gừng nóng hay nước lọc bổ sung để tránh bị mất nước sau khi xông.
- Sau khi xông hơi nếu mẹ bị nhức đầu, mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông.
- Những mẹ sau sinh bị cao huyết áp, đang trong kỳ kinh nguyệt, vừa ăn no cũng không nên xông hơi.
Chăm sóc sức khỏe sau sinh là điều cần thiết giúp mẹ phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh việc xông hơi, mẹ có thể tìm hiểu liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – địa chỉ chăm sóc sức khỏe toàn diện dành cho các mẹ bỉm sữa tại Hà Nội được hàng ngàn khách hàng tin chọn.
Thực hiện đi đá nóng đả thông kinh lạc giúp mẹ sau sinh thư giãn
Đến với Mama Maia Spa, các mẹ sẽ được chăm sóc tận tình, chu đáo với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, thực hiện massage sau sinh giảm đau mỏi hiệu quả cũng như đắp bùn cứu thải độc, hỗ trợ giảm béo về dáng chuẩn thon gọn nếu mẹ có nhu cầu.
Massage bấm huyệt và chăm sóc da sau sinh tại Mama Maia Spa
Mong rằng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết thêm những loại lá xông tắm cho mẹ sau sinh và khi xông hơi cần lưu ý gì để mang tới kết quả tốt. Chúc các mẹ hồi phục sau sinh hiệu quả và có khoảng thời gian thư giãn, xông hơi xả stress nhẹ nhàng.
