Nước có vai trò quan trọng hàng đầu đối với sức khoẻ con người. Nó không chỉ mang lại công dụng tích cực giúp bạn điều hoà cơ thể mà còn thải độc, loại bỏ các chất độc hại ra ngoài. Đặc biệt, công dụng ít ai biết tới của nước là hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những khung giờ uống nước giảm cân thích hợp cho vóc dáng thon gọn!
Uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng
Uống nước vào buổi sáng giúp bạn kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa
Khung giờ uống nước giảm cân hữu hiệu cho bạn là ngay sau khi vừa mới thức dậy. Trải qua một giấc ngủ dài, cơ thể bạn cần bổ sung nước để nhanh chóng đào thải các chất có hại ra ngoài. Việc bổ sung nước trước khi vệ sinh cá nhân, ăn sáng… sẽ hỗ trợ bạn loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể; kích thích quá trình trao đổi chất. Phần mỡ thừa sẽ được đốt cháy một cách tối đa; hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, uống nước vào khung giờ này còn hỗ trợ bạn tránh được nguy cơ đầy bụng, táo bón.
Uống nước giảm cân vào khung giờ 11h30 – 12h00 trưa
Khung giờ buổi trưa 11h30 – 12h00 là thời điểm thải độc tốt cho tim. Do đó bạn hãy chú ý uống một ly nước vào thời điểm này. Đây sẽ là sự lựa chọn tốt để hỗ trợ tim giải độc và khoẻ mạnh hơn. Thông thường; nước thẩm thấu tới đâu thì sẽ tăng cường thêm chức năng thải độc tế bào, cung cấp thêm oxy tới đó. Không chỉ tốt cho tim, uống nước vào khung giờ này sẽ hỗ trợ bạn thải bớt độc tố, tăng cường cảm giác no bụng. Nhờ đó giảm thiểu cảm giác bạn thèm ăn, giảm cân hữu hiệu.
Uống nước giảm cân vào khung giờ 15h30 chiều
Uống nước vào 15h30 chiều tạo cảm giác no; tránh thèm ăn vặt gây thừa calories
Một cốc nước vào thời điểm 15h30 chiều sẽ mang lại nhiều công dụng tích cực cho hành trình giảm cân của bạn. Uống nước vào khung giờ này sẽ hỗ trợ bạn tạo cảm giác no tức thì; tránh việc cảm thấy đói bụng mà ăn vặt món gì đó. Đây chính là tác nhân gây ra chứng béo phì. Thêm vào đó, bạn uống nước ở thời điểm này cũng hỗ trợ quá trình thải độc cho ruột non tối ưu; hỗ trợ tinh thần sảng khoái hơn.
Uống nước giảm cân vào khung giờ 17h30 – 18h30
Thời điểm uống nước giảm cân thích hợp bạn không thể bỏ qua là từ 17h30 – 18h30. Đây là khung giờ ăn tối của mọi người. Việc bổ sung nước sẽ hỗ trợ bạn hạn chế bớt cảm giác thèm ăn, đói bụng. Từ đó ngăn ngừa việc bạn ăn vặt, nạp thêm calories cho cơ thể. Ngoài ra, việc uống nước này còn hỗ trợ bạn giải toả bớt sự căng thẳng, mệt mỏi khi phải lao động, học tập suốt cả một buổi chiều.
Uống nước giảm cân vào khung giờ 21h00
Uống nước vào 21h kích thích tiêu hoá tốt hơn; tăng cường giấc ngủ ngon
Đây là thời điểm bạn đã ăn tối xong, dạ dày đã có sự tiêu hoá thức ăn. Uống nước vào thời điểm này sẽ kích thích cơ thể tiêu hoá tốt hơn; hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Đồng thời nó cũng hỗ trợ quá trình lưu thông máu; thải độc tế bào tối đa. Bạn nên chú ý canh thời gian uống nước trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để hỗ trợ cơ thể lưu thông máu, có giấc ngủ ngon hơn.
Trên đây là mọt số thông tin giúp bạn nắm được uống nước giảm cân vào khung giờ nào tốt nhất? Ngoài ra, một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng hiện nay là massage giảm béo tại các spa uy tín, chất lượng. Phương pháp này được thực hiện dựa trên cơ chế hóa lỏng, đào thải mỡ thông qua ngoại lực (các bước massage theo kỹ thuật nhất định tạo ra lực). Do đó mỡ sẽ được đào thải qua hệ bài tiết tự nhiên.
Phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay là massage giảm béo tại các spa uy tín
Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm một địa chỉ spa chất lượng thì đừng bỏ qua Mama Maia Spa. Hai phương pháp giảm béo nổi bật tại Mama Maia Spa là giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox) phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của khách hàng. Mama Maia Spa có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh,…ở mọi vùng: khách hàng có thể giảm vùng bụng, đùi, vai, bắp tay,… với mọi đối tượng: phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ muốn giảm cân sau sinh, phụ nữ béo lâu năm.
Tổng hợp: Dương Hoàng
