Rau xanh luôn được xem là nguồn bổ sung vitamin và chất xơ dồi dào, tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên đối với mẹ sau sinh, có một số loại rau có thể gây mất sữa hoặc ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của cơ thể. Vậy đâu là những loại rau bà đẻ không nên ăn? Mẹ hãy theo dõi thông tin ở bài viết dưới đây!
Lá bạc hà làm mẹ sau sinh hạn chế tiết sữa
Mẹ sau sinh không nên ăn bạc hà để hạn chế nguy cơ bị mất sữa
Bạc hà là loại rau thơm phổ biến hiện nay. Nó thường được sử dụng để ăn kèm với các loại thức ăn hoặc sử dụng chung với đồ uống. Nhờ đó làm gia tăng hương vị, kích thích vị giác. Ngoài ra, lá bạc hà còn được biết tới với công dụng kích thích giảm đau, kháng viêm, diệt khuẩn, mang lại cảm giác dễ chịu.
Thế nhưng, lá bạc hà lại là một trong những loại rau bà đẻ không nên ăn. Nguyên nhân là bởi bạc hà thuộc nhóm antigalactogues – hạn chế tiết sữa. Nếu mẹ sau sinh sử dụng quá nhiều sẽ có nguy cơ bị mất sữa cho bé bú.
Măng có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sữa mẹ
Măng là loại rau có hương vị thơm ngon được rất nhiều gia đình yêu thích hiện nay. Thực phẩm này còn chứa lượng chất xơ dồi dào; bổ sung thêm sắt, protein, vitamin B1, PP, canxi. Ăn măng sẽ giúp tăng cường khẩu vị, tốt cho hệ tiêu hoá.
Mẹ sau sinh ăn măng có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé
Mặc dù có nhiều dưỡng chất và lợi ích tốt cho sức khoẻ; thế nhưng măng lại là loại rau mẹ bỉm không nên ăn. Nguyên nhân là bởi nó sẽ khiến mùi vị của sữa bị thay đổi; bé sơ sinh lười bú hoặc bỏ bú. Ngoài ra, thành phần của măng còn chứa cyanide. Chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành HCN gây ngộ độc, buồn nôn, ói mửa, ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.
Rau mùi tây làm mẹ có nguy cơ bị mất sữa
Mẹ có nguy cơ bị mất sữa nếu bổ sung quá nhiều rau mùi tây
Một trong những loại rau bà đẻ không nên ăn tiếp theo chính là rau mùi tây. Theo các tài liều dân gian, mẹ ăn mùi tây có thể khiến sữa có mùi lạ. Từ đó khiến bé lười bú hơn. Đồng thời, việc sử dụng rau mùi tây quá thường xuyên còn khiến mẹ ít sữa dần, thậm chí là mất sữa. Chính vì thế, dù rau mùi tây có công dụng kích thích vị giác tối ưu; thế nhưng mẹ sau sinh nên hạn chế ăn loại rau này.
Khổ qua ảnh hưởng tới quá trình tạo sữa mẹ
Khổ qua là thực phẩm bổ dưỡng được rất nhiều chị em yêu thích. Công dụng nổi bật của khổ qua là thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đồng thời cung cấp thêm vitamin và khoáng chất dồi dào cùng chất chống oxy hoá. Nhờ đó tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khoẻ tối ưu.
Mẹ ăn khổ qua có thể gây giảm tiết sữa, mất sữa
Thế nhưng, các chuyên gia khuyên mẹ sau sinh không nên ăn khổ qua. Nguyên nhân là bởi thực phẩm này có tính hàn; mẹ bỉm nếu ăn có thể bị lạnh bụng, gây rối loạn tiêu hoá. Ngoài ra, mẹ bỉm ăn khổ qua có thể gây giảm tiết sữa, mất sữa. Đặc biệt, hoạt chất vincine trong khổ qua còn làm mẹ bị co thắt cơ bụng, đau đầu. Từ đó ảnh hưởng tới quá trình tạo sữa cho bé bú.
Trên đây là thông tin về những loại rau bà đẻ không nên ăn. Giai đoạn sau sinh, mẹ bỉm cần chú ý chăm sóc sức khoẻ thật tốt để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Thực hiện các liệu trình massage sau sinh cũng là gợi ý tuyệt vời cho mẹ sau sinh lấy lại năng lượng, xua tan những mệt mỏi. Đây là lựa chọn của rất nhiều mẹ bỉm sữa nhằm giúp cơ thể giải quyết các đau mỏi và xử lý các vấn đề sức khỏe sau sinh như khó ngủ, tắc tia sữa, đẩy sản dịch nhanh ra bên ngoài…
Chăm sóc sau sinh chất lượng với các liệu trình tại Mama Maia Spa
Nếu mẹ đang tìm một địa điểm chăm sóc sau sinh uy tín thì hãy tham khảo, cân nhắc liệu trình chăm sóc sau sinh chất lượng cao tại Mama Maia Spa. Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc chuyên sâu dành riêng cho các mẹ bỉm sữa tại Hà Nội.
Đến Mama Maia Spa, mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên thực hiện các bước massage bấm huyệt giúp giảm nhanh các cơn đau nhức tại nhiề vùng cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng, giúp mẹ đả thông kinh lạc và ngủ ngon giấc hơn mỗi đêm.. Nhiều mẹ muốn giảm cân sau sinh an toàn cũng có thể thực hiện ngay tại Mama Maia Spa áp dụng các kỹ thuật tiên tiến, hiện đại.
Tổng hợp: Dương Hoàng
