Mật ong từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Không chỉ góp mặt trong các món ăn, thức uống, mật ong còn được phái nữ ưa chuộng như bí quyết làm đẹp và giảm cân hiệu quả. Sau đây là một vài cách làm nước giảm cân bằng mật ong mà chị em phụ nữ có thể tham khảo
Nước chanh mật ong
Chanh tươi chứa axit tự nhiên cao, có khả năng giúp tan mỡ bụng nhanh chóng. Ngoài ra, chanh tươi cũng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh chóng mà không hấp thụ quá nhiều calo. Mặc dù mật ong chứa đường tự nhiên, nhưng đây là loại đường không béo, do vậy bạn không cần lo cân nặng bị tăng lên khi sử dụng mật ong. Khi kết hợp với chanh, mật ong giúp kiểm soát năng lượng cơ thể, giảm lượng calo hấp thụ và dễ dàng kiểm soát cân nặng.
Cách pha chế nước chanh tươi mật ong cũng rất dễ dàng:
- Chuẩn bị một ly nước ấm (khoảng 300ml), sau đó vắt nửa quả chanh tươi vào ly.
- Thêm vào ly 2 muỗng mật ong và khuấy đều cho các thành phần hoà quện.
- Uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày: một lần vào buổi sáng (30 phút sau khi ăn) và một lần vào buổi tối (30 phút trước khi đi ngủ).
Nước chanh mật ong giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt
Trà táo mật ong
Đây là một loại trà được ưa chuộng vì khả năng làm dịu và thư giãn tinh thần, giúp giảm căng thẳng sau một ngày làm việc căng thẳng. Trà táo mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa từ trái táo, kết hợp với những lợi ích sức khỏe của mật ong như khả năng kháng vi khuẩn và chống viêm. Bên cạnh đó, một quả táo trung bình chỉ chứa 95 calo, do đó nó là một lựa chọn tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Chất xơ chứa trong táo và chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Để chế biến 1 ly trà táo mật ong rất đơn giản:
- Bước 1: Sau khi rửa sạch táo, bạn cắt táo thành từng lát mỏng, loại bỏ phần lõi và hạt bên trong
- Bước 2: Cho 1 gói trà túi lọc vào ly và thêm 200ml nước sôi, sau đó ngâm trong khoảng 5 – 10 phút để trà hòa tan. Khi màu nước trong ly trở nên đậm vàng, bạn có thể lấy túi trà ra.
- Bước 3: Sau khi đã pha trà, thêm 2 muỗng cà phê đường vào ly và khuấy đều để đường tan. Đợi khoảng 15 phút cho nước nguội, sau đó thêm vài lát táo và cam đã cắt nhỏ vào ly trà.. Cuối cùng, thêm một ít đá viên là chúng ta đã có một ly trà táo mật ong
Trà táo mật ong thơm ngon cực tốt cho sức khỏe
Trà cam mật ong
Trà cam mật ong – thức uống không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn là liều thuốc bổ cho sức khỏe. Vị chua thanh mát từ những trái cam tươi quyện cùng vị ngọt dịu nhẹ của mật ong tạo nên một hương vị thanh mát. Ngoài ra, trà cam mật ong giúp giảm cholesterol, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách chế biến trà cam mật ong rất đơn giản.
- Cam sau khi mua về, bạn hãy rửa sạch và cắt đôi, sau đó sử dụng máy vắt cam để lấy nước cốt.
- Lấy một ly và cho một gói trà túi lọc (loại trà nhài) cùng 120ml nước nóng vào ly, ngâm trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó lấy túi lọc trà ra.
- Sau đó bạn khuấy đều hỗn hợp 120ml trà, nước ép cam, 2 muỗng canh mật ong và 1 ít đá lạnh vậy là đã có ngay một ly trà cam mật ong thơm ngon vừa thanh mát vừa giúp giữ dáng hiệu quả
Trà cam mật ong ngon khó cưỡng
Với nguyên liệu dễ kiếm và cách thực hiện đơn giản, trên đây là 3 công thức nước giảm cân từ mật ong dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và tràn đầy năng lượng. Hy vọng sẽ giúp bạn tự tay mình làm một ly thức uống vừa thơm mát vừa tốt cho sức khỏe nhé.
Ngoài ra, một phương pháp giảm cân được nhiều chị em tin dùng là liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín. Đây là một phương pháp giảm béo an toàn, không xâm lấn và không cần phẫu thuật, giúp đảm bảo sức khỏe của người sử dụng. Một địa chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực giảm béo tại Hà Nội mà nhiều khách hàng tín nhiệm là Mama Maia Spa.
Massage giảm béo là phương pháp giảm cân an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn
